- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Vì sao tóc bị rụng nhiều?
Tóc rụng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhận diện đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả, duy trì sức khỏe và vẻ đẹp cho mái tóc.
Tóc rụng là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây lo lắng về sức khỏe và thẩm mỹ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc và các biện pháp khắc phục.
.
Tóc rụng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ di truyền đến thói quen sinh hoạt.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Yếu tố di truyền
Di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Nếu trong gia đình có người bị rụng tóc, bạn có nguy cơ cao hơn. Tình trạng này thường biểu hiện qua sự mỏng tóc và rụng tóc theo kiểu hình chữ M hoặc vùng đỉnh đầu.
Tuổi tác
Quy trình lão hóa tự nhiên khiến cho những nang tóc sẽ dần bị thoái hóa, yếu hơn và rụng nhiều hơn. Với những trường hợp này, rất khó để khắc phục 100%.
Thay đổi hormone
Hormone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và rụng tóc. Thay đổi hormone do mang thai, sinh con, mãn kinh hoặc các vấn đề liên quan đến tuyến giáp có thể gây rụng tóc nhiều.
Thường xuyên mất ngủ
Mất ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có rụng tóc. Căng thẳng kéo dài do thiếu ngủ sẽ làm suy yếu nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng và trở nên xơ rối.
Căng thẳng tâm lý
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Tình trạng này có thể gây ra rụng tóc tạm thời, thường xuất hiện khoảng 3-6 tháng sau khi bạn trải qua một thời gian căng thẳng.
Thiếu máu
Máu cũng có nhiệm vụ nuôi dưỡng các nang tóc. Khi cơ thể bị thiếu máu, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất cũng sẽ kém phát triển, chân tóc có thể bị thoái hóa và rụng nhanh, đột ngột.
Dinh dưỡng kém
Chế độ ăn uống thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, và protein có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Đặc biệt, thiếu hụt sắt, kẽm, và biotin có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Sử dụng sản phẩm hóa chất dễ gây ra rụng tóc.
Sử dụng sản phẩm hóa chất
Sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc hoặc hóa chất (như thuốc nhuộm, thuốc duỗi) có thể làm hỏng cấu trúc tóc, gây ra tình trạng rụng tóc.
Bệnh lý
Một số bệnh lý như bệnh tự miễn, bệnh tiểu đường, và các vấn đề về da đầu (như viêm da tiết bã hoặc nấm) có thể gây rụng tóc. Nếu bạn nghi ngờ có bệnh lý, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thay đổi khí hậu và môi trường
Yếu tố môi trường như ô nhiễm, thời tiết khắc nghiệt (nắng nóng, lạnh giá) có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Đặc biệt, nước cứng có thể làm tóc khô và dễ gãy.
Chăm sóc tóc không đúng cách
Gội đầu quá nhiều, sử dụng hóa chất mạnh, buộc tóc quá chặt, sử dụng nhiệt độ cao khi sấy tóc cũng là nguyên nhân khiến tóc khô yếu và dễ gãy rụng.
Biện pháp khắc phục
Chế độ ăn uống cân bằng bằng cách bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như protein, sắt, vitamin B. Rụng tóc cũng có thể cho stress nên để giảm thiểu căng thẳng, bạn nên thường xuyên tập thể dục, yoga, thiền định, hạn chế sử dụng hóa chất, nhiệt độ cao, và chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc.
Giấc ngủ ngon chính là "liều thuốc thần kỳ" giúp cơ thể phục hồi và tái tạo. Trong khi bạn ngủ, cơ thể sẽ sản sinh các hormone tăng trưởng, nuôi dưỡng tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn. Hãy dành đủ thời gian để ngủ ngon, bạn sẽ thấy mái tóc của mình trở nên bóng mượt và chắc khỏe hơn.
Nếu tình trạng rụng tóc của bạn kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân gây rụng tóc và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Theo VTCnews
-
Đẹp56 phút trướcCó những thói quen xấu mà nhiều người thường hay mắc phải làm cho mái tóc ngày càng xơ xác, gãy rụng.
-
Đẹp3 giờ trước5 mẫu giày sau đây rất dễ phối đồ, giúp nâng tầm phong cách hiệu quả.
-
Đẹp15 giờ trướcGiao mùa là thời điểm nhiều người cảm thấy ám ảnh khi tóc dễ gãy rụng hơn rất nhiều.
-
Đẹp20 giờ trướcÁo khoác trench coat không chỉ đơn thuần là một món đồ giữ ấm, mà còn là biểu tượng của phong cách quý cô sành điệu.
-
Đẹp1 ngày trướcSarah Jessica Parker - sao phim "Sex and the City" dù đã bước sang tuổi U60 nhưng vóc dáng của cô vẫn mảnh mai, săn chắc. Bí quyết của nữ diễn viên là tập thể dục và hạn chế một loại gia vị.
-
Đẹp1 ngày trướcTóc thường tiết ra nhiều dầu dẫn đến tình trạng bết là điều khiến nhiều người cảm thấy khó chịu.
-
Đẹp1 ngày trướcMột trong những kiểu áo len đang được yêu thích hiện nay chính là áo len vạt chéo, dáng lửng.
-
Đẹp1 ngày trước5 món thời trang tối giản sau đây không chỉ dễ phối đồ mà còn giúp nâng tầm phong cách.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhững món ăn vặt luôn được yêu thích bởi nhiều người, nhưng lại dễ gây tăng cân do chúng góp phần làm định lượng calo trong ngày cao hơn cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có những món ăn vặt vừa ngon lại vừa hạn chế tăng cân giới sao nữ Vbiz ưa dùng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcLâm Y Thần rất thích khoe mặt mộc trên mạng xã hội vì cô sở hữu làn da mịn màng, trắng trẻo. Ở tuổi 42, nữ diễn viên chăm sóc da rất cầu kỳ.
-
Đẹp1 ngày trướcNhiều người thắc mắc nước tẩy trang liệu có thể thay thế sữa rửa mặt trong quy trình chăm sóc da.
-
Đẹp2 ngày trướcĐang là thí sinh nổi bật, được cho là ứng cử viên nhiều tiềm năng đăng quang Miss Grand International 2024, nhưng mặt mộc của nàng hậu này lại khiến khán giả bất ngờ.
-
Đẹp2 ngày trước10 công thức diện đồ màu trung tính sau đây sẽ giúp nàng công sở mặc đẹp trong nháy mắt.
-
Đẹp2 ngày trướcNgười đẹp dáng xinh luôn là mục tiêu của các cô gái, dưới đây là gợi ý bài tập 7 phút buổi sáng giúp giảm cân cấp tốc cho các nàng.