Chàng trai giảm 132kg trong 13 tháng, chuẩn bị cuộc đại phẫu cắt da thừa

Sau 13 tháng nỗ lực tập luyện, Trọng Nhân giảm 132kg. (Video: NVCC)

Đánh đổi bằng mồ hôi và đau đớn

Sau chuyến ra Hà Nội kiểm tra sức khoẻ, Trọng Nhân (sinh năm 1996) trở về TP.HCM đón Tết cùng gia đình. Sau Tết, khi có kết quả hội chẩn của các chuyên gia, cùng với điều kiện sức khoẻ đảm bảo, anh sẽ bước vào cuộc đại phẫu cắt da thừa.

Cách đây một năm, Nhân phát hiện mắc tiểu đường, rối loạn chuyển hóa và cơ thể tích mỡ bất thường. Dù chỉ cao 1m67 nhưng chàng trai nặng tới 230kg. Cân nặng “khủng” khiến Nhân gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt, da có nhiều gai đen, mỡ bụng dày. Anh còn bị thoát vị và thoái hóa cột sống, chỉ đi bộ đoạn ngắn là khó thở.

Không muốn thân hình quá khổ ảnh hưởng tới sức khỏe lẫn sinh hoạt hàng ngày, anh quyết định giảm cân, lấy mục tiêu hoàn thành đường chạy 5 km làm động lực. Anh cũng tìm đến trung tâm thể dục thể thao để nhờ các chuyên gia hỗ trợ thêm các phương pháp giảm cân an toàn.

“Quá trình giảm cân của tôi đánh đổi bằng nhiều mồ hôi và cơn đau của chính mình, cùng công sức, kiến thức và kinh nghiệm của những người hỗ trợ”, anh nói.

Trọng Nhân nỗ lực nhiều trong quá trình tập luyện. 

Công thức "Bye Béo" áp dụng cho Trọng Nhân là tập luyện - dinh dưỡng - y học bổ sung. Về tập luyện, những ngày đầu, vì cân nặng quá khổ cũng như hạn chế vận động, anh phải tập bơi và đi lại dưới nước. Bơi được coi là bài tập vàng với những người béo phì vì đốt nhiều năng lượng, góp phần cải thiện sự linh hoạt của vùng hông và đôi chân - những vị trí người béo phì rất kém linh hoạt.

Sau khi giảm khoảng 35 kg, huấn luyện viên cho Nhân tập kháng lực (là hình thức tập thể dục sử dụng dụng cụ có tính kháng lực để tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp). Dần dần, anh có thể đạp xe, đi bộ, tập cardio cường độ cao và tập tạ. Các bài tập được bố trí xen kẽ giúp cơ bắp quen dần, từ đó duy trì hiệu quả đốt năng lượng.

Về ăn uống, Trọng Nhân chuyển sang chế độ ăn lành mạnh và khoa học hơn. Mới đầu, anh cũng gặp cảm giác bồn chồn, thèm ăn, nhưng để giảm cân thành công, 9X thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia.

Chế độ dinh dưỡng được các bác sĩ lên kế hoạch cho từng bữa theo cân nặng hiện tại, cân nặng mục tiêu, chiều cao, tuổi, giới tính, mức chuyển hóa cơ bản, hệ số vận động.

Một khẩu phần ăn vẫn đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng như đạm, tinh bột, chất xơ, trái cây ít đường. Các bữa ăn được chia nhỏ, mỗi bữa cách nhau hai giờ và ăn thêm các bữa phụ như: sữa chua không đường, các loại hạt giàu chất béo tốt hoặc các loại quả có chỉ số đường huyết thấp, giúp Nhân không bị rơi vào trạng thái quá đói. Đồ ăn từ bữa chính đến bữa phụ đều được trung tâm giảm béo chuẩn bị, anh chỉ tập trung vào tập luyện và phát triển bản thân.

Dù nặng đến 230kg, nhưng Nhân thiếu hụt trầm trọng các loại vi chất dinh dưỡng. Chuyên gia xác định anh suy dinh dưỡng thể béo. Do đó, mỗi ngày, anh phải uống bổ sung vitamin tổng hợp, dùng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe để khôi phục chức năng gan, kiểm soát gout. Kết quả đạt được là các chỉ số về gan và axit uric của anh dần trở về mức an toàn.

Sắp đại phẫu cắt da thừa

Khi cân nặng giảm, cơ thể trở nên nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn, Trọng Nhân bắt đầu luyện tập chạy bộ. Sau 6 tháng kể từ lúc bắt đầu hành trình giảm béo, Nhân đã chạy được những quãng ngắn xung quanh bể bơi và chạy trên máy.

Tháng 10/2024, huấn luyện viên cho Nhân luyện tập với cự ly tăng dần, tập cả ở ngoài sân vận động và trên máy chạy bộ. Nhờ chăm chỉ tập luyện, sau 13 tháng, Nhân giảm thành công 132kg, từ 230kg xuống còn 98 kg.

Khi cơ thể nhẹ nhàng hơn, anh cũng hoàn thành 5 km tại một giải chạy trong vòng 55 phút theo công thức chạy 200 mét - đi bộ nhẹ nhàng - chạy tiếp. “Thời khắc chinh phục thành công cột mốc 5 km, tôi thấy rất mãn nguyện, tự hào về chính mình”, 9X nói.

Không chỉ dừng ở mức 5km, mục tiêu trong tương lai mà anh hướng tới sẽ là cự ly 21km. Nam thanh niên cũng đặt mục tiêu giảm về dưới 100kg để phẫu thuật cắt da thừa - bước quan trọng giúp Trọng Nhân hoàn thiện quá trình lột xác. 

Hình ảnh Trọng Nhân trước và sau giảm cân. (Ảnh: NVCC)

Theo TS.BS Tống Hải, Chủ nhiệm khoa Vi phẫu và Tái tạo, Trung tâm Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và Tái tạo, Bệnh viện Bỏng quốc gia, Nhân cần được phẫu thuật cắt da thừa, nhưng cần đủ điều kiện về sức khoẻ mới có thể phẫu thuật.

Phẫu thuật cắt da thừa không phải là kỹ thuật khó. Hầu hết phần da thừa trên cơ thể đều có thể loại bỏ, trừ một số vị trí như phần các khớp vận động. Tuy nhiên, bác sĩ cần cân nhắc đường mổ và lượng da cắt phải vừa đủ để tránh gây ra sẹo co kéo, khiến bệnh nhân hạn chế vận động khớp.

Sức khỏe

4 loại nước hỗ trợ giảm cân sau Tết hiệu quả, lấy lại vóc dáng, còn là “thần dược” kiểm soát đường huyết

Theo VTCnews