- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm ngay 2kg trong 3 ngày chỉ với mật ong
Tuy là đồ ngọt nhưng mật ong lại cực kỳ tốt trong việc đánh bay mỡ thừa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc vì cân nặng ngày một tăng cao, mỡ cứ dày thêm, ngấn cục mà chưa tìm ra được cách tiêu mỡ thì chỉ cần loại nước này thôi, chỉ 3 ngày bạn có thể giảm ngay 2kg một cách nhanh chóng.
Bạn có biết, trong mật ong chưa ít calo, 100g chỉ có 294 calories. Do đó dù bạn có uống quá lượng mật ong vào cơ thể thì lượng calories cũng là bình thường. Vì thế, bạn tha hồ uống ngọt mật ong mà không hề lo béo. Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe, lợi cho hệ tiêu hóa mà còn hạn chế chứng thèm ăn, giúp bạn dễ dàng tiêu hao mỡ thừa.
Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong trong việc giảm cân nhiều chị em hay mắc sai lầm đó là uống quá nhiều với mong muốn nhanh chóng giảm cân. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều mật ong khiến hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề. Đặc biệt những người tiểu đường, phụ nữ sau sinh, cho con bú không nên sử dụng cách giảm cân bằng mật ong.
Một số coi mật ong như bữa chính, uống mật ong qua ngày. Đây là việc sai cực sai, bởi bạn sẽ khiến dạ dày của mình có vấn đề. Bạn có thể uống mật ong 1-2 bữa nhưng sau đó phải lập tức bổ sung tinh bột và rau xanh để đảm bảo đủ chất cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn tuyệt đối không nên uống mật ong với nước lạnh, cách làm này chỉ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị “ốm” mà thôi. Hơn nữa, việc bảo quản mật ong bạn cũng nên chú ý, vì tránh để ở nhiệt độ cao khiến mật ong bị thiu...
Công thức nước uống mật ong giúp giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể cực tốt
Có nhiều công thức mật ong giúp bạn dễ dàng giảm cân mà lại còn thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể cực tốt. Chỉ với mật ong và nước ấm là bạn đã có ngay một công thức giảm cân vừa an toàn, hiệu quả. Bạn có tin chỉ trong 3 ngày bạn có thể giảm ngay được 2kg một cách nhẹ tênh.
Cách thực hiện:
Bạn chuẩn bị 200ml nước ấm và 30g mật ong (khoảng 1 thìa cà phê) uống từ từ vào thời điểm bữa sáng, trưa, tối.
Ngày 1
Sáng: Bạn uống trước bữa sáng 30 phút cốc nức mật ong hoặc trà mật ong.
Trưa: 2 thìa canh mật ong và 2 cốc mật ong trà xanh
Bữa phụ: Uống 2 thìa mật ong.
Tối: Uống cốc mật ong hoa nhài hoặc hoa hồng.
Chú ý uống trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn không có cảm giác đói, quên đi cảm giác ăn vặt. Tuy nhiên, ngày đầu bạn sẽ cảm thấy bụng mình bị rỗng, kêu ầm ĩ nhiều lần cơn thèm ăn trỗi dậy. Nhưng bạn phải thật kiên trì, có như vậy mới có thể thực hiện hết lộ trình 3 ngày giảm cân được.
Ngày 2:
Sáng: 200ml mật ong nước ấm hoặc trà xanh mật ong
Trưa: 1 thìa mật ong và 1 cốc trà mật ong
Bữa phụ: 1 cốc nước mật ong pha loãng
Tối: 2 thìa mật ong và 1 cốc trà mật ong ( có thể trà bạc hà)
Lúc này cơ thể đã dần quên với chế độ giảm cân bằng cách uống nước mật ong. Bạn sẽ đi ngoài nhiều hơn, bụng có cảm giác khó chịu. Tuy nhiên sau đó bạn phải bổ sung nhiều rau củ quả, chất xơ để đảm bảo cơ thể không thiếu chất.
Ngày 3:
Sáng: Tiếp tục 1 cốc nước mật ong ngay khi ngủ dậy, trước bữa sáng 30 phút.
Trưa: 1 cốc trà quýt khô mật ong và 1 thìa mật ong.
Bữa phụ: 1 thìa canh mật ong.
Tối: 1 cốc trà mật ong hương bưởi hoặc hoa hồng.
Vì đã quên với chế độ giảm cân này nên ngày cuối bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái sau 3 ngày dùng mật ong. Cơ thể gọn gàng, thanh thoát, bạn có cảm giác thải được kha khá độc tố và mỡ thừa.
Không những thế việc duy trì uống mật ong với nước ấm hoặc trà mật ong giúp cơ thể ăn uống ngon miệng hơn. Vấn đề là bạn nên biết kiểm soát cân nặng, lượng calo trong bữa ăn sao cho đảm bảo không vượt ngưỡng. Hãy bổ sung thật nhiều rau củ quả, hoa quả và chất xơ cho cơ thể.
Ngoài công thức mật ong với nước ấm giảm cân, bạn có thể áp dụng các công thức khác để giảm cân dưới đây vẫn với mật ong:
Chanh mật ong
Đây là công thức dễ làm, hiệu quả trong việc tiêu hao mỡ thừa. Cả chanh và mật ong đề chứa chất xơ, giàu dinh dưỡng và vitamin giúp làm đẹp và giữ dáng thon thả cho chị em phụ nữ.
Tuy 2 loại nguyên liệu có phần ngược nhau nhưng khi kết hợp 1 chua 1 ngọt giúp tạo ra một loại nước uống thần thánh, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, thái lát rồi cho vào lọ thủy tinh sau đó cho mật ong vào đậy kín, để tủ lạnh. Sau 3 ngày là bạn có thể sử dụng. Trước bữa sáng 30 phút bạn hãy uống 1 cốc chanh mật ong để giúp đào thải độc tố, tiêu hao mỡ. Hơn nữa còn giúp bạn hạn chế chứng thèm ăn.
Mật ong quế
Quế có tính nóng, giúp thúc đẩy việc đốt cháy mỡ kết hợp với mật ong quả thực là thức uống vừa tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Bạn trộn 1 muỗng canh quế và 1 muỗng mật ong vào ly nước ấm hoặc cho lên đun sôi. Sử dụng mỗi ngày khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Lưu ý:
- Phải kiên trì đến cùng khi giảm cân.
- Chú ý đến thực đơn, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột và đồ dầu mỡ, fast food...
- Ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, tập luyện thể dục, đi bộ thường xuyên để nâng cao độ dẻo dai cho cơ thể.
Chúc các bạn thành công!
Theo Em đẹp
-
Làm đẹp2 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp23 giờ trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp5 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.