- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nâng niu gót ngọc
Đã bao lâu rồi bạn không xoa bóp chân? Có phải dạo này bạn thường "ngược đãi" những ngón chân thiên thần khi thích mang những đôi giày cao chót vót?
Đã bao lâu rồi bạn không xoa bópchân? Có phải dạo này bạn thường "ngược đãi" những ngón chân thiên thần khithích mang những đôi giày cao chót vót?
Ảnh minh họa |
Bàn chân rất quan trọng so vớicác bộ phận khác, ấy thế mà nó lại thường bị bỏ rơi trên cơ thể. Thông thườngchúng ta chỉ để ý, chăm sóc nó khi bị đau hoặc khó chịu. Tuy nhiên, chăm sóc, vệsinh và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bàn chân khỏe mạnh, đẹp mắt và chịuđựng trọng lượng của cơ thể tốt hơn.
Tập thể dục cho bàn chân, tạisao không?
Cuộn ngón chân giống như nhặt mộtvật gì lên và thực hiện bài tập này 10 phút mỗi ngày để cơ bắp dẻo dai và giảmđau chân.
Khi ngồi lâu, nên duỗi chân đểmáu lưu thông tốt hơn.
Giữ các ngón chân thẳng rồi xoayngón chân. Xoay tròn bàn chân 10 lần mỗi bên.
Bàn lăn chân tạo cảm giác sảng khoái dễ chịu cho chân |
Sắm một bàn lăn chân để thỉnhthoảng lăn chăn sẽ cho bạn cảm giác sảng khoái, dễ chịu.
Tắm nóng lạnh cho chân
Dưới tác động của nước nóng, bànchân được thư giãn, còn dưới tác động của nước lạnh, độ dẻo dai và đàn hồi củacơ chân tăng đáng kể. Chuẩn bị hai cái chậu. Một chậu đựng nước ấm và pha thêmkhoảng 20ml dầu mù-tạt. Chậu thứ hai đựng nước lạnh. Tiến hành ngâm chân trongnước nóng khoảng 3 - 4 phút rồi chuyển sang nước lạnh. Lặp lại khoảng 5 - 7 lần,sau đó lau kỹ chân bằng khăn khô.
Mang giày phù hợp
Để bàn chân luôn khỏe mạnh, việcchọn một đôi giày tốt đóng vai trò rất quan trọng. Giày không nên quá chặt vàsiết các ngón chân. Hãy để không khí có thể di chuyển giữa các ngón chân, nhấtlà trong những ngày nắng nóng. Giày cao gót là công cụ tạo dáng tuyệt vời chobạn gái. Thế nhưng, nếu bạn mang hàng ngày, chúng sẽ trở thành thủ phạm gây bệnhđau lưng và vẹo cột sống cho bạn.
Đi giày gót nhọn khiến trọng lượng cơ thể dồnvề phía trước. Khi đi lại, để giữ thăng bằng, phần ngực và thắt lưng sẽ ngã vềphía sau khi cơ bắp co mạnh và gây mệt mỏi.
Sử dụng thảo dược
Chuẩn bị một hỗn hợp gồmglycerin, kem tươi và mật ong. Thoa hỗn hợp này lên chân, đặc biệt là vùng gót.15 phút sau, rửa sạch chân với nước ấm, làm đều đặn ba ngày một lần trước khingủ để có bàn chân mịn màng.
Các vết nứt trên gót chân bạnkhông ngừng phát triển và gây đau đớn? Đều đặn ba ngày một lần, bạn hãy ngâmchân trong nước ấm pha 10ml nước chanh và 20ml dầu dừa.
Sau đó chà chân với đá bọt trong20 phút rồi lau khô và thoa kem giữ ẩm. Bạn sẽ nhận thấy sự hồi phục rõ nét saulần điều trị thứ hai.
Thường xuyên mát-xa
Bạn thường xoa lưng, bóp vai,mát-xa mặt nhưng lại bỏ quên đôi bàn chân. Hoạt động liên tục làm các cơ chân,dây chằng đầu gối, các khớp bị mệt, dẫn đến đau chân và nhức mỏi. Đừng để bànchân lên tiếng mới chăm sóc. Mát-xa mỗi hai tuần một lần với kem dưỡng ẩm,lotion hoặc tinh dầu sẽ kích thích sự lưu thông máu và có tác dụng giảm đau.
Theo Nhã Phương
Tiếp thị gia đình
-
Làm đẹp15 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp1 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp6 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.