Da bị cháy nắng do tiếp xúc với tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 - 15h. Khi đó, da không sản xuất đủ lượng melanin để tự bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV nên chúng bị tổn thương, chuyển sang màu đỏ và có hiện tượng nóng rát, khó chịu. 

Những người có da trắng và nhạy cảm có thể chỉ cần 15 - 30 phút da cũng có thể bị cháy nắng. Những có da tối màu thường lâu bị cháy nắng hơn người có da trắng do lượng hắc sắc tố melanin cao hơn, phải mất vài tiếng da mới bắt đầu ửng đỏ.

Phân biệt hai loại cháy nắng

Một điều nhiều nàng chưa biết, đó là có tới hai loại cháy nắng: cháy nắng tạm thời và cháy nắng tích lũy.

Tình trạng đỏ rát và da bong tróc sau đó vài ngày là biểu hiện của cháy nắng tạm thời. Cảm giác đau rát thường kéo dài 1-3 ngày, tùy từng người. Cháy nắng tạm thời xảy ra do da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn, không được sử dụng các sản phẩm bảo vệ thích hợp.

Nhiều người không biết rằng da sạm đen, da sần, dầy bì, nhiều tế bào chết, xuất hiện nhiều nám và tàn nhang chính là biểu hiện của cháy nắng tích lũy. Cháy nắng tích lũy khiến da sạm đi, lão hóa nhanh sau một thời gian dài da chịu tác động dần dần từ ánh nắng mặt trời. Hậu quả của cháy nắng tích lũy không thể nhìn thấy ngay lập tức nhưng khi xuất hiện thì nhan sắc sẽ xuống cấp trầm trọng trong thời gian dài, một số trường hợp còn không thể phục hồi được.

Một số cách "chữa" cháy nắng

Nước đá lạnh

Nước đá lạnh là biện pháp cấp cứu làn da bị bỏng nắng ngay tức thì. Hãy dùng khăn ngâm nước lạnh từ 15 - 20 độ C để chườm vào vùng da bị cháy nắng để làm dịu vết đỏ rát. 

Sữa chua 

Sữa chua không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng, mà còn mang lại khá nhiều công dụng làm đẹp da tuyệt vời, trong đó có phục hồi làn da cháy nắng. 

Rất đơn giản, bạn tắm hoặc rửa mặt sạch rồi lau khô da bằng khăn mềm. Ngay lúc da vẫn còn ẩm bạn nhẹ nhàng lấy sữa chua đã được bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút thoa đều khắp da. Chờ khoảng 20 phút thì rửa sạch lại. Hãy đắp mặt nạ chữa cháy nắng bằng sữa chua 3 lần/tuần để có kết quả tối ưu nhất.

Trà xanh 

Trà xanh chứa nhiều chất catechin và flavonoid, có tác dụng xoa dịu cảm giác nóng rát do cháy nắng và giúp khôi phục các tế bào bị tổn thương, phồng rộp, đen sạm hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bị cháy nắng bạn có thể tận dụng nó để khôi phục lại sức sống và vẻ đẹp cho làn da của mình.

Chữa cháy nắng bằng trà xanh khá dễ dàng, sau khi làm sạch da bạn thoa nước trà xanh đặc lên khắp vùng da cháy nắng, vừa thoa vừa kết hợp massage nhẹ nhàng. Bên cạnh chăm sóc da bên ngoài bạn đừng quên uống nước trà xanh mỗi ngày, để phát huy kết quả tốt nhất và giữ da luôn tươi trẻ.

Nha đam 

Nha đam là phương thuốc tự nhiên bảo vệ cũng như chữa trị tác hại của ánh nắng mặt trời hiệu quả nhất. Nó hoạt động như một chất làm mát tự nhiên cho làn da. Với thành phần chứa axit cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axit folic…và 95% thành phần là nước do đó nha đam có khả năng làm dịu vết phồng rộp, cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da bị tổn thương.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn cắt lấy 1 nhánh lá nha đam tươi, gọt vỏ rồi rửa sạch. Tiếp đó, cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá đắp lên vùng da cháy nắng sau khi đã được vệ sinh sạch sẽ. Mỗi tuần thực hiện 3 – 4 lần, chỉ sau thời gian ngắn làn da bạn sẽ mịn màng cũng như đều màu hơn.

Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều sản phẩm gel nha đam, bạn có thể sử dụng chúng để đắp lên da thay cho nha đam tươi. Với loại sản phẩm này, bạn có thể bôi hàng ngày sau khi vệ sinh da như một loại kem dưỡng ẩm thông thường.

Dưa chuột 

Dưa chuột có tác dụng hoàn hảo để khôi phục làn da bị cháy nắng. Bạn chỉ cần cắt lát dưa chuột rồi đắp trực tiếp lên những vùng da cháy nắng trong khoảng 10 phút. Dưa chuột rửa sạch, thái lát mỏng đắp đều lên những bề mặt da phải tiếp xúc với ánh nắng. Dưa chuột có tác dụng làm mát, xoa dịu những vết kích ứng và làm lành những tổn thương. Dưa chuột cũng chứa chất làm se tự nhiên, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và giảm khả năng viêm nhiễm. 

Ngoài ra bạn có thể chế biến hỗn hợp dưa chuột xay trộn cùng sữa chua. Đây cũng là một giải pháp tuyệt vời cho làn da cháy nắng.

Khoai tây 

Khoai tây cũng chính là giải pháp lý tưởng dành cho những ai chẳng may có làn da bị cháy nắng vào ngày hè. Với axit pantothenic và các vitamin A, C, nhóm B, khoai tây vừa giúp đánh bật mảng sạm đen do ánh nắng, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng da mềm mại, thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Chữa cháy nắng bằng khoai tây tại nhà có hai cách. Đơn giản nhất là bạn ép nước khoai tây tươi và lấy bông thấm thoa trực tiếp lên vùng da bỏng nắng. Cách thứ hai là dùng khoai tây luộc chín, nghiền nhuyễn rồi trộn chung với sữa tươi không đường đắp lên da. Áp dụng đều đặn 3 – 4 lần/tuần, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi trên làn da của mình, da vừa mịn màng trở lại vừa trắng đẹp hơn và không lo mụn xuất hiện.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh 

- Thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, chọn loại kem có độ SPF từ 35 đến 50.

- Thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần.

- Tránh ra ngoài nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ tới 15 giờ.

- Khi đi tắm biển, nên đội mũ rộng vành. Sau khi tắm biển xong, bạn nên ngồi ở chỗ râm mát và đeo kính râm.

- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, củ quả và trái cây như cà chua, cà rốt, bí đỏ, đu đủ.