- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí kíp giảm 12 kg trong vòng 1 tháng của Triệu Vy
Bổ sung nhiều trái cây, rau củ, uống nước chanh... là cách giúp mỹ nhân Hoa ngữ giảm được 12 kg trong 1 tháng.
- Phạm Băng Băng, Triệu Vy, Chương Tử Di: Dàn chị đại Cbiz khí chất ngời ngời mà cũng lắm khi diện hàng hiệu trông như hàng chợ
- Mỹ nhân Hoa ngữ sau 12 năm da vẫn đẹp: Châu Tấn đi ngủ không bật điều hòa, Triệu Vy đi đâu cũng kè kè Vaseline
- Phiên bản suit giúp Triệu Vy, Hà Tăng cùng loạt sao nữ khác trẻ ra chục tuổi nhưng nét thanh lịch vẫn được giữ trọn
Có khoảng thời gian, nàng ''én nhỏ'' Triệu Vy mất kiểm soát cân nặng, phát tướng thấy rõ. Tuy nhiên, khi bắt đầu dự án phim ảnh hay tham gia chương trình truyền hình mới, cô nhanh chóng lấy lại sắc vóc chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Triệu Vy từng chia sẻ giảm 12kg trong vòng 1 tháng chỉ với những bí kíp khá đơn giản.
Ở tuổi 45, Triệu Vy khiến người xem không khỏi ghen tị khi sở hữu thân hình thon thả, đôi chân ''cực phẩm''.
Các món ăn giúp giảm cân Triệu Vy thường xuyên sử dụng đó là canh rau củ, trái cây, đậu que, khoai lang... Trong thời gian siết cân, Triệu Vy dùng canh và trái cây để thay thế 1 trong 3 bữa ăn hàng ngày.
Nữ diễn viên cho biết canh trứng đậu phụ rau củ là món ăn yêu thích và giúp giảm cân hiệu quả. Đậu phụ giàu protein kết hợp với các loại rau củ theo mùa vừa tốt cho sức khỏe, ít chất béo, tạo cảm giác no mà không sợ bị ngấy.
Thường xuyên ăn canh và trái cây là cách để Triệu Vy giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, đậu que với khoai lang luộc là món ăn tốt cho sức khỏe trong quá trình ép cân. Ít chất béo, giàu chất xơ và protein, đậu que không chỉ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Khoai lang chứa nhiều tinh bột, nhanh tạo cảm giác no, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Đậu que và khoai lang luộc là món ăn được nữ diễn viên sử dụng nhiều trong thời gian giảm cân.
Triệu Vy không loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn mà chỉ hạn chế lại. Cô thường dùng một ít cơm trắng với ớt. Chất capsaicin trong ớt có thể giúp các chị em tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, kiềm chế cơn thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên phái đẹp trước khi áp dụng phương pháp này cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Trong thời gian ăn kiêng, nếu thèm ăn Triệu Vy sẽ dùng sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao hơn 75% để kiểm soát cơn thèm. Chưa hết, nàng ''Tiểu Yến Tử'' cũng thích dùng chanh để giảm cân. Cô cắt chanh thành lát và ngâm với một ít đường hay mật ong để uống hàng ngày. Lưu ý không uống nước cốt chanh mà nên pha loãng với nước.
Nước chanh cũng có tác dụng làm trắng da, mịn màng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài nước chanh, Triệu Vy còn tìm đến các loại nước ép dưa chuột, táo, cà chua, cần tây và mướp đắng để bổ sung vào thực đơn giảm cân. Cô cho biết, tùy theo khẩu vị có thể thêm ít đường nhưng phải uống trong vòng 15 phút sau khi ép trái cây, rau củ để đảm bảo nguyên liệu không bị oxy hóa và biến chất, giảm giá trị dinh dưỡng.
Các loại nước ép rau củ, trái cây giúp Triệu Vy có được vóc dáng thon thả.
Về hoạt động thể dục thể thao, Triệu Vy yêu thích bộ môn bơi lội. Trong quá trình ép cân, nữ diễn viên thường bơi 1km mỗi lần tập luyện, giúp tiêu calo và đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, kết hợp đi bộ tốc độ nhanh trong bể bơi cũng giúp tiêu hao năng lượng và chất béo hiệu quả.
Chỉ với những bí kíp đơn giản, trong 1 tháng Triệu Vy đã giảm được 12 kg rất đáng khâm phục.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp6 ngày trướcDo các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.