- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những món ăn giảm cân hiệu quả của sao Hoa ngữ, nghe xong ai cũng trầm trồ nhưng Quan Hiểu Đồng là đặc biệt nhất
Để có thân hình như ý muốn, các ngôi sao áp dụng chế độ giảm cân riêng biệt, phù hợp với mình.
Hoắc Tư Yến
Hoắc Tư Yến từng công khai thông tin cô giảm 4, 5 cân một tuần. Trong thời gian này, ngoài việc tập thể dục mỗi ngày, cô còn phải uống một bát nước đậu đỏ và nước lúa mạch. Trên Weibo cô không ngại chia sẻ đến người hâm mộ hai thứ nước này. Với đậu đỏ và lúa mạch bạn đều có thể ninh lên rồi uống mỗi ngày để có làn da, dáng thon thả.
Viên San San
Viên San San nổi tiếng với vóc dáng đẹp và cô thường áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng. Trong đó cô từng giảm cân bằng món gà viên sốt cà chua. Dùng thịt ức gà và cà chua làm nguyên liệu, cho thịt ức gà vào xay nhuyễn, thêm chút muối tiêu, nhào thành những viên nhỏ, cắt cà chua thành từng miếng nhỏ. Đun nóng dầu trong nồi, cho tỏi băm vào phi thơm, cho cà chua thái múi cau vào xào, sau đó cho viên gà vào, cuối cùng nêm chút muối và dầu hào cho vừa ăn. Nước sốt cà chua chua sẽ có vị ngọt, thịt gà mềm thơm ngon và hấp dẫn.
Doãn Chính
Doãn Chính áp dụng món rau hầm trong thời gian giảm cân. Cách hầm rau củ cũng tương đối đơn giản. Đầu tiên bạn cho một ít dầu vào nồi, sau đó cho tôm, thịt gà và các loại rau củ bạn yêu thích vào xào một lúc rồi cho một chút nước vào, đậy vung đun nhỏ lửa cho sôi đến 3 phút và cuối cùng thêm một chút tiêu, muối biển là xong. So với các món luộc, món hầm có hương vị đậm đà hơn nhưng vẫn giữ được độ tươi, ngọt của thực phẩm và ít dầu mỡ.
Quan Hiểu Đồng
"Em gái quốc dân" Quan Hiểu Đồng cũng thường chia sẻ một số món ăn giảm béo của bản thân lên mạng xã hội. Thời gian trước, món bánh mì kẹp rau rất được yêu thích hơn. Bánh mì kẹp rau cô làm đã thay đổi cách làm thông thường của bánh mì thông thường. Cô dùng rau diếp làm vỏ ngoài của bánh mì, thêm lát giăm bông, cà chua, trứng, dưa chuột và các nguyên liệu khác vào rồi gói lại. Chỉ cần vài phút thôi là đã có ngay một món ăn vừa ý.
Thái Trác Nghi
Món mì xào sốt ít béo này được Thái Trác Nghi chia sẻ với người hâm mộ. Đầu tiên, nấu mì chín rồi lấy ra để sử dụng sau. Đổ một ít dầu ô liu vào nồi và thêm khoai tây, hành tây băm nhỏ, cà rốt thái hạt lựu vào cùng xào cho đến khi có mùi thơm. Sau đó cho ức gà vào xào cho đến khi chín vàng, thêm xì dầu, dầu hào, váng đậu và nửa bát con nước vào đun nhỏ lửa. Cuối cùng cho mì vào là xong. Mì làm theo cách này không chỉ có hương vị thơm ngon, tăng cảm giác ngon miệng mà còn ít béo, có thể tự tin ăn trong thời kỳ giảm cân.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Thời trang11 giờ trướcNếu yêu thích phong cách quyến rũ, chị em rất nên tham khảo style của Ninh Dương Lan Ngọc.
-
Thời trang18 giờ trướcQuý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
-
Làm đẹp1 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Thời trang1 ngày trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Thời trang2 ngày trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
Thời trang3 ngày trướcChị em nên tham khảo 10 set quần trắng sau đây để nâng tầm phong cách mùa hè.
-
Thời trang3 ngày trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
Thời trang3 ngày trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
Thời trang4 ngày trước5 màu sắc trang phục sau đây sẽ giúp chị em có vẻ ngoài nổi bật, trẻ trung khi đi du lịch.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Thời trang4 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
Đẹp4 ngày trướcCác sao Việt vừa trải qua 5 ngày nghỉ lễ với phong cách thời trang đa dạng, sành điệu.
-
Thời trang4 ngày trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.