- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bài tập cho gương mặt thanh thoát
1 Vươn thẳng cổ, ngửa mặt lên trên, mắt nhìn trần nhà. Không cử động phần vai, thả lỏng các cơ từ cổ trở xuống. Giữ nguyên tư thế này khoảng 5 giây rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.
Tập với lưỡi để tác động co thắt lêncác đường cong của khuôn mặt
1 - Vươn thẳng cổ, ngửa mặt lên trên, mắtnhìn trần nhà. Không cử động phần vai, thả lỏng các cơ từ cổ trở xuống.Giữ nguyên tư thế này khoảng 5 giây rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.
2 - Hé miệng, đưa lưỡi từ từ hướng thẳnglên trần nhà, khi đạt đến độ tối đa, giữ nguyên tư thế đó trong vòng 5giây, sau đó từ từ thu lưỡi lại. Tiếp tục chuyển sang động tác. Lặp đilặp lại luân phiên mỗi động tác thêm ba lần.
3 - Hướng mặt thẳng ra phía trước, đưalưỡi từ từ hướng toàn bộ sang bên phải (quá trình này diễn ra khoảng 5giây), khi đạt đến độ tối đa tiếp tục giữ nguyên tư thế này trong 5 giây(chú ý không cử động khuôn mặt về bên phải), sau đó từ từ thu lưỡi về.
4 - Hé miệng, đưa lưỡi từ từ hướng thẳnglên trần nhà, khi đạt đến độ tối đa, giữ nguyên tư thế đó trong vòng 5giây, sau đó từ từ thu lưỡi lại. Tiếp tục chuyển sang động tác. Lặp đilặp lại luân phiên mỗi động tác thêm ba lần.
5 - Ngậm miệng lại một cách tự nhiên,hướng mặt thẳng ra phía trước. Thả lỏng phần vai và cằm.
6 - Mặt vẫn hướng thẳng. Thè lưỡi dàixuống dưới. Há miệng rộng để toàn bộ phần lưỡi đưa được hết ra ngoài,khi đạt đến độ tối đa, giữ nguyên tư thế đó trong 5 giây rồi từ từ thulưỡi về. Tiếp tục chuyển sang động tác. Lặp đi lặp lại luân phiên mỗiđộng tác thêm ba lần.
1 - Mặt hướng thẳng ra trước. Hạ thấp cằmxuống, há miệng tạo thành hình chữ O. Nếu có thể hãy cố gắng tạo rathành hình chữ O dài và nhỏ như trong hình. Hé miệng sao cho hai méptrái, phải hướng lến phía đuôi mắt (quá trình này diễn ra khoảng 5 giây),khi đạt đến độ tối đa, giữ nguyên tư thế đó 5 giây nữa rồi từ từ trở vềtư thế bình thường. Tiếp tục chuyển sang động tác (1).
2 - Lặp đi lặp lại luân phiên mỗi độngtác thêm ba lần.
3 - Ngậm miệng lại một cách tự nhiên,hướng mặt thẳng ra phía trước. Thả lỏng vai và cơ mặt. Cử động từ từtrong khoảng 5 giây cho hai bên má hướng lên đến gần mí mắt dưới. Phầnmôi dưới cong hướng lên trên. Giữ nguyên tư thế này khoảng 5 giây, rồitrở lại động tác (3).
4 - Lặp đi lặp lại luân phiên mỗi độngtác thêm ba lần.-
Làm đẹp1 ngày trước5 kiểu tóc ngắn sau đây sẽ giúp vẻ ngoài thêm trẻ trung, nổi bật mà không cần nhuộm màu.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sở hữu một làn da trắng sáng như mơ ước, hãy thực hiện 3 bước dưỡng thể đơn giản sau đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
Làm đẹp6 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp14/05/2024Để bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp13/05/2024Mụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp13/05/2024Bất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.