- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm cân siêu hiệu quả từ dưa chuột
Chỉ với quả dưa chuột, bạn đã có một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn có thể giảm 10kg chỉ trong 2 tuần áp dụng, cùng thực hiện ngay và luôn nhé!
Cùng chuẩn bị thực đơn để có chế độ ăn giảm cân bằng dưa chuột nhanh nhất nhé!
Buổi sáng: 1 đĩa salad dưa chuột và 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa: 1 bánh mì nướng và 1 đĩa salad dưa chuột hoặc 1 cốc sinh tố dưa chuột.
Bữa tối: 300g trái cây tươi.
Salad dưa chuột:
- Lấy 400g dưa chuột, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ cho vào bát.
- Thêm một ít muối vào bát dưa chuột rồi trộn.
- Sau đó đổ thêm 200ml sữa tươi và trộn đều.
- Cuối cùng là hành tây và rau xà lách.
Sinh tố dưa chuột
Nguyên liệu
- 1 quả dưa chuột.
- 1 quả táo.
- 1 nắm rau cải bó xôi.
- 3 lát gừng.
Cách làm:
- Dưa chuột để cả vỏ, táo gọt vỏ cắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
- Thêm rau cải bó xôi và lát gừng, xay nhuyễn rồi đổ ra ly.
- Rắc lên ít hạnh nhân hoặc quả óc chó nghiền nhỏ nếu thích, là bạn đã có 1 ly sinh tố dưa chuột thơm ngon bổ dưỡng.
Lưu ý:
- Giữa các bữa bạn có thể ăn 200g trái cây như: táo, đào, mận.
- Trong ngày, nếu bạn thấy đói có thể ăn dưa chuột thoải mái, không giới hạn.
- Nếu không thích trứng có thể thay bằng thịt nướng, không nên dùng thịt đỏ.
- Các loại nước được sử dụng như nước lọc, nước ép dưa chuột, trà.
- Mỗi ngày dành 30 phút để tập thể dục.
Theo Phununews
-
Làm đẹp0 phút trướcBạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.
-
Làm đẹp6 ngày trướcTóc đuôi bằng còn giúp tăng độ dày dặn, khỏe khoắn cho mái tóc.
-
Làm đẹp6 ngày trướcCông thức này giúp làm hồng da tuyệt vời.
-
Làm đẹp21/03/2024Tẩy tế bào chết bằng đường là loại tẩy tế bào chết đơn giản nhất và bạn cũng có thể tùy chỉnh theo cách mình muốn.
-
Làm đẹp20/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngang vai sau đây để có thêm ý tưởng làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp19/03/2024Trung bình, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi nhưng nếu bạn cảm thấy nó rụng nhiều hơn bình thường thì nên lưu ý 8 nguyên nhân dưới đây
-
Làm đẹp17/03/2024Các nàng hãy tham khảo 4 kiểu tóc đang phủ sóng phim Hàn để có lựa chọn làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp17/03/2024Mặt nạ retinol là một sản phẩm đa năng có thể kết hợp cả dưỡng ẩm và ngừa lão hóa.
-
Làm đẹp12/03/2024Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
-
Làm đẹp12/03/2024Kiểu tóc ngang vai yêu thích của sao Việt sẽ là gợi ý đáng tham khảo cho chị em trong mùa xuân và hè năm nay.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn dưỡng da tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
Làm đẹp08/03/2024Một vài lỗi trang điểm phổ biến mà rất nhiều phụ nữ mắc phải có thể khiến khuôn mặt bạn trông già đi và kém xinh. Những lỗi trang điểm gây lão hóa này có thể làm nổi bật các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn ngay lập tức.
-
Làm đẹp07/03/2024Xu hướng vàng đang "phủ sóng" sang cả lĩnh vực chăm sóc da.