- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Xuống ngay 3 kg trong tuần chỉ bằng mẹo đơn giản
Chỉ với mẹo đơn giản bạn có thể giảm cân nặng xuống nhanh chóng.
Nước táo và quế
Nước táo và quế giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 thanh quế có chiều dài 10cm, đá, nước lạnh, bình nhựa đựng nước chừng 2 lít
Thực hiện:
Bước
1: Rửa sạch táo, thái thành từng lát mỏng, xếp dưới đáy bình rồi thả
thanh quế vào. Sau đó, cho đá vào chừng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc lạnh
đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp lại.
Bước
2: Cho bình đựng nước quế táo vừa thực hiện vào ngăn mát tủ lạnh trong
vòng 1-2 giờ đồng hồ để thành phần được phát huy tác dụng sau đó có thể
dùng được ngay.
Cách dùng:
Loại
nước này nên dùng trước mỗi bữa ăn chừng 30 phút, uống chứng 250 ml.
Tối đa một ngày bạn chỉ nên uống 3 cốc và không nên uống thêm. Nếu dùng
không hết bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh, nhưng chỉ dùng tối đa trong
3 ngày thôi nhé!
Dùng
loại đồ uống này đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg
một cách đơn giản. Nếu bạn vẫn muốn giảm hơn, bạn nên dùng loại đồ uống
này đều đặn trong vòng 2 tuần, sau đó dừng lại 1 tuần rồi tiếp tục thực
hiện tiếp để có hiệu quả tối ưu.
Lưu ý:
Hỗn hợp này chỉ phát huy tác dụng tối đa khi được dùng đúng công thức trên với nước lạnh.
Phương
pháp này không nên áp dụng cho phụ nữ mang thai hay cho con bú. Với
những mẹ đã cho con bú trên 1 năm có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ
trước khi dùng đồ uống giảm cân siêu tốc này.
Không bỏ bữa sáng
Rất
nhiều người có thói quen ngủ nướng thêm một chút sau ngày nghỉ, vì vậy
mà họ cũng bỏ qua luôn chuyện ăn sáng để cho kịp giờ học, giờ làm. Tuy
nhiên, điều này lại không hề tốt cho sức khỏe. Bình thường, bỏ bữa sáng
là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi và ăn nhiều. Nhưng sau những ngày nghỉ
lễ, bạn sẽ càng mệt mỏi và ăn nhiều những thức ăn chứa chất béo vào bữa
trưa hơn vì những ngày này thức ăn thường là thịt cá nhiều hơn rau củ.
Giữ
thói quen ăn sáng là cách giúp cơ thể vừa trao đổi chất tốt vừa nhanh
chóng lấy lại nhịp độ ăn uống như mọi khi. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng kiểm
soát lượng thức ăn bạn ăn hơn.
Chế độ ăn uống
Muốn
giảm cân nhanh hoặc muốn giảm nhanh 3kg trong 1 tuần thì bạn phải xem
xét lại chế độ dinh dưỡng của mình. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho
những ai đang muốn giảm cân nhanh là cần phải bổ sung một lượng lớn chất
xơ, vitamin, protein và nước cũng như những dưỡng chất cần thiết khác.
Chính vì thế rau xanh và trái cây, những nhóm thực phẩm giàu chất xơ sẽ
là sự lựa chọn thông minh nhất mà bạn không nên bỏ qua.
Đồng
thời, song song với việc bổ sung chất xơ, vitamin nhiều vào cơ thể thì
bạn cũng cần phải loại bỏ những nhóm thực phẩm có hại đến thân hình của
mình như những nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ như thức
ăn nhanh… và những nhóm thực phẩm chứa nhiều calo, những chất đường
nhân tạo như nước ngọt có ga… bởi chúng sẽ làm cho việc tích tụ mỡ thừa
trong cơ thể bạn diễn ra nhanh hơn.
Uống
nhiều nước trong ngày cũng chính là cách bạn vừa thanh lọc cơ thể vừa
đào thải mỡ thừa qua đường nước hiệu quả. Uống nước trước mỗi bữa ăn còn
giúp bạn có cảm giác mau no hơn, no lâu hơn và bạn sẽ kiểm soát được
các cơn thèm ăn, cơn đói hiệu quả hơn.
Theo Khỏe & Đẹp
-
Làm đẹp8 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp4 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.