- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
2 bí kíp giúp Lim Ji Yeon giảm 8kg, sở hữu vóc dáng 'mình hạc xương mai'
Nhờ chế độ này, Lim Ji Yeon không chỉ cải thiện được vóc dáng mà còn có làn da sáng hơn trông thấy.
Lim Ji Yeon hiện đang là một trong những cái tên hot nhất hiện nay, đặc biệt là sau thành công của The Glory và giờ là Lies Hidden In My Garden. Ngoài khả năng nhập vai, cô còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thân hình mảnh mai, dễ cân được nhiều phong cách áo quần và visual tươi tắn rạng rỡ. Nhưng ít ai biết rằng, trong quá khứ, Lim Ji Yeon cũng từng có vóc dáng khá mũm mĩm. Nếu không nhờ chế độ ăn nghiêm khắc cùng việc tập tành chăm chỉ, cô sẽ có có được dung mạo như vậy.
Lim Ji Yeon từng có giai đoạn khá mũm mĩm (2 ảnh hàng trên) nhưng giờ cô đã khác (2 ảnh hàng dưới). Khác biệt lớn nhất nằm ở khuôn mặt, bắp tay và bắp đùi của cô
Lim Ji Yeon cho biết sau thời gian tròn trịa, cô đã quyết định điều chỉnh chế độ ăn uống. Cụ thể, cô cắt bớt khẩu phần ăn có tinh bột, hạn chế đồ cay, đồ mặn thay vào đó là uống trà hoa dâm bụt và ăn nhiều cà chua. Trước khi đi ngủ nếu thấy đói, cô sẽ ăn 2 - 3 quả để hạn chế cơn thèm ăn. Cách này ngoài việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể còn giúp da dẻ Lim Ji Yeon sáng hồng tươi tắn, ngay cả khi đã áp dụng chế độ giảm cân nghiêm ngặt.
Ngoài ra, cô còn giữ thói quen tập tành đều đặn. Lim Ji Yeon kết hợp cả gym và pilates nhưng cô thường sẽ tập pilates nhiều hơn. Nếu không vướng lịch trình hoạt động hay quay phim, Lim Ji Yeon sẽ tập tành mỗi ngày. Theo nữ diễn viên, thay vì tin vào các loại thuốc giảm cân hay nhịn ăn tiêu cực, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống + tập luyện khoa học để cơ thể vừa thon gọn, vừa đảm bảo sức khỏe.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp4 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp5 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp6 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.