- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm ngay 5cm vòng eo chỉ bằng cách ăn thêm nửa bắp ngô luộc vào buổi sáng
Ngô là loại ngũ cốc rất phổ biến, vừa là món ăn ngon vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời đối với phái đẹp.
Ngô được coi là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cao, chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho việc chống lão hóa ở phụ nữ như magie, vitamin E,… Ngoài ra, ngô còn chứa nhiều vitamin B, C giúp dưỡng da và làm sáng da tự nhiên hiệu quả. Lời khuyên để chọn được những bắp ngô ngon là lá ngô màu xanh, không nhàu nát, hạt ngô đều, chắc bóng để giữ được nhiều nước, chất xơ và vitamin trong ngô.
Ngô luộc
Ngô luộc được coi là bữa sáng lành mạnh tốt cho người muốn giảm cân . Hơn nữa, khi luộc ngô, bạn cũng có thể giữ lại nước để uống trong ngày rất tốt cho sức khỏe. Cách luộc ngô rất đơn giản, bạn cho ngô vào nồi rồi bỏ thêm nước ngập ngô. Đun sôi đến khi gần chín thì cho thêm một thìa muối vào nồi nước. Như vậy sẽ giúp hạn chế được lượng đường tiết ra trong bắp ngô, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Súp ngô
Súp ngô ngon ngọt, lại chứa nhiều thành phần rất tốt hỗ trợ cho việc giảm cân của phái đẹp. Bạn chuẩn bị nửa bắp ngô, 1 ít nấm, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, 15 quả chà là bỏ hạt và một số gia vị khác như gừng, nước,… Sau khi đun sôi nước thì cho tất cả nguyên liệu trên vào đến khi nguyên liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn.
Ngô chiên trứng muối
Đây là món ăn thú vị, sự kết hợp độc đáo giữa ngô trứng giúp giảm cân hiệu quả. Bạn cũng có thể ăn kèm món này với cơm. Ban đầu bạn hấp lòng đỏ trứng rồi dằm nát thành bột để riêng ra bát. Sau đó, đổ bột chiên vào ngô rồi đem chiên đều rồi vớt ra. Cho tiếp phần trứng muối vào chiên vàng. Cuối cùng, cho ngô đã chiên lúc trước vào chiên cùng trứng là có thể thưởng thức được ngay.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo Một thế giới
-
Làm đẹp21 giờ trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDo các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcMùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.