Bột nghệ thực sự tốt cho da?

Thấy đồng nghiệp có làn da mịn và sáng sau một thời gian ăn, bôi tinh bột nghệ, nhiều chị em mách nhau dùng hàng ngày.

Mách nhau cách dùng nghệ đẹp da

Chị Hoàng Hiếu (Hà Nội) chia sẻ về sự thay đổi khá rõ rệt của làn da từ nám, mụn sang sáng, mịn là nhờ 2 tháng ăn tinh nghệ hàng ngày. “Tuy nhiên, điều bất tiện là mỗi lần phải dùng một lượng tinh bột nghệ lớn, mùi vị và cảm giác rất khó chịu, nhưng vì làm đẹp nên cứ phải cố dùng hàng ngày”, chị Hiếu cho biết.

Còn chị Thúy Hằng (Tam Trinh, Hà Nội) lại nhờ người quen mua tinh bột nghệ rồi trộn với sữa chua không đường đắp da hằng ngày sau khi đi soi da, chuyên gia da liễu kết luận: da chị bị khô, một số chỗ lỗ chân lông to, cần phải có chế độ chăm sóc, nếu không, da sẽ bị lão hóa nhanh.

Còn chị Thục Quyên (Hà Nội) hiểu rõ tác dụng của nghệ với làn da nhưng vừa dùng vừa lo ngại về chất lượng của tinh bột nghệ khi tinh bột nghệ chị nhờ mua hộ đóng gói đơn giản, không nhãn mác.

Tinh bột nghệ có tốt thật?

Theo GS. TS Đào Văn Phan, nguyên Trưởng Bộ môn Dược lý (Trường Đại học Y Hà Nội), nghệ vàng  là cây thuốc quý được đánh giá cao trong số vô vàn các cây thuốc cổ truyền và đã được dùng hàng ngàn đời nay, riêng với phụ nữ thì nghệ được coi như thần dược cho sắc đẹp và sức khỏe, đặc biệt là với chị vừa sinh em bé.

Hoạt chất chính tạo nên màu vàng và tác dụng của nghệ vàng là curcumin. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh curcumin có nhiều hoạt tính sinh học quý như chống viêm loét dạ dày, chống ung thư, bảo vệ gan, thận và đặc biệt bổ máu, tăng co hồi tử cung, làm sạch khí huyết ứ, phòng ngừa hậu sản và kích thích sản sinh estrogen, làm đẹp da… với phụ nữ sau sinh.

Các nghiên cứu cũng cho thấy curcumin làm tăng chuyển hóa mỡ thừa ở mô mỡ, giúp giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn.

Đồng thời curcumin làm giảm nám da, tăng đào thải hắc sắc tố melanin sinh ra nám và ngăn cản tác hại của tia tử ngoại, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất ở các mạch máu dưới da, nuôi dưỡng và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da giúp da mịn màng, tươi trẻ, trắng sang hơn và xóa mờ vết nám một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, điểm hạn chế lớn nhất của curcumin là hoạt chất này có độ tan rất thấp nên curcumin rất khó hấp thu vào cơ thể, hiệu quả thấp nếu dùng liều lượng dưới 1-2 lạng bột nghệ mỗi ngày(tương đương 8-12g Curcumin hay 16-24 viên Curcumin 500mg do bột nghệ chỉ có 3-4% curcumin). Hơn nữa, đây là liều rất cao, người dùng rất khó sử dụng đủ liều lượng do mùi vị khó chịu và gây kích ứng đường tiêu hóa do tinh bột nghệ còn chứa tinh dầu và nhựa, là những thành phần có hại cho gan và dạ dày.