Daily Mail cho hay, Lauren Wallis (25 tuổi, người Anh) từng là thợ làm bánh ở Lowestofl và nặng đến 116 kg.
Cô gái 9x cho biết, trước đây cô thường xuyên đến quán đồ ăn nhanh để thưởng thức hamburger 3 lần mỗi ngày.
“Ngày trước, tôi thường ăn chocolate, bánh... tại cửa hàng McDonald, cùng rất nhiều đồ uống có ga, món chứa chất béo khác.
Tôi luôn thèm ăn và mất kiểm soát về vấn đề này. Tôi có thể ăn liền 7 cái bánh mỳ kẹp xúc xích và đến McDonald mỗi ngày 3 lần”, Lauren chia sẻ.
Tuy nhiên, chính thói quen này khiến cô tăng cân nhanh chóng và cảm thấy hoảng sợ khi nhìn mình trên ảnh.
Cảm thấy tự ti và cảm thấy nặng nề với thân hình khổng lồ của mình, Lauren quyết định tham gia câu lạc bộ giảm cân ngay sau khi sinh con. Nhờ đó, cô giảm được 32 kg trong 4 tháng đầu tiên.
Nhờ quyết tâm giảm cân, tham gia câu lạc bộ, Lauren dần có chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách. Cô thay đổi thực đơn hằng ngày, chỉ ăn những món ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Lauren chia sẻ, cô yêu công việc bếp núc và không bao giờ ăn thực phẩm đông lạnh. Thực đơn cơ bản trong một ngày của cô là một bát cháo cho bữa sáng, salad cho bữa trưa và mì ống hoặc cà ri cho bữa ăn tối.
Lauren thường xuyên chia sẻ loạt ảnh về quá trình giảm cân của mình, giúp truyền cảm hứng cho mọi người. Cô còn đăng tải các công thức nấu nướng cùng chế độ ăn phù hợp lên trang cá nhân. Nhờ đó, Instagram của cô hiện hút hơn 19.000 người theo dõi.
"Khi tôi đi ra ngoài, mang giày cao gót, bàn chân của tôi không chảy máu nữa. Giờ đây, tôi cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn khi đã giảm được cân và tôi muốn truyền cảm hứng cho người khác", cô chia sẻ.
Liên kết hữu ích
Tin mới
