- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kinh nghiệm giảm 18kg và chữa rạn sau sinh
Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.
Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.
Lưu Yến Thanh (sinh năm 1990) sinh sống tại Vancouver (Canada) chia sẻ về phương pháp giảm cân sau sinh và chữa rạn ra khi mang thai:
"Trong thời kỳ mang thai, tôi tăng 20kg. Sau sinh, cân nặng của tôi giảm 10kg (từ 60kg xuống 50kg). Cơ thể còn nhiều mỡ thừa nhưng phải cho con bú nên tôi không kiêng khem để giảm cân.
Lưu Yến Thanh (áo kẻ) nặng 50 kg sau khi sinh con. |
Tôi ăn tất cả những món ăn yêu thích nhưng mỗi thứ đều ăn có liều lượng và không ăn quá nhiều. Tôi sử dụng nhiều thịt, rau, củ, hải sản, uống nhiều nước cam, dừa nhưng hạn chế tinh bột như cơm và bún.
Sau sinh 4 tháng, tôi dùng phương pháp detox với liệu trình trong 5 ngày. Vì sợ không đủ sữa cho con bú nên đến ngày thứ 3 tôi bắt đầu ăn nhẹ trở lại.
Phương pháp detox tôi sử dụng từ các loại nước ép quả kết hợp với rau củ. Mỗi ngày tôi uống 4 chai nước ép, chia đều trong cả ngày và không ăn thêm bất kỳ thứ gì.
Thực đơn detox của của tôi:
Ngày 1: Carrot, cam, bột nghệ, chanh.
Ngày 2: Cải bó xôi, dưa chuột (dưa leo), cần tây, chanh, gừng.
Ngày 3: Củ dền, dưa leo, rau cải, gừng.
Mỗi tối trong 3 ngày trên, tôi uống thêm nước ép từ đậu Brazil và hạnh nhân. Đây là ly nước ngon nhất trong ngày vì hương vị của nó khá giống sữa.
Những ngày sau tôi ăn nhẹ và sau đó mới ăn uống trở lại bình thường. Lần detox này giúp tôi giảm được 3kg.
Bà mẹ 9X sau khi giảm 8kg. |
Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả mà các mẹ ít biết đó là cho con bú. Tôi cho con bú nhiều nhất có thể. Điều này vừa tốt cho con, vừa giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng hơn.
Khi con được 5 tháng tuổi cũng là lúc cân nặng của tôi trở về lại mốc ban đầu. Không cần đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tôi đã giảm 8kg (giảm từ 50kg xuống 42kg).
Chữa bụng rạn khi mang thai nhờ dầu dừa
Trong thời gian mang thai, tôi rất lo bị rạn bụng. Đây là điều không thể tránh khỏi nhưng tôi vẫn cố gắng tìm những cách giúp hạn chế rạn bụng nhất có thể.
Qua tìm hiểu và được một số người bạn mách nước về công dụng chữa rạn da từ dầu dừa. Tôi cũng áp dụng theo và thấy hiệu quả tích cực.
Các vết rạn bụng được xóa sạch nhờ sử dụng dầu dừa. |
Tôi bắt đầu sử dụng từ khi bụng bắt đầu to lên đến khi sinh con. Mỗi ngày tôi bôi dầu dừa lên vùng bụng 2 lần, bôi với lượng dầu khá nhiều, massage trên da 3-5 phút.
Massage quá mạnh không tốt cho thai nhi nên mọi động tác tôi đều thực
hiện nhẹ nhàng nhất có thể. Nhờ chăm chỉ sử dụng phương pháp trên, da
bụng tôi không bị rạn nhiều và sau sinh một thời gian những vết rạn đó
hoàn toàn biến mất".
Theo Zing
-
Sức khỏe14 phút trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
-
Sức khỏe38 phút trướcBé gái 16 tháng tuổi ở Sóc Trăng phải vào viện nội soi lấy dị vật là một ấu trùng nằm bên trong tai.
-
Sức khỏe2 giờ trướcUống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả không ngờ.
-
Sức khỏe3 giờ trướcĂn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Sức khỏe12 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.