- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Da mịn, dáng thon sau 1 tháng chỉ bằng cách uống nước lọc như người Nhật
Uống nước lọc buổi sáng là một trong những thói quen tuyệt vời giúp người Nhật có sức khỏe dẻo dai, đặc biệt là những người phụ nữ Nhật thói quen này ngoài sức khỏe còn giúp họ sở hữu một vóc dáng đẹp và làn da sáng.
Nhật Bản là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đẹp đáng ghen tị. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở các thói quen nhỏ hàng ngày, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài có tác động tích cực rõ rệt trên cơ thể. Uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng là một trong số đó. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng.
Cách thực hiện:
Thực hiện theo phương pháp này, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực suốt cả ngày:
- Uống 4 ly nước ngay sau khi thức dậy (mỗi ly khoảng 160ml), trước khi đánh răng và chưa ăn gì. Nếu khó khăn, bạn nên bắt đầu từ 2 ly và tăng dần số lượng tới 4.
- Không ăn bất cứ thứ gì sau 45 phút tiếp theo
- Sau 45 phút, ăn uống bình thường
- Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ sau khi ăn sáng, trưa và tối.
Ví dụ: Bạn thức dậy vào lúc 6h, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, sau đó 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước, phần ngày còn lại uống bình thường.
Sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày.
Thói quen này có các lợi ích như
Cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể
Theo nghiên cứu khi bạn uống nước lọc buổi sáng có thể làm tăng khả năng trao đổi chất lên đến 24%. Uống nước ngay sau khi thức dậy còn làm sạch đại tràng, dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.
Giảm cân
Uống nước lọc buổi sáng là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, nhất là vào buổi sáng. Nước lọc sẽ ức chế sự thèm ăn một cách tự nhiên và giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các enzymes trong gan bị kích thích do lượng nước bạn uống vào buổi sáng lúc bụng đói sẽ đốt cháy chất béo dự trữ vùng bụng, đùi hay hông.
Đẹp da, ngăn ngừa nếp nhăn
Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng làm đẹp da của nước lọc. Khi uống một cốc nước lọc buổi sáng sẽ hạn chế sự tích tụ độc tố lâu ngày trong cơ thể sẽ biểu hiện ra ngoài qua làn da sạm đen, không khỏe mạnh nên dễ nhiễm khuẩn gây mụn, nám, tàn nhang. Giúp bạn ngăn ngừa nhiễm khuẩn hiệu quả do làn da thường xuyên tiếp xúc các yếu tố ô nhiễm, khói bụi ngoài đường.
Bên cạnh đó, uống nước vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho sự chuyển hóa trong cơ thể đồng thời lưu lượng nước dồi dào, đầy đủ làm tăng tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng đến da mặt giảm nếp nhăn quanh vùng khóe mặt, khóe miệng hay trán.
Giúp tóc khỏe và bóng mượt
Uống nước lọc buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng và kích thích các dây thần kinh ở chân tóc. Nó khôi phục sức sống tự nhiên của mái tóc.
Những lợi ích tuyệt vời trên sẽ phát huy khi chúng ta uống ngay một cốc nước lọc vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Và khi đã hình thành thói quen uống nước buổi sáng bạn nên uống một cốc lớn hơn để tăng cười hiệu quả đối với sức khỏe.
Theo GĐXH
-
Làm đẹp5 ngày trướcThảo Trang "xấu lạ" cho biết, ngoài thay đổi phong cách, cô cảm thấy vẻ đẹp của mình nằm ở sự tự tin tỉnh táo.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTần Lam nổi tiếng với vai Phú Sát hoàng hậu trong phim "Diên Hi công lược", ở tuổi 45, mỹ nhân Hoa ngữ này có làn da căng mướt, mịn màng.
-
Làm đẹp05/10/2024Tôn Lệ là mỹ nhân Hoa ngữ nổi tiếng khắp châu Á với bộ phim "Chân Hoàn truyện", ở tuổi ngoài 40 làn da của cô vẫn rất đẹp nhờ chiêu rửa mặt độc lạ này.
-
Làm đẹp04/10/2024Trở lại làng giải trí sau nhiều năm vắng bóng, 'Nữ hoàng wushu' Thúy Hiền được nhiều người khen nhan sắc thăng hạng, vẫn trẻ trung, xinh đẹp ở tuổi 45.
-
Làm đẹp30/09/2024Tết tóc đuôi sam kiểu Pháp giúp bạn có được ngoại hình nhẹ nhàng, thu hút như cô gái Paris lãng mạn, sang chảnh và phóng khoáng.
-
Làm đẹp19/09/2024Tóc mullet là một trong những kiểu tóc đang được phái đẹp yêu thích bởi nó mang đến một vẻ ngoài cá tính, khác biệt và sành điệu.
-
Làm đẹp16/09/2024Có khối tài sản khủng gần 2500 tỷ và đã hai lần sinh nở nhưng mỹ nhân Chương Tử Di "tứ đại hoa đán" vẫn giữ được vóc dáng thanh thoát, vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi.
-
Làm đẹp16/09/2024Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, hạt chia là một trong những phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn.
-
Làm đẹp15/09/2024Lâm Tâm Như dù đã 48 tuổi nhưng cô vẫn giữ được làn da căng bóng, ngậm nước nhờ liệu pháp chăm sóc da hiệu quả.
-
Làm đẹp07/09/2024Gong Hyo Jin dù ở ngưỡng tuổi 50 nhưng cô vẫn giữ được làn da căng bóng mịn đẹp nhờ loại mặt nạ kỳ lạ này.
-
Làm đẹp02/09/2024Do lịch trình buổi sáng và buổi tối khác nhau nên các bước chăm sóc da sẽ có những ưu tiên khác nhau. Ngoài các quy trình chăm sóc da cơ bản cố định, còn có những khía cạnh cần được chú ý thêm…
-
Làm đẹp02/09/2024Khi đọ dáng cùng Hoa hậu Hà Kiều Anh và Anh Thơ (bà xã Bình Minh), diva Hồng Nhung khiến fan chú ý vòng eo thon gọn ở tuổi U60.
-
Làm đẹp01/09/2024Jang Na Ra được khán giả gọi là "nữ hoàng thanh xuân" của xứ Hàn vì nhan sắc trẻ đẹp mãi theo thời gian. Để có được vẻ ngoài như vậy, cô đã có một hành động kỳ quặc trong quy trình chăm sóc da.