- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngủ riêng có ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng?
Gặp phải tình trạng khó ngủ ở tuổi 54, chị Trần Thị Liễu (ở Vĩnh Phúc) đã tìm cách cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Một giải pháp mang lại hiệu quả bất ngờ với chị, đó là ngủ riêng phòng với chồng.
Tuổi trung niên kéo theo nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý, khiến giấc ngủ không còn dễ dàng với nhiều người. Chị Liễu cũng không ngoại lệ.
Chị chia sẻ: "Tôi ngày càng khó ngủ hơn, tiếng ngáy của chồng khiến tôi khó chịu. Dù anh ấy cố gắng ngủ sau để tránh làm phiền nhưng cách này không còn hiệu quả với tôi như trước nữa".
Thêm vào đó, sự khác biệt trong thói quen ngủ giữa hai vợ chồng cũng khiến vấn đề khó ngủ của chị Liễu thêm trầm trọng. Chị thích không gian ấm áp trong khi chồng chị lại thích hé cửa sổ phòng khi ngủ cho thoáng.
Tình trạng mất ngủ thường xuyên khiến chị Liễu cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, dễ mất tập trung và hiệu quả công việc giảm sút. Nhận thấy những ảnh hưởng tiêu cực từ việc mất ngủ, chị Liễu quyết định thử ngủ phòng riêng.
Ban đầu, chồng chị tỏ ra không đồng tình vì lo ngại điều này ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, sau khi trải nghiệm, anh nhận ra việc ngủ riêng giúp cả hai thoải mái hơn, giảm những phiền toái không đáng có.
Chị Liễu đầu tư một chiếc giường nhỏ và tấm nệm có độ mềm phù hợp, cùng một chiếc chăn giữ ấm tốt.
Chị kể: "Tôi vui nhất khi được đắp chiếc chăn ấm, thoải mái, trong khi chồng tôi chỉ cần một chiếc chăn mỏng. Việc ngủ riêng giúp vợ chồng tôi thoải mái chỉnh giường ngủ theo ý muốn".
Buổi sáng, chị có thể dậy sớm tập thể dục mà không làm phiền giấc ngủ của chồng. Ngược lại, chồng chị cũng không phải lo lắng tiếng ngáy của mình ảnh hưởng đến giấc ngủ của vợ.
Thậm chí, anh còn thấy nhẹ nhõm khi không bị áp lực phải "ngủ ngoan", ít trở mình, để tránh làm chị thức giấc. Sự thay đổi này đã cải thiện chất lượng giấc ngủ của vợ chồng chị Liễu, giúp mang lại sự thư thái trong cuộc sống hàng ngày.
Bên cạnh đó, ở phòng riêng, chị Liễu cố gắng tạo không gian ngủ yên tĩnh và thư giãn. Chị lắp thêm rèm chắn sáng, sử dụng máy khuếch tán tinh dầu oải hương để tạo cảm giác dễ chịu. Trước khi ngủ, chị bỏ thói quen sử dụng điện thoại, mở nhạc thiền giúp chị nhanh chóng đi vào giấc ngủ tốt hơn.
Nhiều người cho rằng, việc vợ chồng ngủ riêng là dấu hiệu của sự rạn nứt trong mối quan hệ. Tuy nhiên, với chị Liễu, điều này lại trở thành giải pháp để duy trì hạnh phúc gia đình. Bởi khi có giấc ngủ ngon, vợ chồng chị giữ được sự vui vẻ, kiên nhẫn và thấu hiểu hơn trong các mối quan hệ hàng ngày.
Chị chia sẻ: "Ngủ riêng không ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng tôi, trái lại giúp chúng tôi hiểu và tôn trọng nhu cầu của nhau hơn".
Chồng chị Liễu cũng thừa nhận rằng, việc ngủ riêng phòng giúp anh nhận ra nhu cầu thực sự của cả hai. Anh khẳng định: "Chúng tôi vẫn dành thời gian trò chuyện, gần gũi cần thiết. Điều đó không hề thay đổi".
Ở tuổi trung niên, giấc ngủ không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là "liều thuốc" quan trọng. Một giấc ngủ chất lượng mang lại sức khoẻ tốt hơn, tâm trạng vui vẻ hơn, giúp chị Liễu dễ dàng cân bằng cuộc sống và công việc.
Việc linh hoạt và sẵn sàng thay đổi thói quen để ưu tiên giấc ngủ chất lượng giúp sức khoẻ của vợ chồng chị Liễu được đảm bảo, để cả hai có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui cuộc sống.
Theo Gia đình và xã hội
-
Yêu5 giờ trướcĐến giờ là năm thứ 3 đại học, cậu đã có 4 mối tình. 3 bạn gái trước đây của cậu, bố mẹ cậu đều không ưng. Nhưng bố mẹ tôn trọng lựa chọn của cậu nên không ngăn cấm. Có điều, các cô bạn ấy đến nhà cậu chơi thì bố mẹ không thoải mái, thân mật lắm.
-
Yêu1 ngày trướcMẹ đơn thân không kìm được nước mắt kể chuyện quá khứ, mong tìm được người đàn ông yêu thương, gắn bó chặng đường đời còn lại trong chương trình "Bạn muốn hẹn hò".
-
Yêu2 ngày trướcKhi đang tận hưởng chuyến du lịch sau hàng thập kỷ gắn bó, bà gục ngã khi đọc được tin nhắn gửi đến điện thoại của chồng.
-
Yêu2 ngày trướcSau khi kết hôn, hai vợ chồng thường xuyên cãi vã vì những chuyện nhỏ nhặt. Sự ra đời của con gái đã xoa dịu mối quan hệ giữa hai người.
-
Yêu2 ngày trướcThấy vợ bị bệnh hiểm nghèo, người chồng không hề cảm thông, chia sẻ, giúp đỡ mà lập tức đơn phương nộp đơn xin ly hôn.
-
Yêu2 ngày trướcCư dân mạng đang thích thú chia sẻ 6 bài học tình yêu mà họ rút ra từ "Bộ tứ báo thủ" - bộ phim chiếu Tết đang có doanh thu hơn 240 tỷ đồng sau 1 tuần ra rạp.
-
Yêu3 ngày trướcQuỳnh Như được mẹ chồng tặng 20 cây vàng ngày cưới - thời chị còn gian khó. Đến ngày 'hái quả', chị có hành động kh ông ngờ, báo đáp lại sự tin yêu của mẹ chồng.
-
Yêu4 ngày trướcLần đầu tiên Mén Cheo đón Tết ở Việt Nam là năm 2020, cũng là lần đầu tiên Cheo gặp Thúy ngoài đời thực sau 1 năm trò chuyện với nhau qua mạng.
-
Yêu5 ngày trướcMùa Xuân đẹp hơn, ý nghĩa hơn; Tết ấm áp hơn, tươm tất hơn, rộn ràng hơn, trọn vẹn hơn... khi có bàn tay chung lo của chồng, của vợ, của các con.
-
Yêu6 ngày trước"Con dâu của chúng ta hãy đi đi. Con còn trẻ trong khi cháu gái của chúng ta đã lớn rồi." - hai ông bà nói với con dâu.
-
Yêu6 ngày trướcTrước toà, khi thấy chồng nằng nặc đòi lại sính lễ, dù biết vô lý, cô vẫn tuyên bố tự nguyện hoàn trả 272 triệu đồng tiền sính lễ.
-
Yêu01/02/2025Trong khi nhiều nàng dâu "chiến tranh" với chồng để Tết được về nhà đẻ, tôi đây chỉ mong con dâu mình ăn Tết ngoại một lần để thân già có được vài ngày thảnh thơi.
-
Yêu01/02/2025Mọi thứ khác xa tưởng tượng của tôi về cái Tết đầu tiên ở nhà chồng. Riêng mùng 1 Tết, vợ chồng tôi phải đi mừng thọ 30 nhà trong làng.