Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí kíp “phom” chuẩn của các sao Hàn
Thứ hai, 11/01/2010 16:07
Ngắm các cô nànganh chàng uốn lượn trên sân khấuhay trên tivi dễ khiến bạn ghen tị vì vóc dáng chuẩnkhôngcầnchỉnh của họ. Vậybí kíp nào khiến họ đẹp đẽ và thướt tha?
Ngắm các cô nàng/anh chàng uốn lượn trên sân khấuhay trên tivi dễ khiến bạn ghen tị vì vóc dáng chuẩn-không-cần-chỉnh của họ. Vậybí kíp nào khiến họ đẹp đẽ và thướt tha?
Choi Ji Woo
 |
| Choi Ji Woo |
Người đẹp của “Bản tình ca mùa đông” có bí kípgiữ dáng rất đơn giản. Mỗi ngày Choi Ji Woo đều giành ra 40 phút để lắc vòng.Tuy ban đầu tập các cơ bụng sẽ đau nhức, phản đồi ầm ầm, nhưng nếu kiên trì, đảmbảo bạn sẽ sớm sở hữu một vòng 2 săn chắc.
Lee Young Ah
 |
| Lee Young Ah |
Khó ai có thể nghĩ rằng cô nàng đóng cùng nghệ sĩNhư Quỳnh của Việt Nam trong bộ phim “Cô dâu vàng” lại từng có lúc khiến kim bàncân dừng ở con số 75kg.
Tuy nhiên nhờ bí kíp mỗi ngày uống 6 lít trà xanh, Lee Young Ah đã sớm “bye bye”được 31 kg để về lại được dáng chuẩn mi nhon ngày nào.
 |
| OK Ju Hyun |
Từng nặng tới 77kg vậy mà chỉ sau một thời gianđã xuống còn 44kg khiến dân tình rất tò mò, không biết cô nàng thành viên cũ củaFin KL Ok Ju Hyun đã xài bí kíp gì hay đến vậy.
Bật mí với bạn nhé, đó là nhờ yoga đấy. Để chia sẻ thành công của mình, hiện OkJun Hyun cũng đang mở một phòng tập yoga dành cho người thừa cân giúp các chị emtìm lại dáng ngọc.
Kết hợp với tập luyện, Ok Ju Hyun cũng đề xuất chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt mỗingày chủ yếu gồm ức gà, rau xanh và nước khoáng.
Bật mí với bạn nhé, đó là nhờ yoga đấy. Để chia sẻ thành công của mình, hiện OkJun Hyun cũng đang mở một phòng tập yoga dành cho người thừa cân giúp các chị emtìm lại dáng ngọc.
Kết hợp với tập luyện, Ok Ju Hyun cũng đề xuất chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt mỗingày chủ yếu gồm ức gà, rau xanh và nước khoáng.
Bi Rain và Bae Jong Yoon
| | |
| Bi Rain | Bae Jong Yoon |
Giống như Bi Rain, Bae Jong Yoon cũng chọn ức gà(thực phẩm nhiều nạc và protein) là món chính trong thực đơn của mình. Để kiểmsoát cân nặng, nếu Bi Rain chịu khó nhảy dây 2000 lần vào mỗi sáng và tối thìBae Jong Yoon lại chọn chế độ dinh dưỡng kèm theo nhiều rau xanh và uống 8 lítnước mỗi ngày.
Theo Bae Jong Yoon bật mí, nhờ chế độ dinh dưỡng như trên mà anhđã giảm được 8 kg chỉ sau 2 tháng.
Jang Dong Gun và Lee Jun Ki
| | |
| Jang Dong Gun | Lee Jun Ki |
Xuất hiện trên thảm đỏ của các lẽ trao giải cuốinăm, Jang Dong Gun luôn khiến nhiều người ghen tị bởi phom chuẩn đầy nam tínhcủa mình. Để giữ dáng, ngôi sao sắp bước vào tuổi 40 này hé lộ thực đơn của mìnhchủ yếu chỉ toàn rau và đậu hũ.
Học tập đàn anh, “hoàng tử một mí” Lee Jun Ki cũngnoi theo thực đơn thanh đạm kể trên và nhờ đó giảm được tới 7kg.
Han Chae Young
 |
| Han Chae Young |
Dù đã sở hữu thân hình cực kỳ cân đối nhưng khôngvì thế mà nàng “Barbie xứ Hàn” Han Chae Young lơi là việc giữ “phom”. Với cácbài tập gập bụng thực hiện đều đặn hàng ngày, ngoài giúp Chae Young có một vòng2 săn chắc còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ làm tiêu hao năng lượngdư thừa.
BoA
 |
| BoA |
Với tạng người rất dễ tăng cân, cô ca sĩ số 1Châu Á BoA đã từng phải tìm mọi cách giảm cân, kể cả ăn rong biển kèm sốtGochujang trừ bữa, tuy nhiên hiệu quả cũng chẳng đáng là bao.
Tình hình chỉ cải thiện khi cô nàng tìm đến với vũ ballet. Không chỉ khiến BoAgầy đi trông thấy, ballet còn giúp nàng có tự tin khoe dáng mảnh eo thon.
Tuy nhiên nếu bạn là người thiếu kiên trì thì ballet dễ khiến bạnnản lòng bởi để thấy được kết quả của phương pháp này, bạn cần ít nhất là 6tháng.
Yoon Eun Hye
 |
| Yoon Eun Hye |
Được coi là bí kíp giảm cân “đắt giá” nhất K-biz,tuyệt chiêu mà Yoon Eun Hye vận dụng chính là nhờ tới chuyên gia dinh dưỡng vàocuộc cùng với các trung tâm thẩm mĩ.
Nhờ tích cực chịu chi, với khoảng 2000 đô, Eun Hye đã giảm được 7kg để ngon lànhvào vai cô nhóc tomboy Eun Chan mảnh khảnh trong “Coffee Prince”.
Theo Eun Hye, chế độ dinh dưỡng của nàng chủ yếu ănnhiều vào buổi sáng, tránh các món mặn và cay và quan trọng nhất là biết nói“Thức ăn rất tuyệt. Nhưng tôi đủ rồi” để cưỡng lại sự hấp dẫn của đồ ăn.
Theo
-
Sao1 giờ trướcTrúc Anh được cho là đã tận hưởng kỳ nghỉ lễ cùng với người yêu tin đồn. -
Sao3 giờ trướcHình ảnh mới nhất của "Vua hài đất Bắc" Xuân Hinh tuổi xế chiều khiến nhiều người bất ngờ.
-
Sao3 giờ trướcNgười đẹp Nam Em lên tiếng cầu xin khán giả buông tha, cho cô một con đường sống.
-
Sao6 giờ trướcSản phẩm nước hoa của thương hiệu do Nam Em sở hữu bị khách hàng chê kém chất lượng.
-
Sao9 giờ trướcGiữa lúc lộ loạt hint hẹn hò, sao nam này tiếp tục bị soi khi đang du lịch với "tình tin đồn".
-
Sao10 giờ trướcKhông chỉ xinh đẹp, Lọ Lem - con gái lớn của MC Quyền Linh còn sở hữu học lực đáng ngưỡng mộ.
-
Sao19 giờ trướcỞ ngoài đời, NSND Thu Hà có cuộc sống bình yên, viên mãn bên chồng con. Cô cũng được ngưỡng mộ vì sở hữu nhan sắc trẻ đẹp không tuổi.
-
Điện ảnh20 giờ trước"Lật mặt 7" là bộ phim điện ảnh thứ hai trong năm nay vượt mốc 100 tỷ đồng, sau "Mai" của Trấn Thành. Tác phẩm đang áp đảo loạt phim Việt và tác phẩm ngoại về doanh thu, suất chiếu dịp Lễ 30/5-1/5.
-
Sao21 giờ trướcĐoạn clip Nhã Phương làm tóc trang điểm để chuẩn bị cho giải chạy nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
Sao22 giờ trước"Tôi tưởng như không thể vượt qua được, cận kề cái chết, như kiểu thế giới này không thuộc về mình" – Trương Minh Cường chia sẻ.
-
Sao1 ngày trướcLý Nhã Kỳ cho biết cô vừa nhận ra mối liên kết thân thiết với Hoa hậu Khánh Vân.
-
Giải trí1 ngày trướcHoa hậu Nguyễn Thanh Hà là người trao vương miện cho tân Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đến từ Ukraine.
-
Sao1 ngày trướcSau đám cưới với ông xã người Đức, Minh Tú thừa nhận đang có những ngày tháng hạnh phúc khi bước vào cuộc sống hôn nhân.