- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thức uống từ chuối giảm mỡ bụng siêu nhanh
Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và lâu dài bạn đừng quên thêm những loại thức uống từ chuối vào thực đơn của mình hàng ngày.
Chuối có hàm lượng kali cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo hiệu quả ra khỏi cơ thể. Nhờ đó chuối không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Chuối cũng chứa hàm lượng chất xơ lớn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa hiệu quả, nhất là vùng bụng.
Đặc biệt sau khi tiêu thụ, thành phần tryptophan trong chuối được chuyển hóa thành serotonin giúp tâm trạng được cải thiện. Nhờ tác dụng đó mà bạn cũng không bị rơi vào trạng thái ăn uống mất kiểm soát do tâm trạng.
Kiên trì dùng chuối trong vòng 2 tuần vòng eo phúng phính mỡ thừa sẽ nhỏ gọn lại nhanh chóng. Dưới đây là 3 loại thức uống từ chuối bạn có thể thay đổi thường xuyên để giảm cân hiệu quả mà không thấy ngán.
1. Chuối, gừng, mật ong
Nguyên liệu:
+ 1 quả chuối
+ 1 thìa mật ong
+ 1 thìa gừng nạo
+ Nửa cốc nước ấm
+ 1 cốc quả việt quất
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào máy xay trong 5 phút là có thể thưởng thức ngay được.
2. Chuối và rau bina
Nguyên liệu:
+ 1 cốc sữa chua
+ 1 thìa mật ong
+ 1/3 ngũ cốc nghiền nát
+ 2 lạng rau bina
+ 1 quả chuối
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay trong 5 phút là có thể thưởng thức ngay được.
3. Sinh tố chuối mix kiwi
Nguyên liệu:
+ 1 chén nước dừa
+ Nửa quả táo
+ 1 quả chuối
+ 1 thìa mật ong
+ 2 quả kiwi
Cách làm:
Bước 1: Bóc vỏ và cắt nhỏ chuối và kiwi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Xay nhuyễn trong 30 giây rồi đổ ra cốc dùng ngay.
Bước 3: Bạn có thể cho thêm đá tùy ý thích
Lưu ý:
Bạn có thể uống các loại đồ uống này vào tất cả các thời điểm trong ngày nhưng nên uống vào buổi sáng khi đói là tốt nhất vì nó đem lại năng lượng và giúp bạn vui vẻ cả ngày
Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Chúc các bạn giảm cân thành công từ những món đồ uống ngon từ chuối đơn giản này!
-
Làm đẹp1 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp2 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp3 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp4 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp6 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.