- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi
Thiếu canxi kéo dài sẽ khiến trẻ bị còi xương, chậm lớn.
Canxi đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể. Khi thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến bị còi xương, chậm lớn. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành.
Vì vậy, việc cần cung cấp và bổ sung canxi là việc cần ưu tiên hàng đầu và tiến hành ngay từ giai đoạn đầu đời của mỗi trẻ nhỏ.
Vai trò của canxi ở trẻ nhỏ
Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy, ra nhiều mồ hôi khi ngủ (mồ hôi trộm), thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát là những di chứng của còi xương nặng.
Ở trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu¸chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…
Theo khuyến cáo của các chuyên gia Nhi khoa, lượng canxi cần thiết bổ sung mỗi ngày cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi là 300 mg, từ 7 – 12 tháng tuổi là 400 mg. Đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi, nếu bú mẹ hoàn toàn sẽ không cần bổ sung thêm canxi bên ngoài, vì lượng canxi trong sữa mẹ đã đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ.
Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu canxi cao hơn nhằm phục vụ cho xương tăng trưởng, có thể bổ sung bằng sữa giàu canxi, chế phẩm từ sữa hoặc các thực phẩm khác như đậu nành và hải sản. Trong trường hợp cần thiết mới bổ sung thuốc canxi, song cũng cần phải chú ý đến lượng tối đa. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành.
Ngược lại, thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến dễ bị còi xương, chậm lớn.
Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ mà dẫn đến những
biểu hiện bệnh lý khác nhau. Nhẹ thì khi trẻ ngủ hay bị giật mình kèm
theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo
dài nhiều giờ, thậm chí suốt đêm.
Các bà mẹ cần làm gì?
Để phòng tránh thiếu canxi cũng như tăng sức đề kháng, trẻ phải được
bú mẹ sớm và kéo dài đến 18 – 24 tháng, trong đó 4 – 6 tháng đầu phải
được bú mẹ hoàn toàn.
Để cung cấp đủ canxi cho trẻ nhỏ, cha mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học
cho các bé. Sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua…) là những
nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có
hàm lượng canxi như nhau. Ngoài ra, các loại rau lá có màu xanh sậm, hải
sản (tôm, cua, sò), cá, đậu… cũng là những nguồn cung cấp canxi tự
nhiên cho cơ thể.
Ngoài chế độ ăn uống, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý cho con mình
thường xuyên được tắm nắng, vận động ngoài ánh nắng để tăng cường hấp
thu vitamin D và canxi.
Bổ sung canxi thế nào cho đúng?
Các bà mẹ chỉ nên sử dụng thuốc bổ sung canxi cho con khi được bác sĩ kê
đơn và tư vấn cụ thể. Trong thời gian từ 0 – 12 tháng tuổi, các bé còn
bú sữa mẹ, các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm, ăn
thêm bữa hoặc uống 200 ml sữa công thức trước khi ngủ vì sữa mẹ được
tiết nhiều vào ban đêm.
Thời gian bổ sung canxi cũng quan trọng. Nếu bổ sung canxi cho bé vào
ban ngày, các chất axit folic và axit tannic có nhiều trong thức ăn dạng
thực vật sẽ kết hợp với ion canxi để hình thành nên muối canxi không
thể hòa tan, bài tiết trực tiếp ra ngoài, qua chất thải mà không được cơ
thể tận dụng một chút nào.
Trong thức ăn dạng động vật lại chứa nhiều chất béo, khi hết hợp với ion
canxi cũng sẽ đào thải ra ngoài. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi đồng
thời với bữa ăn sẽ giảm thiểu khả năng hấp thụ.
Ngoài ra, cũng không được bổ sung canxi lúc đói, vì canxi bổ sung qua
đường miệng vẫn cần có acid dạ dày mới phân giải được thành các ion
canxi để cơ thể hấp thụ, trong khi đó, acid dạ dày chỉ tiết ra khi thức
ăn được nhai trong khoang miệng. Khi bụng đói mà bổ sung canxi là một
việc làm lãng phí và vô tác dụng. Nên bổ sung canxi cho bé trước khi đi
ngủ để đảm bảo khả năng hấp thụ cao nhất.
Sản phẩm canxi tốt cần đạt các tiêu chuẩn sau - Hàm lượng cao: Hiện nay
nhiều loại thuốc – thực phẩm chức năng bổ sung canxi đang có bán trên
thị trường, đa số là canxi vô cơ có hàm lượng thấp, trong khi đó cơ thể
cần bổ sung lượng canxi lớn đến 500 mg mỗi ngày. |
-
Vào bếp20 phút trướcBạn không nên bỏ qua loại đồ uống mát gan dùng vào mùa hè dưới đây.
-
Yêu30 phút trước"Chỉ là sự ham muốn do nội tiết xui khiến và tôi thực sự thấy hối hận" - một người viết.
-
Nhà đẹp55 phút trướcGần đây, Trang Trần chia sẻ hình ảnh trồng rau trong vườn nhà nhưng cho biết ở đây nhà nào cũng có vườn như vậy.
-
Tâm sự56 phút trướcCứ nghĩ đến chuyện, giờ anh ta là người yêu của em gái chồng và rất có thể sẽ thành con rể quý của bố mẹ chồng tôi, thành em rể của vợ chồng tôi, tôi lại run rẩy, không đứng vững.
-
Tâm sự1 giờ trướcKết hôn tròn một năm, chồng đề nghị ly hôn vì bất mãn chuyện tôi hỗ trợ em trai học đại học, anh trách tôi bao đồng, nặng gánh và bảo nuôi tôi quá tốn kém.
-
Mẹo vặt1 giờ trướcLà thiết bị có mặt trong nhà vệ sinh, nhà tắm của hầu hết mọi gia đình, thiết bị này có thể hoạt động hiệu quả cả ngày mà chẳng tiêu tốn quá nhiều tiền điện.
-
Làm mẹ1 giờ trướcNếu đang muốn sớm có em bé, ngoài chuyện phòng the thì chị em còn cần chú trọng chế độ ăn uống và sinh hoạt. Nhất là với chị em có nội mạc tử cung mỏng, suy buồng trứng hoặc estrogen thấp.
-
Yêu2 giờ trướcHọ hàng ở quê xúm vào bắt tôi rửa bát đĩa 19 mâm cỗ, mẹ chồng đứng lên nói mấy câu khiến tôi nghẹn ngào
-
Yêu2 giờ trướcTrong vòng tròn hoàng đạo, có 5 chòm sao nam nổi tiếng là một ông bố mẫu mực thương con, một người chồng tốt yêu chiều vợ.
-
Mẹo vặt3 giờ trướcCua là món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải con cua nào thịt cũng ngon và nhiều như nhau.
-
Yêu3 giờ trướcVốn tin tưởng người vợ của mình nên khi phát hiện ra sự thật, người đàn ông này không thể giữ được bình tĩnh.