Sẵn sàng đi gym

Giày: tùy theo mục đích của bạn khi tập mà chọn giày. Nếu chủ yếu là chạy bộ, bạn nên chọn dòng giày Running của Adidas hay Nike, nếu là tập aerobic, bạn chọn giày Training vì để giày cũng như đế lót giày dành cho những mục đích riêng sẽ có kết cấu khác nhau. Khi tập aerobic, bạn thường nhảy lên xuống, trọng lực phân bổ xuống gót đầu tiên, trong khi chạy bộ thì phần mũi giày sẽ chạm đất trước.

Áo ngực: bạn nên thay đổi luân phiên hai chiếc áo ngực dành riêng cho thể thao. Nếu mặc áo ngực thường ngày vào phòng tập, khi bạn đổ mồ hôi sẽ ướt cả áo dẫn đến vòng đời của áo cũng giảm. Nhiều kiểu áo ngực thời trang không đủ độ giảm xóc cần thiết cho những hoạt động năng động trong phòng tập. Nhiều hãng thiết kế kết hợp áo ngực thể thao chìm bên trong áo tập rất tiện lợi. Nhưng có một kinh nghiệm là, chọn áo có đệm mút bên trong sẽ giúp ngực bạn trông hấp dẫn hơn.

Áo: khoác bên ngoài áo sport bra, nếu chủ yếu là chạy bộ hay tập aerobic, đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể chọn dòng áo hút mồ hôi. Các nhãn hiệu thời trang thể thao như Nike, Adidas đều có dòng áo thun Dri-Fit@ hay ClimaCool@ đặc biệt dành cho những người đổ mồ hôi nhiều khi vận động. Mặc những chiếc áo này, mồ hôi khô nhanh hơn, giúp bạn thoải mái hơn khi tập.

Nhiều người mặc áo thun cũ khi đi tập vì nghĩ là tập nhiều đổ mồ hôi dơ, dùng áo mới thì phí. Nhưng nếu áo quá cũ, quá mỏng, có thể nhìn “xuyên thấu” thì bạn nên bỏ đi là vừa.

Nếu tự hào về cơ thể có phần bụng phẳng, bạn có thể chỉ mặc áo sport bra khi tập. Nếu tập các lớp nhảy, bạn có thể chọn áo thể thao thời trang của các hãng như Puma, Kappa.

Quần: đi cùng bộ quần, bạn nên chọn quần thun, dài hoặc ngắn tới gối. Chọn màu ton-sur-ton với áo là một cách phối thời trang đơn giản nhưng hữu hiệu ở gym. Nếu chỉ chạy bộ, bạn có thể chọn quần short ngắn để dễ dàng sải bước trên đường chạy hay trên băng chuyền máy chạy.

Mặt và tóc: khi tập, tóc bạn cần buộc gọn gàng để dễ di chuyển. Mặt thì trang điểm càng đơn giản càng tốt. Nếu là đi tập sau khi đi làm, phần trang điểm nhạt trên mặt sau cả ngày làm việc là mức độ chấp nhận được. Khi tập, bạn đổ mồ hôi nhiều cả trên mặt, nếu có phấn son nhiều cũng rất mau trôi.

Theo Gymie BK