- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loại trà dưỡng sáng da tốt mà giá lại rẻ: Chị em chẳng tội gì không uống hàng ngày!
Trà chanh leo dễ pha, lại ngon rẻ và tốt cho sức khỏe nên chị em nhớ uống nha.
Buổi sáng sau bữa ăn mà uống 1 ly trà chanh leo này thì vừa tỉnh táo, tăng năng suất làm việc, vừa giúp da trắng mịn hồng hào. Trong thời bão giá như hiện nay, thức uống ngon bổ rẻ thế này mà không thử thì phí lắm đó nha chị em ơi.
Trà chanh leo nè
Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha trà chanh leo
1. Trà olong (dạng túi lọc) 1-2 gói
2. Chanh leo: 2 quả
3. Mật ong: 1-2 thìa cà phê
Cách pha trà chanh leo
- Bước 1: Ủ trà và sơ chế chanh leo
Bạn cho 1-2 gói trà túi lọc vào ly cùng khoảng 200-300ml nước nóng. Ngâm khoảng 5-7 phút để trà tiết ra nước.
Nếu quen uống trà đậm vị, bạn nên dùng 2 gói trà túi lọc. Còn không, dùng 1 gói thôi là được rồi nha.
Bạn rửa qua 2 trái chanh leo với nước, lau khô rồi bổ đôi. Vét lấy phần nước và hạt, cho vào rây lọc và rây thật kỹ để lấy nước và loại bỏ phần hạt.
Nếu quen ăn cả hạt chanh leo thì chị em không cần rây qua rây lọc đâu nè
- Bước 2: Hoàn thành món trà chanh leo
Bạn lấy trà túi lọc ra khỏi ly, thêm phần nước chanh leo và 1-2 thìa cà phê mật ong vào. Khuấy đều lên và thêm đá viên vào nếu thích là có thể thưởng thức được rồi.
Thành phẩm nè
Vậy là bạn đã hoàn thành xong món trà chanh leo rồi đó. Thao tác đơn giản, siêu nhanh mà giá thành tính ra chưa tới 10k. Ngon bổ rẻ đúng nghĩa nên chị em nhớ uống thường xuyên nha.
Một vài công dụng của chanh leo tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da
Chanh leo là loại quả cung cấp nguồn vitamin A dồi dào - một dưỡng chất đặc biệt có lợi giúp làm đẹp cho da. Các chất chống oxy hóa khác trong chanh dây như vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da, giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa.
2. Giảm stress, hỗ trợ giấc ngủ
Kali và folate trong chanh leo có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, làm giảm tình trạng stress và lo âu. Trong đó, kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn folate có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ.
Ngoài ra, chanh leo còn đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc bị chứng rối loạn giấc ngủ. Hợp chất alkaloids có trong chanh leo có thể giúp tĩnh tâm, an thần, giảm bớt bồn chồn lo âu và làm cho giấc ngủ sâu hơn.
3. Hỗ trợ giảm cân
Chanh leo là một trong những trái cây lý tưởng để chị em thêm vào thực đơn giảm cân vì chúng có ít calo, chất béo và natri. Mỗi 100gr chanh leo chỉ có 97 calo cùng hàm lượng chất xơ cao sẽ nhanh làm đầy dạ dày của bạn và giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể.
Hơn nữa, một ly nước với 25gr chanh leo có chứa khoảng 2gr chất xơ và phần lớn là chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan trong phần ruột và vỏ chanh dây hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món đồ uống vừa ngon vừa bổ để thưởng thức!
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Vào bếp21 phút trướcChỉ với các nguyên liệu rất đơn giản và dân dã là bạn đã làm được ly thức uống giúp xua tan nóng bức và thải độc cơ thể.
-
Vào bếp12 giờ trướcCá kho tộ là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Món ăn này sẽ chinh phục cả gia đình bởi hương vị thơm ngon, đậm đà cùng cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp16 giờ trướcVới việc kết hợp những nguyên liệu vô cùng dễ kiếm này, bạn sẽ có một món canh là "vua giải nhiệt" mùa hè, thải độc và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
-
Vào bếp23 giờ trướcKhoai tây nghiền là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng lại rất ngon miệng và bổ dưỡng.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐây là loại rau rẻ tiền nhưng giống như "máy quét rác" cho ruột, còn giúp hạ huyết áp, thông phổi.
-
Vào bếp1 ngày trướcChạo tai để dành đãi khách đến chơi nhà cũng là một ý tưởng rất hấp dẫn vì chắc chắn ai cũng sẽ phải thích mê độ hấp dẫn, thú vị của món ăn này!
-
Vào bếp1 ngày trướcTrong những ngày hè nắng nóng, khi cả bạn và gia đình đều chán đồ ăn nhiều dầu mỡ, hãy tham khảo một số món canh mát lành dưới đây, giúp bữa cơm thêm phần hấp dẫn.
-
Vào bếp2 ngày trướcCanh ngao đậu phụ sẽ giàu dưỡng chất hơn khi thêm nguyên liệu tốt cho làn da này.
-
Vào bếp2 ngày trướcHương vị thơm ngon, hấp dẫn của món chả này sẽ khiến cả nhà thích thú mãi không thôi.
-
Vào bếp2 ngày trướcTai heo ngâm mắm chua ngọt là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, dưới đây là cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại cá này giàu selen, là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự phát triển của gốc tự do gây nên bệnh viêm khớp, bệnh tim…