Tránh rạn da cho thai phụ

Rạn da có thể do thiếuhụt hai yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, một chế độ ăn uốngkhỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da đượcnuôi dưỡng tốt từ bên trong.

Kem bôi không ngăn được rạn da

Theo BS Hồng Minh, BV Phụ sản TW, các vết rạn da xuất hiện trong thời kỳmang thai là do da bị giãn ra và nứt ở các lớp bên dưới. Tùy thuộc vàosắc tố da mà các vết rạn sẽ có màu đỏ hoặc nâu. Sau đó, khi thai nhi lớnlên các vết đó sẽ sẫm lại. Sau khi thai phụ sinh con khoảng vài tháng,các vết rạn da đó sẽ chuyển sang màu trắng bạc và gần giống với màu danguyên bản. Các BS sản khoa khẳng định, không có cách nào đảm bảo chắcchắn xóa hẳn các vết rạn da. Ngay cả việc xóa bằng tia laser cũng khôngthể thành công 100%.

Ngoài ra, từ lâu nay trên thị trường có rất nhiều hãngquảng cáo sản phẩm kem bôi chống rạn da. Tuy nhiên các BS cảnhbáo, việc sử dụng kem bôi chỉ có thể tăng thêm độ ẩm, làm mềm da và hạnchế phần nào việc rạn da. Nhưng những thai phụ có cơ địa và da nhạy cảmrất dễ bị dị ứng, thậm chí dễ viêm hoặc nhiễm trùng da nếu dùng phảiloại kem kém chất lượng hoặc không hợp với thành phần nào đó trong kem.

Thực phẩm tốt hơn thuốc

BS Minh Hương khuyến cáo, làn da cần lượng ẩm dồi dào để phòng tránh bịrạn khi mang thai, đặc biệt với làn da khô. Các elastin và collagentrong da khô có xu hướng bị phá vỡ nhanh hơn so với làn da thường. Dođó, thai phụ cần uống đủ nước để đảm bảo da ẩm từ bên trong. Không cókem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu lười uống nước. Với việc giữ ẩm bênngoài, nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với làn da. Chọn loại kem hoặctinh dầu nhiều dinh dưỡng và giữ ẩm tối đa như kem ca cao, dầu olive,dầu oải hương, dầu vitamin E, dầu hạnh nhân. Xoa và massage dầu vào vùngda có nguy cơ bị rạn. Massage có tác dụng kích thích sản xuất collagenvà tăng tính đàn hồi cho da. Nếu sau khi bôi kem có phản ứng ngứa, hoặcmẩn đỏ, cần dừng bôi và đến gặp BS.

Một điều cần lưu ý nữa là phải kiểm soát cân nặng khi mang thai. Bởiviệc tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến rạn da phát triển.Đặc biệt, một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin sẽ ngăn ngừa được việc rạnda.Ngoài ra, thai phụ có thể thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứadầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Rau quả tươi, trứng,ngũ cốc, cá… phải được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.