- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thực phẩm “vàng” cho bữa ăn dặm của con
6 tháng - thời điểm bé không chỉ đơn giản là nằm một chỗ và lẫy mà bắt đầu có những vận động "phức tạp"hơn: bò, trườn,… Lúc này, sữa mẹ không chỉ là món ăn duy nhất, bé cần tập làm quen với những bữa ăn dặm.
Khoai lang
Khoai lang là loại củ an toàn cho bữa ăn dặm của bé, giúp bé tiêu hóa tốt
thức ăn hơn. Loại củ này có chứa nhiều tinh bột, acid amin, beta
caroten, vitamin C, vitamin B1, canxi, kẽm, sắt, magie, natri, kali,…
Khoai lang chứa rất ít chất béo và không có cholesterol. Vị ngon
ngọt, thanh mát của loại củ này sẽ khiến bé thích thú hơn với bữa ăn dặm.
Khoai lang là loại củ an toàn cho bữa ăn dặm của bé, giúp bé tiêu hóa tốt thức ăn hơn (Ảnh minh họa)
Cà rốt
Cà rốt chứa nguồn beta caroten, vitamin A, khoáng chất, chất xơ vô
cùng dồi dào, điều này rất có lợi cho thị giác, tim mạch của bé. Đây là
một trong những thực phẩm dễ kết hợp nên bạn có thể tùy ý sáng tạo thực
đơn ăn dặm cho con bằng cách luộc, hấp với thực đơn ăn dặm.
(Ảnh minh họa)
Mặc dù cà rốt rất tốt cho sức khỏe của bé, tuy nhiên
các mẹ không nên quá lạm dụng. Cho con uống hay ăn nhiều cà rốt và cà
chua cũng không tốt. Ăn nhiều cà rốt có thể khiến bé bị thiếu máu, do đó
bé dễ mắc bệnh vàng da, chán ăn, tâm thần bất ổn, bồn chồn và khó ngủ.
Thậm chí, ban đêm bé còn hay giật mình, sợ hãi, khóc và nhiều triệu
chứng nữa.
Các chuyên gia cho rằng nên bổ sung lượng cà rốt hợp lý. Chỉ nên cho trẻ ăn cà rốt 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 30-50g. Ăn như vậy mới có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư.
Các chuyên gia cho rằng nên bổ sung lượng cà rốt hợp lý. Chỉ nên cho trẻ ăn cà rốt 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 30-50g. Ăn như vậy mới có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư.
Cà chua
Cà chua là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất chống ôxy hóa, đây được cho là thực phẩm an toàn, lợi ích cho bữa ăn dặm
của bé. Cà chua có tác dụng giải độc, tái sinh tế bào, phát triển hệ
thống thần kinh, tránh cảm cúm, bảo vệ da cho bé. Bạn có thể xay nhỏ cà
chua nấu cùng với bữa ăn dặm của con. Các mẹ cũng cần lưu ý cân đối lượng cà chua vừa phải trong chế độ ăn dặm của con nhé!
Cà chua là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất chống ôxy hóa,
đây được cho là thực phẩm an toàn, lợi ích cho bữa ăn dặm của bé (Ảnh minh họa)
Bí đỏ
Bí đỏ có chứa một lượng lớn vitamin A, vitamin C, kaly, magie, sắt,
chất xơ… rất tốt cho máu, thị giác của bé. Đây là thực phẩm nên cho bé
làm quen khi ăn dặm. Có thể nấu nhừ, dầm nhuyễn bí đỏ để nấu cháo cho bé ăn.
Cũng như cà rốt, mẹ chỉ nên cho bé ăn bí đỏ 1-2 lần/ tuần thôi nhé kẻo bé bị vàng da đấy.
Cũng như cà rốt, mẹ chỉ nên cho bé ăn bí đỏ 1-2 lần/ tuần thôi nhé kẻo bé bị vàng da đấy.
(Ảnh minh họa)
Quả bơ
Các chất dinh dưỡng, vitamin (chất xơ, chất béo bão hòa, kali,
carbohydrate, protein, vitamin E, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C…) có
trong quả bơ rất có lợi cho sự phát triển ở bé. Đặc biệt, vitamin B
tổng hợp trong trái bơ có tác dụng tăng cường trí nhớ vì thế đây là một
nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triễn trí não của trẻ
em.
Thêm vào đó, trái cây này được xem là một trong những loại quả tốt nhất dành cho thời kỳ ăn dặm.
Từ bơ bạn có thể làm nhiều món cho bé thưởng thức: nạo thành những
miếng nhỏ giúp bé nhâm nhi, hoặc nấu cùng cháo cũng khiến mùi vị thêm
đậm đà, ngầy ngậy, bé ăn ngon miệng hơn.
Trái cây này được xem là một trong những loại quả tốt nhất dành cho thời kỳ ăn dặm (Ảnh minh họa)
Thịt gà
Thịt gà chứa nhiều protein và chất sắt, đây là nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho bé đặc biệt trong thời kỳ ăn dặm.
Phần ức và phần lườn của gà giàu protein, ít chất béo, phần đùi gà chứa
nhiều sắt và có hàm lượng chất béo cao. Thịt gà dễ tiêu hóa nhất trong
số các loại thịt, được xếp vào danh sách "thịt trắng", và "thịt trắng"
dễ hấp thụ hơn "thịt đỏ" (Thịt bò, thịt lợn).
Thịt gà chứa nhiều protein và chất sắt, đây là nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho bé đặc biệt trong thời kỳ ăn dặm (Ảnh minh họa)
Cá
Cá chứa nhiều nhóm axit amin, nguồn Omega 3 tuyệt vời cho sức khỏe
mà cơ thể trẻ sơ sinh đang phát triển rất cần. Các Omega 3 trong cá có
tác dụng cực tốt đến sự phát triển của não bộ, trí thông minh và mắt của
trẻ.
Đặc biệt cá hồi cung cấp một nguồn chất béo cần thiết hỗ trợ chức năng của não bộ và hệ thống miễn dịch.
Cá chứa nhiều nhóm axit amin, nguồn Omega 3 tuyệt vời cho sức khỏe mà cơ thể trẻ sơ sinh đang phát triển rất cần (Ảnh minh họa)
Theo TTVN
-
Tâm sự6 giờ trướcĐi xuất khẩu lao động với hy vọng tích được chút vốn rồi về quê hương làm ăn nhưng tôi không ngờ lại gặp cảnh như thế này.
-
Tâm sự7 giờ trướcKhi thấy con gái có những hành động này, người mẹ đã rất lo lắng và muốn nhờ chuyên gia tư vấn.
-
Yêu8 giờ trước16 năm lập gia đình, trừ khi phải đi công tác hoặc tiếp khách, còn lại, hiếm khi anh Trương Huy Hà, chồng chị Bùi Thanh Tân (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ), không về ăn cơm nhà cùng vợ con.
-
Tâm sự8 giờ trước"Chỉ sau sinh nhật 73 tuổi của bố vài ngày, tôi nhận được cuộc điện thoại từ mẹ. Chẳng ngờ rằng lần trở về nhà đó đã giúp tôi nhận ra nhiều điều", anh Lý Minh chia sẻ.
-
Vào bếp11 giờ trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Nhà đẹp12 giờ trướcNhiều người ham rẻ nên ít khi chú ý đến các chi tiết nhỏ trong căn nhà. Tuy nhiên, nhà có các chi tiết sau đây, bạn đừng nên "xuống tiền" kẻo hối hận về sau.
-
Làm mẹ12 giờ trướcTheo các chuyên gia giáo dục, đứa trẻ xuất sắc là kết quả của nền giáo dục chất lượng và đứa trẻ thất bại là sản phẩm của các gia đình có vấn đề.
-
Mẹo vặt12 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
Tâm sự13 giờ trướcMẹ chồng của chị tôi không biết rằng cái nhà trọ ấy do chị đứng tên thuê, cũng do chị trả tiền hàng tháng. Chị ôm con về ngoại là con trai bà ấy ra đường.
-
Mẹo vặt16 giờ trướcThói quen cho thịt bò vào xào khi dầu sôi, chảo nóng trên thực tế lại khiến thịt bò dễ dính, dễ cháy và dai hơn.
-
Vào bếp16 giờ trướcMùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
-
Yêu18 giờ trướcHầu hết các bà vợ sẽ hạnh phúc khi chồng mình chẳng đoái hoài đến gái trẻ, nhưng chị lại bực bội vì chồng không rơi vào bẫy.