Mỡ bụng sẽ tan biến nếu bạn chịu ăn những món này vào buổi trưa

Chủ nhật, 09/10/2016 07:55
icon

Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt. Bạn hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây để góp phần tiêu diệt mỡ bụng, nhất là các quý cô văn phòng nhé.

Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt. Bạn hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây để góp phần tiêu diệt mỡ bụng, nhất là các quý cô văn phòng nhé.

Bữa sáng và bữa trưa được coi là bữa ăn quan trọng nhất. Để có một cơ thể khỏe mạnh, quyến rũ bạn hãy lưu ý cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong 2 bữa ăn này nhé. Hãy cùng xem những món ăn nào sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vòng eo con kiến mơ ước.

mo bung se tan bien neu ban chiu an nhung mon nay vao buoi trua - 1

Hãy cùng tìm cách đánh bay đống mỡ bụng này bằng cách ăn uống hợp lý 

1. Các món rau

Rau có nhiều chất xơ và vitamin sẽ giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động mượt mà, hiệu quả hơn. Đồng thời việc cung cấp nhiều rau sẽ tránh được việc tích mỡ thừa ở bụng, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

mo bung se tan bien neu ban chiu an nhung mon nay vao buoi trua - 2

Bạn có thể lựa chọn những món canh rau hoặc salad hay rau xào cũng rất tốt nhé.

2. Đồ ăn từ trứng

Trứng có thể cung cấp cho bạn lượng protein đầy đủ cho một bữa mà không cần ăn quá nhiều. Bạn chỉ cần một chút trứng chiên và một chút hoa quả hoặc rau xanh là đã thoải mái năng lượng cho công việc buổi chiều rồi.

mo bung se tan bien neu ban chiu an nhung mon nay vao buoi trua - 3

Các món từ trứng rất nhiều dinh dưỡng đó các bạn

3. Phô mai và hoa quả

Hoa quả có nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể, bạn hãy ăn một lượng hoa quả nhất định mỗi ngày để da dẻ đẹp hơn và chống lão hóa nhé. Bữa trưa với hoa quả rất đơn giẩn, bạn chỉ cần một đĩa hoa quả ăn kèm với phô mai là được.

mo bung se tan bien neu ban chiu an nhung mon nay vao buoi trua - 4

Hoa quả và phô mai là một bữa trưa rất  ngon miệng

4. Tráng miệng với sữa chua

Tráng miệng bằng sữa chua sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn đồng thời đốt cháy calo, giảm cân một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần một hũ sữa chua không đường sau mỗi bữa ăn là dần dần mỡ bụng sẽ không cánh mà bay.

mo bung se tan bien neu ban chiu an nhung mon nay vao buoi trua - 5

Hãy thủ sẵn một lọ sữa chua không đường sau bữa trưa bạn nhé

Theo Khám phá
Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Làm đẹp
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Lê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
Thời trang
Cháu dâu NSƯT Chí Trung gợi ý trang phục đón gió mùa sành điệu
Cháu dâu NSƯT Chí Trung gợi ý trang phục đón gió mùa sành điệu
Loạt trang phục trong chuyến du lịch Trung Quốc mới đây của Ngọc Huyền là gợi ý cho phái đẹp những ngày gió mùa tràn về.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.