- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làn da tuổi 30+ láng mịn, không tỳ vết của Yoona nhờ cả vào bước làm sạch và dưỡng ẩm mỗi ngày
Bước làm sạch và dưỡng ẩm của Yoona đều chỉn chu ngay từ điều nhỏ nhất.
Suốt hơn chục năm hoạt động Kpop, nhan sắc của Yoona vẫn luôn là điều khiến công chúng thổn thức. Nhất là làn da trắng sáng mịn màng của Yoona dù là mới đôi mươi hay nay đã ngoài 30 vẫn luôn trắng sáng mịn màng không tỳ vết.
Ngay từ chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày, Yoona đều duy trì đều đặn và rất khoa học để giữ được vóc dáng cân đối cùng làn da mịn màng. Cô không ăn tất cả những thực phẩm có hại cho làn da như đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ, thực phẩm nhiều đường... Quan trọng nhất là bước làm sạch và dưỡng ẩm của Yoona cũng chỉn chu ngay từ điều nhỏ nhất.
Luôn nhớ tạo bọt cho sữa rửa mặt trước khi áp lên da
Nếu sữa rửa mặt được thoa trực tiếp lên mặt mà không tạo bọt kỹ, nó sẽ làm hỏng hàng rào bảo vệ của da, về lâu dài sẽ hình thành các nếp nhăn, khiến da dễ bị mất nước, lỗ chân lông to và dễ bít tắc. Khi chọn sản phẩm rửa mặt, Yoona sẽ chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, và cô luôn tạo bọt mịn trước khi áp lên da để làm sạch. Lớp bọt mịn sẽ nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, giảm thiểu tổn thương cho da và đạt được hiệu quả làm sạch sâu hơn.
Luôn mang theo xịt khoáng bên người
Trong các chương trình gameshow, bạn có thể thấy Yoona thường xuyên sử dụng xịt khoáng để dưỡng ẩm. Công việc bận rộn khiến da bị mất nước, tiết nhiều dầu và luôn trong trạng thái nhờn dính. Cách sơ cứu kịp thời nhất là sử dụng bình xịt dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho làn da mọi lúc mọi nơi.
Yoona luôn có "kỹ nghệ" uống nước để da dẻ mịn màng, eo thon dáng chuẩn
Yoona uống khoảng hai cốc nước vào buổi sáng để bổ sung lượng nước mà cơ thể tiêu thụ nguyên một đêm dài trước đó.
Trước khi ăn, cô cũng uống hai cốc nước để tạo cảm giác sảng khoái cho dạ dày, uống nước trước khi ăn cũng tạo cảm giác no nhanh nên rất tốt cho việc giảm cân giữ dáng của phái đẹp.
Không nên uống quá nhiều nước một lần, nên uống từ từ, mỗi lần uống ít nhất 1500cc/ngày. Quan trọng nhất là Yoona không uống nước lạnh, cô chỉ uống nước ấm vì nước ấm luôn tốt cho cơ thể và làn da giúp cải thiện tuần hoàn để làn da luôn hồng hào, căng mịn.
Yoona duy trì phương pháp tập luyện "4321"
"Phương pháp tập luyện 4321" của các cô nàng SNSD vốn đã rất nổi tiếng, dù chỉ thực hiện mười phút mỗi ngày nhưng bạn vẫn thấy rõ sự thay đổi của vóc dáng. Và đến tận bây giờ Yoona vẫn đang duy trì chế độ tập luyện này mỗi ngày.
- 4 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ cao xen kẽ nắm đấm hai cánh tay: tạo đường cong toàn thân
-3 phút bài tập sức bền kết hợp squats giúp thon gọn bắp đùi và cải thiện vòng 3.
- 2 phút tập thể dục nhẹ nhàng, tập nâng đầu gối: thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim phổi.
-1 phút giãn cơ hạ nhiệt cơ thể: vươn người và duỗi tại chỗ, đây là bước không thể thiếu trong bất kỳ phương pháp tập luyện nào.
Ngâm chân mỗi tối để giảm phù nề
Mỗi tối Yoona đều ngâm chân với nước ấm thêm vài giọt tinh dầu trong khoảng 15 - 20 phút. Sau một ngày dài hoạt động nhiều, ngâm chân với nước ấm sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm phù nề cho đôi chân. Yoona kết hợp massage khi ngâm chân để kích thích trao đổi chất và tuần hoàn máu, nhờ vậy đôi chân của cô cũng được thư giãn sau khi phải đi cao gót quá nhiều.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp13 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNgay cả khi để màu tóc đen, phái đẹp vẫn có được vẻ ngoài trẻ trung và ấn tượng nếu chọn kiểu tóc khéo léo.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều phụ nữ còn coi thường khâu tẩy trang. Họ chưa biết rằng, tẩy trang là việc đầu tiên và vô cùng cần thiết để duy trì một làn da sáng đẹp.
-
Làm đẹp2 ngày trướcDưới đây là 5 sai lầm cơ bản mà nhiều người mắc phải, gây ra những tác hại không ngờ tới cho vùng da mắt.
-
Làm đẹp3 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc layer sau đây nếu muốn nâng tầm nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcSẹo rỗ nếu không điều trị đúng cách sẽ khiến da của bạn bị lồi lõm, không mịn màng, sần sùi và khô nhám.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTóc mái dài phù hợp với nhiều gương mặt, giúp che khuyết điểm tốt và kết hợp được với nhiều kiểu tóc khác nhau.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sống khỏe, sống lâu hãy bắt đầu thực hiện những thói quen lành mạnh càng sớm càng tốt vừa giúp giữ dáng vừa năng động khi về già.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưới đây là 3 loại mặt nạ quan trọng, cần có trong chu trình dưỡng da hàng tuần để da luôn căng mịn.
-
Làm đẹp19/07/2024Một số thức uống quen thuộc hàng ngày lại chứa nhiều thành phần khiến bạn bị lão hóa da sớm và xỉn màu.
-
Làm đẹp19/07/2024Để tóc uốn luôn bồng bềnh, giữ được nếp lâu mà vẫn bóng mượt, chị em cần chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp17/07/2024Chị em ngoài 30 có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần "thần thánh" để cải thiện tình trạng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.
-
Làm đẹp15/07/2024Minh Hằng ở tuổi 37 có làn da "hack tuổi", bí quyết nào để cô có được làn da đẹp như vậy?
-
Làm đẹp15/07/2024Hãy tập luyện ngay những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà để tự tin hơn về sắc vóc.