- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Vừa lái xe đến phòng gym vừa khóc nhưng không bỏ cuộc, cô gái giảm 10kg
Nhìn lại hành trình giảm cân của mình, cô cho rằng đây là con số bình thường nhưng vẫn rất tự hào về bản thân.
Giảm cân chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng nhưng thành quả nhận về luôn “đáng đồng tiền bát gạo”. Đây cũng là khẳng định của Lilthu (tên thật là Phạm Hồng Anh Thư, sinh năm 1999) - một gương mặt khá nổi tiếng trên MXH với gần 730k người theo dõi kênh video. Trước đây Lilthu ở Mỹ cùng với gia đình nhưng hiện đang sinh sống ở TP.HCM.
Lilthu
Cụ thể, trong một video trên YouTube, Lilthu đã kể lại hành trình giảm cân với mọi người và chia sẻ tips của mình để có thể giảm 10kg theo cách khoa học. Quá trình bắt đầu từ khi cô nàng mới học xong THPT ở Mỹ: “Hồi đó Thư 60kg mà người mình không quá cao. Lúc đó mình cũng cảm thấy rất uể oải, mệt, không có năng lượng, không muốn làm gì hết”.
Lilthu trước đây
Đầu tiên, cô xác định mục tiêu của mình và kiên định theo đuổi mục tiêu đó. Để làm được điều này, Lilthu nhắc nhở bản thân mỗi ngày bằng cách nghĩ về chuyện giảm cân mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, dán các tờ note trước gương với nội dung như “Tôi muốn giảm cân”, “Tôi sẽ có vóc dáng thật đẹp”,...
Sau đó Lilthu bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất, mục tiêu cũng đi từ nhỏ và lớn dần lên. Theo quan sát của cô nàng, việc nhiều người không duy trì được tập gym, đi một bữa nghỉ một tháng là vì đặt mục tiêu quá lớn. “Lâu rồi không đi tập nhưng hôm đi tập lại hùng hục rồi về đau người, đuối và bị lười luôn” - cô chia sẻ.
Với bản thân mình, Lilthu bắt đầu từ mục tiêu nhảy jumping jack 50 cái/ngày, sau đó khi thấy đỡ mệt thì số lần mới tăng lên đến 100 rồi kết hợp thêm đạp xe đạp. Cuối cùng khi đủ thể lực thì bắt đầu đi phòng gym.
Nhưng không phải ra đến phòng gym là mọi thứ đã xong xuôi. Khi còn ở Mỹ, Lilthu có thời gian vừa lái xe ra phòng gym vừa khóc: “Tự nhiên mình cảm thấy sao mà khó quá, có nhiêu đây mà cũng không làm được rồi người ta đẹp quá mình thì không có đẹp”. Ngoài ra khi đến phòng tập cô cũng cảm thấy tự ti chỉ có bản thân là người châu Á. Hiện tại, cô nàng đã vượt qua nỗi sợ này, đến phòng gym thì tập trung vào tập mà không quan tâm nhiều đến mọi người xung quanh nữa.
Hiện tại cô nàng vẫn tập tành đều đặn để duy trì vóc dáng
Về chuyện ăn, Lilthu thực hiện theo chế độ ăn cho hết đói chứ không ăn no. Mỗi ngày cô nàng chia làm nhiều bữa và ăn vừa đủ rồi ngừng.
Và một bí kíp khác là Lilthu có thời gian detox cơ thể trước khi đi gym. Trong 12 ngày thực hiện detox cô đã giảm được 2kg, da dẻ sáng sủa hơn và tâm trạng thoải mái hơn.
Những cố gắng này cuối cùng cũng được đền đáp, Lilthu đã giảm được 10kg, hiện tại còn khoảng 50kg. Với nhiều người còn số này không phải quá nhiều nhưng với Lilthu, cô nàng rất tự hào về bản thân.
Sự thay đổi rõ rệt trong vóc dáng của Lilthu
Ngoài gym, Lilthu còn đều đặn các hoạt động khác như chạy bộ, thám hiểm hang động,...
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Giới trẻ3 ngày trướcNguyễn Thùy Linh (cầu lông), Lê Thị Mộng Tuyền (bắn súng), Đỗ Thị Ánh Nguyệt (bắn cung)... là những nữ VĐV có nhan sắc nổi bật của đoàn TTVN tại Olympic Paris 2024.
-
Giới trẻ4 ngày trướcHai con gái của MC Quyền Linh thu hút sự chú ý trong loạt ảnh du lịch tại Úc. Hạt Dẻ và Lọ Lem gây ấn tượng với phong cách thời trang đối lập.
-
Giới trẻ19/07/2024Nếu có một cái tên được chú ý nhất EURO 2024 thì đó chính là Lamine Yamal, người đón sinh nhật 17 chỉ một ngày trước chung kết, rồi sau đó nâng cúp vô địch.
-
Giới trẻ18/07/2024Nguyễn Quang Hải quyết định gia hạn hợp đồng với CLB CAHN tới năm 2027, thay vì tiếp tục theo đuổi giấc mơ xuất ngoại.
-
Giới trẻ17/07/2024Siêu sao Lionel Messi đã dính chấn thương mắt cá trong trận chung kết Copa America 2024 với Colombia. Chấn thương này có thể khiến anh nghỉ thi đấu 4 trận tại CLB chủ quản.
-
Giới trẻ17/07/2024Em gái thủ môn Đặng Văn Lâm - Thanh Giang được chú ý nhờ vẻ đẹp lai Tây, gương mặt cùng chiều cao nổi bật.
-
Giới trẻ16/07/2024Trong khi ảnh Lionel Messi bế và chăm sóc cầu thủ Lamine Yamal hồi nhỏ vẫn được chia sẻ nhanh chóng và nhiều người nói rằng Yamal đúng là “xin vía thành công” từ Messi, thì bố của Yamal nghĩ ngược lại: Chính con trai ông mới là người khiến Messi may mắn.
-
Giới trẻ15/07/2024Cái chân gãy chưa hồi phục nhưng không muốn trì hoãn ngày vui nên chàng trai chống nạng tập tễnh đi hỏi vợ; clip ghi cảnh đám hỏi "vượt ngàn chông gai" gây sốt mạng.
-
Giới trẻ15/07/2024Lionel Messi không cầm được những giọt nước mắt khi phải rời sân vì chấn thương, khi trận chung kết Copa America 2024 chưa màn cuộc.
-
Giới trẻ15/07/2024Thủ môn Đặng Văn Lâm và cô dâu Yến Xuân mới đây đã công khai hình ảnh trong đám cưới của mình. Tại sự kiện trọng đại, mẹ và em gái thủ môn họ Đặng đã khóc vì xúc động.
-
Giới trẻ15/07/2024Chàng trai vàng Lamine Yamal chính thức công khai bạn gái xinh đẹp, tặng hết nàng từ huy chương vô địch lẫn danh hiệu Cầu thủ trẻ hay nhất EURO 2024.
-
Giới trẻ15/07/2024Khi hình ảnh gia đình có 5 con trai được đăng tải trên mạng xã hội, nhiều người thắc mắc: “Bố mẹ kiếm đâu ra tiền cưới vợ cho 5 anh em?”.
-
Giới trẻ12/07/2024Trước chung kết EURO 2024, đội trưởng Harry Kane của tuyển Anh trở thành cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất giai đoạn knock-out các giải lớn.
-
Giới trẻ12/07/2024Thêm một tấm hình Lamine Yamal chụp chung với Lionel Messi trên sân tập hồi năm 2019 được tung lên mạng xã hội.