- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làn da tuổi 30+ láng mịn, không tỳ vết của Yoona nhờ cả vào bước làm sạch và dưỡng ẩm mỗi ngày
Bước làm sạch và dưỡng ẩm của Yoona đều chỉn chu ngay từ điều nhỏ nhất.
Suốt hơn chục năm hoạt động Kpop, nhan sắc của Yoona vẫn luôn là điều khiến công chúng thổn thức. Nhất là làn da trắng sáng mịn màng của Yoona dù là mới đôi mươi hay nay đã ngoài 30 vẫn luôn trắng sáng mịn màng không tỳ vết.
Ngay từ chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày, Yoona đều duy trì đều đặn và rất khoa học để giữ được vóc dáng cân đối cùng làn da mịn màng. Cô không ăn tất cả những thực phẩm có hại cho làn da như đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ, thực phẩm nhiều đường... Quan trọng nhất là bước làm sạch và dưỡng ẩm của Yoona cũng chỉn chu ngay từ điều nhỏ nhất.
Luôn nhớ tạo bọt cho sữa rửa mặt trước khi áp lên da
Nếu sữa rửa mặt được thoa trực tiếp lên mặt mà không tạo bọt kỹ, nó sẽ làm hỏng hàng rào bảo vệ của da, về lâu dài sẽ hình thành các nếp nhăn, khiến da dễ bị mất nước, lỗ chân lông to và dễ bít tắc. Khi chọn sản phẩm rửa mặt, Yoona sẽ chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, và cô luôn tạo bọt mịn trước khi áp lên da để làm sạch. Lớp bọt mịn sẽ nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, giảm thiểu tổn thương cho da và đạt được hiệu quả làm sạch sâu hơn.
Luôn mang theo xịt khoáng bên người
Trong các chương trình gameshow, bạn có thể thấy Yoona thường xuyên sử dụng xịt khoáng để dưỡng ẩm. Công việc bận rộn khiến da bị mất nước, tiết nhiều dầu và luôn trong trạng thái nhờn dính. Cách sơ cứu kịp thời nhất là sử dụng bình xịt dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho làn da mọi lúc mọi nơi.
Yoona luôn có "kỹ nghệ" uống nước để da dẻ mịn màng, eo thon dáng chuẩn
Yoona uống khoảng hai cốc nước vào buổi sáng để bổ sung lượng nước mà cơ thể tiêu thụ nguyên một đêm dài trước đó.
Trước khi ăn, cô cũng uống hai cốc nước để tạo cảm giác sảng khoái cho dạ dày, uống nước trước khi ăn cũng tạo cảm giác no nhanh nên rất tốt cho việc giảm cân giữ dáng của phái đẹp.
Không nên uống quá nhiều nước một lần, nên uống từ từ, mỗi lần uống ít nhất 1500cc/ngày. Quan trọng nhất là Yoona không uống nước lạnh, cô chỉ uống nước ấm vì nước ấm luôn tốt cho cơ thể và làn da giúp cải thiện tuần hoàn để làn da luôn hồng hào, căng mịn.
Yoona duy trì phương pháp tập luyện "4321"
"Phương pháp tập luyện 4321" của các cô nàng SNSD vốn đã rất nổi tiếng, dù chỉ thực hiện mười phút mỗi ngày nhưng bạn vẫn thấy rõ sự thay đổi của vóc dáng. Và đến tận bây giờ Yoona vẫn đang duy trì chế độ tập luyện này mỗi ngày.
- 4 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ cao xen kẽ nắm đấm hai cánh tay: tạo đường cong toàn thân
-3 phút bài tập sức bền kết hợp squats giúp thon gọn bắp đùi và cải thiện vòng 3.
- 2 phút tập thể dục nhẹ nhàng, tập nâng đầu gối: thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim phổi.
-1 phút giãn cơ hạ nhiệt cơ thể: vươn người và duỗi tại chỗ, đây là bước không thể thiếu trong bất kỳ phương pháp tập luyện nào.
Ngâm chân mỗi tối để giảm phù nề
Mỗi tối Yoona đều ngâm chân với nước ấm thêm vài giọt tinh dầu trong khoảng 15 - 20 phút. Sau một ngày dài hoạt động nhiều, ngâm chân với nước ấm sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm phù nề cho đôi chân. Yoona kết hợp massage khi ngâm chân để kích thích trao đổi chất và tuần hoàn máu, nhờ vậy đôi chân của cô cũng được thư giãn sau khi phải đi cao gót quá nhiều.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp14 giờ trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp16 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp3 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp4 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.