- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày giúp bạn đẹp hơn
23 phụ nữ khỏe mạnh được chụp ảnh lại sau khi có một giấc ngủ đầy đủ và sau khi được ngủ ít hơn. Mỗi bức ảnh sau đó được xếp hạng từ 1 – 10, và bức ảnh của người được nghỉ ngơi đầy đủ xếp đầu tiên.
>>
>
>
Theo các nhà khoa học, những người ngủ đủ 8 tiếng/ngày trông sẽ hấp dẫn hơnnhững người bị thiếu ngủ.
|
Nghiên cứu cho thấy ngủ đủ 8 tiếng/ngày giúp bạn trông hấp dẫn hơn.. |
23 phụ nữ khỏe mạnh được chụp ảnh lạisau khi có một giấc ngủ đầy đủ và saukhi được ngủ ít hơn.Mỗi bức ảnh sau đó được xếp hạng từ 1 –10, và bức ảnh của người được nghỉ ngơiđầy đủ xếp đầu tiên.
Nhữngphụ nữ trẻ tham gia nghiên cứu không được phép trang điểm và đều phải buông tóctrong hai bức ảnh. Đêm đầu tiênhọ được ngủ trong nhà của mình từ 11h tối hôm trước – 7 h sáng hôm sau. Đêm thứhai họ phải ngủ trong phòng thí nghiệmđể tiện cho việc theo dõi và không được ngủ quá 5 tiếng. Kết quả là trông họthật tệ sau khi được ngủ ít hơn.
|
Mất ngủ khiến bạn trông kém hấp dẫn hơn. |
Nghiên cứu được tiến hành tại ViệnKarolinska ở Stockholm và được công bốtrên báo BMJ (Bristish Medical Journal)cho thấy những người mất ngủ trông sẽmệt mỏi và yếu hơn so với khi họ đượcnghỉ ngơi đầy đủ.
Vẻ bề ngoài mệtmỏi khiến bạn trông không còn khỏe mạnh và hấp dẫn.
Mặc dù người tathường lãng quên tác dụng của giấc ngủ ngon, nhưng nghiên cứu đang được tiếnhành cho thấy giấc ngủ hoàn toàn có thể cải thiện vẻ bề ngoài của bạn.
Giấc ngủ cũng được chứng minh là có tácdụng làm giảm nếp nhăn ở mặt và cổ. Bởi vì khi ngủ chúng ta ra nhiều mồ hôi ,điều này giúp cho da giữ được độ ẩm và mịn hơn. Theo các chuyên gia thì bạn nênngủ ít nhất bảy tiếng một ngày.
ThuHuyền (Theo Daily Mail)
-
Làm đẹp23 giờ trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp5 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.