- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mình đã giảm được 7kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay!
Trong vòng 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay mà mình đã giảm được 7kg.
THÔNG TIN NHÂN VẬT
Họ và tên:Nguyễn Thị Phương
Năm sinh: 1996
Hiện tại đang sống ở Vũng Tàu
Số cân khi chưa giảm: 53kg
Số cân sau khi đã giảm: 46kg
Nguyễn Phương là một cô gái có chiều cao khá khiêm tốn nên dù không béo lắm nhưng trông cô nàng lúc nào cũng mũm mĩm hơn so với các bạn đồng trang lứa. Nhiều lần bị bạn bè trêu đùa và gọi là ‘Phương béo’ cô đâm ra tự ti và quyết tâm giảm cân cho bằng được để có được một thân hình cân đối hơn.
Phương chia sẻ: “Bị bạn bè trêu chọc và cười đùa, mình cũng buồn lắm, cảm thấy tự ti và mặc cảm với thân hình hơi mũm mĩm ấy. Cho nên mình quyết định sẽ bắt tay thực hiện ‘chiến dịch’ giảm cân nghiêm túc”.
Thân hình khá mũm mĩm khiến Phương mất tự tin.
Được biết Phương đã thử qua rất nhiều những cách giảm cân khác nhau nhưng đều vô hiệu, từ tự nhiên tại nhà đến sự can thiệp của thuốc giảm cân mà vẫn không có kế quả. May mắn thay, một người bạn của Phương đã từng thử qua cách giảm cân bằng việc ăn chuối và đạt hiệu quả bất ngờ. Chính vì vậy, Phương không chần chừ gì mà áp dụng ngay.
Thân hình cân đối, thon gọn khiến Phương trở nên xinh xắn hơn rất nhiều.
“Trong vòng 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay mà mình đã giảm được 7kg. Giờ đây mình đã sở hữu thân hình cân đối và không còn bị bạn bè trêu đùa nữa, mình cũng tự tin với ngoại hình của mình hơn” - Phương tâm sự.
Thực đơn với chuối áp dụng 1 tuần giảm 7kg:
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chuối:
- Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
- Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm để cơ thể không bị mất nước.
- Không thức quá khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
- Không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.
Lưu ý:
Người tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.
Sở dĩ việc giảm cân bằng chuối rất hiệu quả là do chuối cung cấp đầy đủ kali, vitamin B và magiê cho cơ thể. Nó không chứa chất béo hoặc cholesterol, rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Chuối có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp với chuối, nó sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn những thức phẩm chức năng giảm cân nhàm chán và vô vị.
Phương tâm sự: “Sau 1 tuần thực hiện theo đúng thực đơn bằng chuối như trên mình đã giảm được 7kg, mình đã bị thuyết phục hoàn toàn bới cách giảm cân siêu hay và hiệu quả từ việc ăn chuối mỗi ngày".
Hi vọng với bí quyết giảm cân hiệu quả từ chuối, sau 7 ngày bạn cũng sẽ nhận được kết quả bất ngờ giống Nguyễn Phương. Bạn có thể kiên trì thực hiện từ 1 – 2 tuần để có thể “tạm biệt” hoàn toàn mỡ thừa và đạt được số cân năng như mong muốn.
Chúc các bạn thành công!
Theo Emdep
-
Làm đẹp6 ngày trướcTóc đuôi bằng còn giúp tăng độ dày dặn, khỏe khoắn cho mái tóc.
-
Làm đẹp6 ngày trướcCông thức này giúp làm hồng da tuyệt vời.
-
Làm đẹp6 ngày trướcTẩy tế bào chết bằng đường là loại tẩy tế bào chết đơn giản nhất và bạn cũng có thể tùy chỉnh theo cách mình muốn.
-
Làm đẹp20/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngang vai sau đây để có thêm ý tưởng làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp19/03/2024Trung bình, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi nhưng nếu bạn cảm thấy nó rụng nhiều hơn bình thường thì nên lưu ý 8 nguyên nhân dưới đây
-
Làm đẹp17/03/2024Các nàng hãy tham khảo 4 kiểu tóc đang phủ sóng phim Hàn để có lựa chọn làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp17/03/2024Mặt nạ retinol là một sản phẩm đa năng có thể kết hợp cả dưỡng ẩm và ngừa lão hóa.
-
Làm đẹp12/03/2024Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
-
Làm đẹp12/03/2024Kiểu tóc ngang vai yêu thích của sao Việt sẽ là gợi ý đáng tham khảo cho chị em trong mùa xuân và hè năm nay.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn dưỡng da tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
Làm đẹp08/03/2024Một vài lỗi trang điểm phổ biến mà rất nhiều phụ nữ mắc phải có thể khiến khuôn mặt bạn trông già đi và kém xinh. Những lỗi trang điểm gây lão hóa này có thể làm nổi bật các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn ngay lập tức.
-
Làm đẹp07/03/2024Xu hướng vàng đang "phủ sóng" sang cả lĩnh vực chăm sóc da.
-
Làm đẹp06/03/20245 kiểu tóc layer sau đây sẽ giúp chị em "hack" tuổi hiệu quả.