5 cách ngừa lão hóa hiệu quả, duy trì làn da trẻ đẹp mịn màng

Làn da trẻ đẹp, mịn màng luôn là ao ước của mọi cô nàng. Tuy nhiên, yếu tố tuổi tác, môi trường, khiến làn da ngày một lão hóa, hình thành nếp nhăn, mất đi vẻ căng mướt ban đầu. Vậy nhưng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa của làn da bằng cách áp dụng những chiêu chăm sóc dưới đây.

1. Che chắn da khi ra ngoài, dùng kem chống nắng mỗi ngày

Tác động từ môi trường, tia UV sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, hình thành gốc tự do và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do đó, cách ngừa lão hóa hiệu quả nhất chính là chăm chỉ che chắn làn da và dùng kem chống nắng mỗi ngày. Việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thiểu quá trình lão hóa da, da không đều màu, sạm nám. Bạn cần bôi kem chống nắng mỗi ngày, và thoa lại sau mỗi 3 tiếng nếu làm việc ngoài trời, thường xuyên đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn đừng quên che chắn thêm cho làn da với các loại mũ, áo, găng tay, kính mắt… để bảo vệ da tuyệt đối.

2. Tăng cường dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là cách làm đơn giản giúp duy trì làn da khỏe mạnh, phục hồi lớp hàng rào bảo vệ của làn da, đây cũng chính là lớp khiên chắn đầu tiên, giúp ngừa lão hóa cho da. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu, có thành phần chứa HA, ceramide…. Hàng tuần, bạn có thể dùng thêm các loại mặt nạ, serum dưỡng ẩm để dưỡng da căng mọng, mịn màng.

3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống oxy hóa

Các sản phẩm skincare bôi ngoài da cũng có tác dụng chống oxy hóa và ngừa lão hóa. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm giúp chống oxy hóa và ngừa lão hóa hiệu quả cho làn da. Bạn nên ưu tiên cho những sản phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa phổ biến dưới đây:

- Vitamin C: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sự hình thành collagen, làm mờ vết thâm.

- Vitamin A: Kích thích tái tạo collagen, làm mịn da, mờ nếp nhăn, giảm thiểu mụn.

- Resveratrol: Chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu.

- Polyphenol: Phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa da, phục hồi độ đàn hồi của da, chống oxy hóa và kháng viêm.

4. Ăn các loại rau quả giàu chất chống oxy hóa

Bạn hoàn toàn có thể ngừa lão hóa cho da bằng cách chăm chỉ ăn những loại rau quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa. Một số loại rau quả nổi bật có thể kể đến như: Kiwi, dâu tây, ổi, cà rốt, việt quất, rau chân vịt… Những loại thực phẩm này có thành phần giàu Vitamin C, A và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa.

5. Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt cũng có ảnh hưởng quan trọng đến quá trình lão hóa của làn da. Bạn nên có kế hoạch nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức quá khuya vì ban đêm là thời điểm da đang tái tạo. Cần uống đủ 2L nước mỗi ngày để da luôn căng bóng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên chăm tập thể dục để đào thải độc tố, hạn chế stress. Khi đi ngoài đường, bạn nên che chắn cẩn thận, tẩy trang kỹ càng sau khi makeup để tránh bụi bặm, lớp makeup tích tụ khiến da lão hóa.

Làm đẹp

Lá trầu không có tác dụng gì với da mặt?

Theo Trí thức trẻ