- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách ngừa lão hóa hiệu quả, duy trì làn da trẻ đẹp mịn màng
Để chống oxy hóa, ngừa lão hóa cho làn da thì bạn nên lưu ý những bí kíp sau.
Làn da trẻ đẹp, mịn màng luôn là ao ước của mọi cô nàng. Tuy nhiên, yếu tố tuổi tác, môi trường, khiến làn da ngày một lão hóa, hình thành nếp nhăn, mất đi vẻ căng mướt ban đầu. Vậy nhưng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa của làn da bằng cách áp dụng những chiêu chăm sóc dưới đây.
1. Che chắn da khi ra ngoài, dùng kem chống nắng mỗi ngày
Tác động từ môi trường, tia UV sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, hình thành gốc tự do và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do đó, cách ngừa lão hóa hiệu quả nhất chính là chăm chỉ che chắn làn da và dùng kem chống nắng mỗi ngày. Việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thiểu quá trình lão hóa da, da không đều màu, sạm nám. Bạn cần bôi kem chống nắng mỗi ngày, và thoa lại sau mỗi 3 tiếng nếu làm việc ngoài trời, thường xuyên đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn đừng quên che chắn thêm cho làn da với các loại mũ, áo, găng tay, kính mắt… để bảo vệ da tuyệt đối.
2. Tăng cường dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là cách làm đơn giản giúp duy trì làn da khỏe mạnh, phục hồi lớp hàng rào bảo vệ của làn da, đây cũng chính là lớp khiên chắn đầu tiên, giúp ngừa lão hóa cho da. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu, có thành phần chứa HA, ceramide…. Hàng tuần, bạn có thể dùng thêm các loại mặt nạ, serum dưỡng ẩm để dưỡng da căng mọng, mịn màng.
3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống oxy hóa
Các sản phẩm skincare bôi ngoài da cũng có tác dụng chống oxy hóa và ngừa lão hóa. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm giúp chống oxy hóa và ngừa lão hóa hiệu quả cho làn da. Bạn nên ưu tiên cho những sản phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa phổ biến dưới đây:
- Vitamin C: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sự hình thành collagen, làm mờ vết thâm.
- Vitamin A: Kích thích tái tạo collagen, làm mịn da, mờ nếp nhăn, giảm thiểu mụn.
- Resveratrol: Chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu.
- Polyphenol: Phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa da, phục hồi độ đàn hồi của da, chống oxy hóa và kháng viêm.
4. Ăn các loại rau quả giàu chất chống oxy hóa
Bạn hoàn toàn có thể ngừa lão hóa cho da bằng cách chăm chỉ ăn những loại rau quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa. Một số loại rau quả nổi bật có thể kể đến như: Kiwi, dâu tây, ổi, cà rốt, việt quất, rau chân vịt… Những loại thực phẩm này có thành phần giàu Vitamin C, A và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa.
5. Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Chế độ sinh hoạt cũng có ảnh hưởng quan trọng đến quá trình lão hóa của làn da. Bạn nên có kế hoạch nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức quá khuya vì ban đêm là thời điểm da đang tái tạo. Cần uống đủ 2L nước mỗi ngày để da luôn căng bóng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên chăm tập thể dục để đào thải độc tố, hạn chế stress. Khi đi ngoài đường, bạn nên che chắn cẩn thận, tẩy trang kỹ càng sau khi makeup để tránh bụi bặm, lớp makeup tích tụ khiến da lão hóa.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.