Cụ bà hưởng thọ 123 tuổi, con cháu nói: “Không thể dục hay thuốc bổ, cụ chỉ tuân thủ BA KHÔNG”

Cụ Lin Shenmu sinh năm 1902 trong một gia đình nghèo khó tại làng Long Hải, Phúc Kiến, Trung Quốc. Cụ sinh được 3 người con trai và 4 người con gái. Cho tới cuối đời, cụ Lin sống cùng con trai út tên Huang Chunfeng. Ngày 1/1/2025, cụ qua đời tại nhà riêng, hưởng thọ 123 tuổi - là người sống thọ nhất Phúc Kiến nhiều năm liền. Lúc này, chồng và hai con trai lớn của cụ đã qua đời, con trai út đã 77 tuổi.

Cụ bà Lin Shenmu cùng con trai út Huang Chunfeng

Khi được truyền thông hỏi về bí quyết sống thọ của mẹ, ông Huang cười khổ, suy nghĩ một hồi lâu mà không biết nên trả lời thế nào. Ông chia sẻ, mẹ mình là người nông thôn, xuất thân nghèo khó, nhà đông con nên vất vả, không biết chữ cũng không chú trọng tập thể dục, thăm khám sức khỏe. Tuy nhiên, khi còn sống cụ có 3 không luôn tuân thủ. Chúng đơn giản, chẳng tốn kém nhưng ít ai làm được.

1. Không nóng giận
Cụ Lin nổi tiếng là người hiền hòa, không bao giờ cãi vã hay tranh chấp với ai. Dù cuộc sống khó khăn, cụ luôn giữ tâm trạng vui vẻ, hài lòng với những gì mình có. Ông Huang chia sẻ: “Mẹ tôi chưa bao giờ tức giận hay trách mắng ai, luôn sống với nụ cười trên môi”.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, sự giận dữ hoặc căng thẳng thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và suy giảm miễn dịch. Giữ tâm lý bình thản không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kéo dài tuổi thọ.

2. Không ép buộc, ganh đua
Cụ Lin nổi tiếng trong vùng là người sống thuận theo tự nhiên, không cố gắng cưỡng ép điều gì. Dù phải đối mặt với những thay đổi lớn trong cuộc đời, cụ luôn giữ thái độ chấp nhận và vượt qua. Thủa sinh thời, cụ thường dạy con cháu: “Không có trở ngại nào là không thể vượt qua”.

Cụ cũng không ganh đua với ai, hài lòng với cuộc sống bình dị. Ba bữa ăn của cụ rất đơn giản, chủ yếu là cháo loãng, bánh bao hoặc bánh hấp. Nhưng cụ luôn ăn ngon miệng, đôi lúc cụ có thể ăn đến bảy chiếc bánh bao trong một bữa. Dù cuộc sống vất vả nhưng cụ không so sánh mình với những người giàu có hơn.

3. Không sợ bệnh tật
Dù tuổi già mang đến nhiều khó khăn, cụ Lin không để bệnh tật làm ảnh hưởng tinh thần. Ngay cả khi mất thị lực và không thể đi lại, cụ vẫn giữ tâm lý tích cực, tận hưởng từng khoảnh khắc. Con trai cụ nhận xét: “Mẹ tôi không bao giờ lo sợ về sức khỏe, mà luôn nói rằng mỗi ngày được sống là một phước lành. Còn ăn được, ngủ được là may mắn”.

Sự lạc quan giúp cụ Lin duy trì sức khỏe tinh thần, yếu tố quan trọng để đối mặt với bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Cuộc đời cụ là minh chứng cho lối sống tích cực, khỏe mạnh nhờ những điều giản dị.  Là bài học quý giá cho những ai mong muốn sống khỏe mạnh, bình an trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực.

Sức khỏe

Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn

Theo Đời Sống Pháp Luật