Giảm cân siêu hiệu quả từ dưa chuột

Thứ năm, 18/08/2016 18:01
icon

Chỉ với quả dưa chuột, bạn đã có một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn có thể giảm 10kg chỉ trong 2 tuần áp dụng, cùng thực hiện ngay và luôn nhé!

Chỉ với quả dưa chuột, bạn đã có một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn có thể giảm 10kg chỉ trong 2 tuần áp dụng, cùng thực hiện ngay và luôn nhé!
Ngoài tác dụng để làm đẹp da thì dưa chuột còn có nhiều công dụng khác như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và giảm cân cực hiệu quả. Dưa chuột chứa 96% là nước, nhiều chất xơ và ít calo, có khả năng gây ức chế đường chuyển hóa thành mỡ vì vậy các bạn có thể dùng dưa chuột để giảm cân.

Cùng chuẩn bị thực đơn để có chế độ ăn giảm cân bằng dưa chuột nhanh nhất nhé!

Buổi sáng: 1 đĩa salad dưa chuột và 2 quả trứng luộc.

Bữa trưa: 1 bánh mì nướng và 1 đĩa salad dưa chuột hoặc 1 cốc sinh tố dưa chuột.

Bữa tối: 300g trái cây tươi.

Salad dưa chuột:

- Lấy 400g dưa chuột, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ cho vào bát.

- Thêm một ít muối vào bát dưa chuột rồi trộn.

- Sau đó đổ thêm 200ml sữa tươi và trộn đều.

- Cuối cùng là hành tây và rau xà lách.

Sinh tố dưa chuột

Nguyên liệu

- 1 quả dưa chuột.

- 1 quả táo.

- 1 nắm rau cải bó xôi.

- 3 lát gừng.

Cách làm:

- Dưa chuột để cả vỏ, táo gọt vỏ cắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

- Thêm rau cải bó xôi và lát gừng, xay nhuyễn rồi đổ ra ly.

- Rắc lên ít hạnh nhân hoặc quả óc chó nghiền nhỏ nếu thích, là bạn đã có 1 ly sinh tố dưa chuột thơm ngon bổ dưỡng.

Lưu ý:

- Giữa các bữa bạn có thể ăn 200g trái cây như: táo, đào, mận.

- Trong ngày, nếu bạn thấy đói có thể ăn dưa chuột thoải mái, không giới hạn.

- Nếu không thích trứng có thể thay bằng thịt nướng, không nên dùng thịt đỏ.

- Các loại nước được sử dụng như nước lọc, nước ép dưa chuột, trà.

- Mỗi ngày dành 30 phút để tập thể dục.

Theo Phununews



bí quyết giảm cân

cách giảm cân hiệu quả

giảm cân bằng dưa chuột

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Làm đẹp
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Lê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
Thời trang
Cháu dâu NSƯT Chí Trung gợi ý trang phục đón gió mùa sành điệu
Cháu dâu NSƯT Chí Trung gợi ý trang phục đón gió mùa sành điệu
Loạt trang phục trong chuyến du lịch Trung Quốc mới đây của Ngọc Huyền là gợi ý cho phái đẹp những ngày gió mùa tràn về.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.