- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Minh Tú lộ vòng eo ngấn mỡ sau 4 tháng cách ly ở Bali
Nữ siêu mẫu gây chú ý với vòng 2 kém thon gọn, trái ngược vẻ ngoài sexy, quyến rũ vốn có.
Minh Tú có chuyến công tác ở đảo Bali (Indonesia) hồi tháng 3. Dự định lưu trú tại đây khoảng 4 ngày nhưng vì dịch bệnh phức tại, nàng mẫu bị kẹt lại đến 4 tháng. Cựu huấn luyện viên The Face Vietnam 2017 hy vọng có chuyến bay để sớm trở về Việt Nam.
Trong thời gian cách ly ở nước ngoài, mỗi ngày 9X đều tự đi chợ mua thức ăn về nấu nướng.
Bị kẹt lại nước ngoài suốt nhiều tháng, Minh Tú tìm mọi cách để không bị buồn chán như nấu ăn, tập thể dục, quay clip vui nhộn... Ảnh: @minhtu_nguyen.
"Tôi tự nấu ăn ở nhà nhằm hạn chế tiếp xúc nhiều người. Đồ ăn mình làm cũng an toàn và vệ sinh hơn rất nhiều. Nhờ chăm nấu nướng nên thời gian này, tôi cảm thấy mình đảm đang hơn hẳn khi chế biến được nhiều món như gà chiên, thịt bò xào, cá chiên.
Tuy nhiên, vì quá nhớ nhà, hay buồn nên tôi ăn đồ ngọt gần một tuần liền. Kết quả là chỉ số hình thể bị thay đổi. Tôi cảm nhận mình mập hơn so với lúc ở Việt Nam", Minh Tú chia sẻ.
Cựu huấn luyện The Face Vietnam 2017 gây bất ngờ với vòng hai kém thon thả, săn chắc. Ảnh: @minhtu_nguyen.
Gần đây, chân dài sinh năm 1991 đăng tải hình ảnh vòng eo ngấn mỡ trên trang cá nhân. Cô hài hước chú thích: "Khắp thiên hạ vòng eo 56 cm, 58 cm, 51 cm. Đây Thúy Liễu vòng eo chấn động cả hang động".
Nguyên nhân nào khiến Minh Tú, cũng như các chị em phụ nữ dễ bị béo bụng?
Thiếu ngủ, tâm trạng căng thẳng làm lượng hormone cortisol gia tăng. Hormone này lấy đi protein trong cơ bắp để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, gây teo nhỏ cơ bắp.
Theo một số nghiên cứu về sức khỏe, khi cơ thể bị stress sẽ có xu hướng thèm đồ ngọt. Ăn nhiều đồ ngọt dẫn đến dư thừa năng lượng, béo bụng nhanh chóng.
Minh Tú bị mỡ thừa một phần đến từ việc đã ăn đồ ngọt suốt gần một tuần lúc cách ly ở Bali. Ngoài ra, ăn uống thất thường, không thể kiểm soát tối ưu về hàm lượng chất dinh dưỡng khiến 9X đánh mất vòng eo săn chắc, quyến rũ trước đây.
Bên cạnh đó, lười tập thể dục làm lượng calories nạp vào không được chuyển hóa hoàn toàn, gây tích tụ mỡ ở bụng, eo, mông... Đây là nguyên nhân phổ biến khiến vòng hai kém thon gọn ở phụ nữ làm công việc văn phòng.
Ít tập thể thao, lười vận động khiến phái đẹp dễ bị béo bụng và các khu vực khác như mông, bắp tay, bắp đùi... Ảnh: The Sun.
Các chị em nên cố gắng vận động bất cứ khi nào có thể. Nếu buộc phải ngồi nhiều, hãy tạo điều kiện cho cơ thể đốt cháy năng lượng bằng cách thường xuyên sử dụng cầu thang bộ, đứng lên đi lấy nước uống nhiều lần trong ngày.
Phái đẹp chú ý chế độ ăn uống ít chất béo động vật, tinh bột trắng như cơm, bánh mỳ, phở. Thay vào đó, dung nạp nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây ít đường như chuối, táo, ổi, bơ… để bổ sung chất xơ, vitamin có lợi cho vóc dáng và nhan sắc.
Duy trì thói quen tập luyện thường xuyên các bộ môn như bơi lội, tập yoga, chạy bộ, đạp xe hoặc các bài tập sử dụng tạ tại phòng thể hình. Chăm vận động giúp xương khớp dẻo dai, tim mạch hoạt động hiệu quả và sớm đánh bay mỡ thừa trên cơ thể.
Tập luyện và ăn uống lành mạnh mang lại cho chị em phụ nữ thân hình thon gọn, quyến rũ. Ảnh: Shape.
Theo Zing
-
Làm đẹp19 phút trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp16 giờ trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp22 giờ trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp1 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp3 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp6 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.