- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngoài trứng và sữa, bố mẹ nhất định phải cho con ăn các loại rau "kích thích chiều cao"
Ngoài di truyền, tập thể dục, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp xương chắc khỏe, góp phần lớn vào việc phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.
Ngoài di truyền, tập thể dục, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp xương chắc khỏe, góp phần lớn vào việc phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.
Ngày nay, một trong những tiêu chuẩn để đánh giá sắc đẹp của một người chính là chiều cao. Với những người sở hữu chiều cao lý tưởng, họ luôn tự tin về ngoại hình của mình.
Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn đó!
Đến một ngưỡng tuổi nào đó, con người ngừng phát triển chiều cao. Vì thế, chúng ta phải "tranh thủ" lúc còn trẻ để cải thiện chiều cao bằng cách tập thể dục và chế độ dinh dưỡng.
Ngày từ thời gian con bước vào giai đoạn dậy thì, bố mẹ đã phải bổ sung những siêu thực phẩm giúp con cao lớn hơn.
Nhưng, nếu chưa kịp làm điều đó, các bậc phụ huynh hãy đưa những thực phẩm dưới đây vào bữa cơm hàng ngày, để cả trẻ đã qua tuổi dậy thì.
1. Trứng
Là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe con người, trứng còn có tác dụng phát triển chiều cao. Bạn có thể ăn trứng mỗi ngày mà không sợ hàm lượng cholesterol cao mà lại có thể tăng chiều cao nhờ trứng chứa protein và các vitamin A và D.
2. Sữa
Ai
cũng biết sữa được xem là "thuốc kích thích" chiều cao. Không chỉ tốt
cho xương, sữa còn làm cho các tế bào cơ thể khỏe mạnh vì chứa hàm lượng
canxi và vitamin.
3. Sữa chua
Là nguồn thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin D - rất cần thiết cho sự tăng trưởng, sữa chua rất hữu ích trong việc thúc đẩy chiều cao phát triển.
4. Cải bẹ
Đây là một loại rau có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày để tăng chiều cao. Cải bẹ giàu khoáng chất, vitamin, carbohydrate và chất xơ. Ăn thực phẩm này thường xuyên giúp kích thích hoóc môn tăng trưởng, từ đó chiều cao phát triển tốt hơn.
5. Rau cải bó xôi
Thực phẩm được mệnh danh là "cây bác sĩ" này cũng giúp tăng trưởng chiều cao. Bạn có thể uống nước ép rau cải bó xôi hoặc thêm vào các món ăn để thúc đẩy chiều cao.
6. Đậu, đậu Hà Lan và lạc
Ba loại thực phẩm này cũng rất giàu vitamin và khoáng chất và giúp tăng trưởng chiều cao, giống như một số các thực phẩm vừa được đề cập ở trên.
7. Củ cải
Củ cải cải thiện hoóc- môn tăng trưởng và là một chất tuyệt vời để tăng chiều cao. Uống nước ép củ cải hoặc nấu chín đều có tác dụng như nhau.
-
Sức khỏe1 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe8 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe2 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.