- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mua chuối về cho lên bếp, luộc ăn thay cơm, tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg
Chuối không phải là loại quả xa lạ gì với chúng ta, thế nhưng, ít ai biết đến sự tồn tại của món chuối luộc
- 3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên
- Giảm 31kg trong 2 tháng, hot girl béo phì chia sẻ kế hoạch giảm cân cực kỳ chi tiết với 8 thói quen ăn uống, sinh hoạt mỗi ngày
- Từ cô nàng mũm mĩm trở thành "thân hình vạn người mê", Bích Phương chia sẻ bí quyết giảm cân nhờ hạn chế loại đồ ăn này
Chuối không phải là loại quả xa lạ gì với chúng ta, thế nhưng, ít ai biết đến sự tồn tại của món chuối luộc. Ấy vậy mà chúng mang lại nhiều lợi ích vô cùng.
Vốn là trái cây được nhiều người yêu thích bởi chúng ngọt thơm, mềm, dễ ăn, giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng với làn da, sức khỏe. Điều đặc biệt của trái chuối được mọi người ưa chuộng đó là dù chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng lượng calo nạp vào cơ thể lại rất thấp, trung bình 1 quả chuối chỉ chứa 105 calo mà thôi.
Là loại quả chứa rất ít chất béo hoặc cholesterol nên khi ăn chuối, bạn sẽ luôn có cảm giác no và không muốn nạp thêm năng lượng vào cơ thể nữa, điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho những bạn muốn giảm cân. Càng ăn nhiều chuối, chúng càng giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Nghe có vẻ rất lạ, nhưng món chuối luộc này lại là thần dược giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tuần.
Xưa nay, bạn chỉ quen ăn chuối trực tiếp, tuy nhiên, đây không phải là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất, hãy thử mua chúng về, luộc lên ăn và xem điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nhé.
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 nải chuối tây chín
- 1 chút nước, nồi, bếp
Nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền và cực kỳ dễ kiếm.
2. Cách thực hiện
- Khi mua chuối, bạn nên chọn những quả chuối to đều, chín vàng và không bị thối để đảm bảo chuối luộc được ngon nhất.
- Rồi bạn cắt rời từng quả ra khỏi nải chuối, có thể dùng dao cắt bỏ bớt phần đầu đuôi của chuối đi. Sau đó, đem rửa qua với nước sạch để loại bụi bẩn.
Chuối sau khi mua về, bạn cắt rời ra rồi rửa thật sạch với nước.
- Cho 1 nồi nước lên bếp, rồi thả chuối vào đun, tới khi sôi thì vặn nhỏ bếp, đợi 10-15 phút cho chuối chín hẳn thì tắt bếp, vớt chuối ra rổ để ráo nước.
Sau khi đun sôi, bạn để thêm chừng 10-15 phút cho chuối chín đều cả bên trong.
3. Cách sử dụng
- Khi luộc chuối xong, chuối vẫn giữ nguyên màu sắc vỏ bên ngoài, phần ruột chuối bên trong cũng đậm màu hơn một chút so với chuối tươi là đạt yêu cầu.
Đĩa chuối sau khi luộc sau có màu sắc rất bắt mắt.
- Bạn ăn sáng hoàn toàn bằng chuối luộc, chừng 2-3 quả. Bữa trưa và tối ăn 1-2 quả sau khi ăn xong bữa chính.
- Ngoài ra, bất cứ thời gian nào trong ngày thấy đói, bạn cũng có thể ăn chuối luộc nhé.
- Muốn đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất, hãy chú ý giảm bớt tinh bột, đồ ăn vặt ở bữa trưa và bữa tối nhé.
- Cứ kiên trì áp dụng công thức này, sau 2 3 tuần bạn sẽ thấy cân nặng được giảm đi đáng kể.
Chúc các bạn thành công!
Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
Làm đẹp1 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp2 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.