Các bà Levita (109 tuổi), Zoraide (104 tuổi) và Zulina (103 tuổi) cho rằng bí quyết sống thọ của họ là sự kết hợp giữa chế độ ăn thực phẩm tươi mới, vận động thường xuyên và tình cảm gia đình bền chặt.

Ở tuổi 104, cụ bà Trung Quốc vẫn hoạt bát, trí nhớ tốt và có thể dùng răng tách vỏ hải sản. Bí quyết nằm ở nếp sống kỷ luật, chế độ ăn uống khoa học và tinh thần sống an nhiên.

Những người sống lâu, sống khỏe thường không ăn theo cảm hứng, mà duy trì 3 nguyên tắc tưởng đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, con người khi già đi thì bàn chân là bộ phận lão hóa sớm nhất. Sức mạnh của đôi chân phản ánh trực tiếp tình trạng khỏe hay yếu của cơ thể và khả năng sống thọ của một người.

Áp dụng ngay quy tắc "2 làm 2 tránh" dựa trên cơ sở khoa học dưới đây để kích hoạt cơ chế phòng vệ tự nhiên, cắt đứt mầm mống bệnh tật ngay từ khi chưa hình thành.

Đây là bí quyết có từ lâu đời tại Okinawa (Nhật Bản) - hòn đảo được mệnh danh là vùng đất của những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, phụ nữ có tuổi thọ cao thường hội tụ 4 đặc điểm cơ thể và sinh hoạt rất rõ ràng. Cùng tìm hiểu nhé!

Thực tế cho thấy, có 5 dấu hiệu bất thường khi ngủ cần được thăm khám kịp thời.

Tại Nhật Bản, có rất nhiều cụ ông, cụ bà 100 tuổi vẫn đạp xe, sửa khóa, nấu mì và kể chuyện. Hãy khám phá triết lý "lao động để trường thọ" của họ nhé.

Không ai tin Lorraine đã ở tuổi U80, bà cho rằng mình trẻ đẹp mãi là nhờ vài thói quen đơn giản, chi phí thấp và việc ngừng quan hệ tình dục suốt 20 năm.

Câu chuyện của cụ bà Ruth Lemay cho thấy, tuổi tác chỉ là con số, và bí quyết trường thọ không nằm ở gen di truyền, mà ở một lối sống kỷ luật kiên trì suốt hàng chục năm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống có mối liên hệ mật thiết với tuổi thọ của con người.

Thực tế cho thấy, khuôn mặt không chỉ là nơi thể hiện cảm xúc mà còn là "tấm gương" phản chiếu tình trạng sức khỏe bên trong.

Tỷ phú Morris Chang, nhà sáng lập hãng sản xuất chất bán dẫn TSMC, vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 94. Dù tuổi cao, ông vẫn giữ được sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn.

Thông qua việc hình thành và duy trì những thói quen sống lành mạnh, mỗi người đều có khả năng nâng cao mức độ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ trên cơ sở hiện có.

Mặc dù không thể khẳng định tuổi thọ chỉ dựa vào đặc điểm mu bàn tay, nhưng những người sống thọ thường có 3 biểu hiện sau đây, bạn có thể tham khảo để đánh giá sức khỏe.

Nghiên cứu cho thấy, so với những người có chân quá mảnh mai, những người sở hữu đôi chân to khỏe thường có tuổi thọ cao hơn.

Theo các bác sĩ, những dấu hiệu bất thường trên ngón tay cũng thể hiện bệnh tật trong cơ thể. Nếu bỏ qua, hậu quả khôn lường.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, đàn ông có tuổi thọ ngắn thường xuất hiện những dấu hiệu sau đây.