- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 lưu ý giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ
Một số thực phẩm, vitamin trong quá trình mang thai có ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ, khả năng học hỏi của bé ngay trong bụng mẹ.
Một số thực phẩm, vitamin trong quá
trình mang thai có ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ, khả năng học hỏi của
bé ngay trong bụng mẹ.
Bổ sung vitamin và khoáng chất hàng ngày theo chỉ dẫn
Nhiều bà mẹ trẻ ung dung đến khám định kỳ nhưng đều "bỏ lửng" lời
khuyên của bác sĩ về việc bổ sung vitamin và khoáng chất trong giai đoạn
này. Đây là điều không nên bởi vitamin bổ sung sẽ đảm bảo cân bằng các
chất dinh dưỡng cho em bé của bạn.
Ví dụ, khoáng chất sắt đóng một vai trò rất quan trọng trong quá
trình tạo máu, acid folic có vai trò quan trọng trong việc cấu tạo và
phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, canxi giúp xương của bé chắc
khỏe, vitamin A, D, E, C, vitamin Nhóm B: B1, B2, B6, B9,… (có nhiều
trong rau xanh, hoa quả tươi) cũng vô cùng tốt giúp hệ thống thần kinh
của bé được phát triển.
Vitamin bổ sung đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng cho em bé của bạn (Ảnh minh họa)
Bổ sung đầy đủ omega 3
Ai cũng biết rằng, cá giàu omega 3 có thể thúc đẩy trí tuệ bào
thai. Người mẹ ăn cá nhiều hơn trong tam cá nguyệt thứ hai thì bé sinh
ra có chỉ số kiểm tra phát triển trí tuệ cao hơn lúc 6 tháng tuổi.
Omega 3 được tìm thấy trong màng tế bào não, do đó, nó có ảnh hưởng rất lớn tới chức năng của não.
Đặc biệt, cá hồi luôn được xem là một loại thực phẩm tuyệt vời cho
sự thông minh của bé, bởi trong mỡ của cá hồi có chứa một lượng lớn
omega 3, axit béo DHA và EPA. Đây là các loại dưỡng chất cần thiết cho
sự phát triển hoàn chỉnh của bộ não.
Nhiều nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung thêm hàm
lượng axit béo vào trong chế độ ăn uống của mẹ sẽ giúp bào thai trong
bụng sẽ thông minh hơn nhiều. Còn trong trường hợp, bạn không thích cá,
hãy nói chuyện với bác sĩ để bổ sung dầu cá.
Ai cũng biết rằng, cá giàu omega 3 có thể thúc đẩy trí tuệ bào thai (Ảnh minh họa)
Ngoài cá, omega 3 còn có trong bí ngòi (trung bình chứa khoảng
150mg omega3 trong một bữa ăn). Với bí ngòi, bà bầu dễ dàng chế biến món
ăn dùng để luộc, hấp, nấu canh, xào… Omega 3 có trong đâu phụ. Trong
100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3. Bên cạnh đó, nếu trong bữa ăn
của bạn có súp lơ trắng, bạn sẽ được cung cấp khoảng 200mg omega3.
Rau xanh và hoa quả tươi
Rau quả tươi chứa chất chống oxy hóa, tốt cho em bé của bạn. Đặc
biệt những loại rau quả có mầu xanh đậm. Ngoài ra, rau xanh không chỉ
giúp cung cấp cho mẹ và bé một lượng lớn vitamin mà còn rất hữu ích cho
sự phát triển bộ não của trẻ.
Bà bầu nên thay đổi thường xuyên các loại rau củ quả chứ không nên
chỉ dập khuân ăn một số loại rau xanh quen thuộc. Ví dụ như cà chua, bí
ngô, cà rốt, rau bina... có chứa lượng vitamin lớn tốt cho sự phát triển
trí thông minh của con.
Rau xanh rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ (Ảnh minh họa)
Thực phẩm có bổ sung protein
Protein rất cần thiết để xây dựng các tế bào, kích thích em bé
thông minh, phát triển vươt trội. Một số thực phẩm giàu protein: sữa
chua, đậu đỗ, thịt gà, bò, lợn nạc.
Thịt nạc có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn giúp cho em bé trong
bụng dễ dàng tăng cường trí nhớ. Ví dụ như trứng gà chẳng hạn, trứng gà
được biết đến như một loại thực phẩm rất giàu protein, thêm vào đó trong
lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của
bé.
Sữa chua rất giàu protein (Ảnh minh họa)
Nhân hồ đào
Nhân hồ đào có lợi cho gan và thận, bổ sung khí huyết, nhuận phổi
cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, bà bầu thường xuyên ăn nhân hồ đào, em bé
khi sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ dày và đẹp hơn. Tuy nhiên
vì trong loại thực phẩm này có nhiều chất béo nên chị em cũng không nên
quá lạm dụng.
Nhân hồ đào giúp bé thông minh ngay trong bụng mẹ (Ảnh minh họa)
Theo Maskonline
-
Tâm sự8 giờ trướcĐi xuất khẩu lao động với hy vọng tích được chút vốn rồi về quê hương làm ăn nhưng tôi không ngờ lại gặp cảnh như thế này.
-
Tâm sự9 giờ trướcKhi thấy con gái có những hành động này, người mẹ đã rất lo lắng và muốn nhờ chuyên gia tư vấn.
-
Tâm sự10 giờ trước"Chỉ sau sinh nhật 73 tuổi của bố vài ngày, tôi nhận được cuộc điện thoại từ mẹ. Chẳng ngờ rằng lần trở về nhà đó đã giúp tôi nhận ra nhiều điều", anh Lý Minh chia sẻ.
-
Yêu10 giờ trước16 năm lập gia đình, trừ khi phải đi công tác hoặc tiếp khách, còn lại, hiếm khi anh Trương Huy Hà, chồng chị Bùi Thanh Tân (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ), không về ăn cơm nhà cùng vợ con.
-
Vào bếp14 giờ trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Nhà đẹp14 giờ trướcNhiều người ham rẻ nên ít khi chú ý đến các chi tiết nhỏ trong căn nhà. Tuy nhiên, nhà có các chi tiết sau đây, bạn đừng nên "xuống tiền" kẻo hối hận về sau.
-
Làm mẹ14 giờ trướcTheo các chuyên gia giáo dục, đứa trẻ xuất sắc là kết quả của nền giáo dục chất lượng và đứa trẻ thất bại là sản phẩm của các gia đình có vấn đề.
-
Mẹo vặt15 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
Tâm sự15 giờ trướcMẹ chồng của chị tôi không biết rằng cái nhà trọ ấy do chị đứng tên thuê, cũng do chị trả tiền hàng tháng. Chị ôm con về ngoại là con trai bà ấy ra đường.
-
Mẹo vặt18 giờ trướcThói quen cho thịt bò vào xào khi dầu sôi, chảo nóng trên thực tế lại khiến thịt bò dễ dính, dễ cháy và dai hơn.
-
Vào bếp19 giờ trướcMùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
-
Yêu20 giờ trướcHầu hết các bà vợ sẽ hạnh phúc khi chồng mình chẳng đoái hoài đến gái trẻ, nhưng chị lại bực bội vì chồng không rơi vào bẫy.