- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Công thức ăn làm trắng da trong 7 ngày
>> >> >> >>
>>
>>
>>
>>
Ngày đầu tiên: Cà chua
Trước khi ăn sáng, trưa và tối,hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có tác dụng làm trắngnhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động củatyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin, để làn da mềm mại mau trắng, điểmtối mờ dần. Đây cũng là bí quyết của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.
Ngày thứ hai: Canh rongbiển, thịt nạc
Thịt thăn lợn có chứa một lượnglớn collagen, giúp trẻ hoá làn da. Ba bữa ăn một ngày cần phải duy trì 5000mgcollagen để đẩy lùi các nếp nhăn, do vậy hãy nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăntrong ngày thứ hai để trắng da hiệu quả.
Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồitự nhiên của da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng.
Ngày thứ ba: Súp và cácmón hầm với táo tàu, kha tử
Súp không những bổ sung nănglượng, bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng.
Trứng chim cút rất giàu protein,vitamin B và vitamin A, E… cùng với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có thểgiúp làn da phụ nữ đẹp hơn.
Những quả táo tàu đỏ hay kha tửcó khả năng nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng,nuôi dưỡng làn da mịn màng.
Ngày thứ tư: Salad tráikiwi
Kiwi cũng như cà chua đều có tácdụng làm trắng, nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp da giải độc,cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một cách tự nhiên.
Ngày thứ năm: Canh dưachuột
Cháo và canh đều là những món ănđơn giản, dễ nấu, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp.
Buổi sáng và tối của ngày thứ nămhãy ăn cháo hay canh dưa chuột, đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làmđẹp và giảm cân. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu kali,vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, và phốt pho, sắt…Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da.
Ngày thứ sáu: Gan gà xàohẹ và rễ cam thảo
Rễ cam thảo là thực phẩm quý vàbổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, vitamin A và B khôngchỉ có lợi cho sự tổng hợp của estrogen mà còn tốt cho máu. Lá hẹ rất giàu chấtxơ, là vị thuốc nhuận tràng, khí, và là một loại rau làm đẹp. Pha trộn ba thựcphẩm này với nhau rất tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào.
Lưu ý trước và sau khi ăn mónnày, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnhhưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.
Ngày thứ bảy: Cháo lúamạch sữa
Tác dụng làm trắng của lúa mạchtừ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch làprotein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen.
Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữangăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này bạn sẽ xinhđẹp và khỏe mạnh.
Theo Dân Việt
-
Làm đẹp23 phút trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp6 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.