Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn

Thứ năm, 22/11/2012 11:00
icon

Trên mỗi ngón chân của chúng ta có tới 72 nghìn đuôi dây thần kinh, nhiều nghiên cứu cho thấy, việc mát-xa chân sẽ tác động tốt tới tất cả các bộ phận khác trong cơ thể.

Trên mỗi ngón chân của chúng ta có tới 72 nghìn đuôi dây thần kinh, nhiều nghiên cứu cho thấy, việc mát-xa chân sẽ tác động tốt tới tất cả các bộ phận khác trong cơ thể.

Khi được mát-xa, bé sẽ cảm thấy toàn thân được thoải mái và đặc biệt mát-xa chân giúp bé cứng cáp, thư giãn, giúp máu lưu thông được tốt hơn.
 
Thời điểm thuận lợi nhất để tiến hành mát-xa đó chính là lúc bé sẵn sàng. Bạn có thể nghe, xem thái độ của bé để quyết định nên hay không nên tiến hành hành động này. 

Nếu bé tỏ thái độ khó chịu, bạn không nên cố tiến hành mà nên hoãn lại ngay để dành vào thời điểm khác, còn khi bạn vuốt ve nhẹ nhàng lên cơ thể mà bé “gật gù” tán đồng, cưới thích chí thì bạn có thể giúp bé thư giãn ngay và luôn.

Trên mỗi ngón chân của chúng ta có tới 72 nghìn đuôi dây thần kinh, nhiều nghiên cứu cho thấy, việc mát-xa chân sẽ tác động tốt tới tất cả các bộ phận khác trong cơ thể. 

Làm ấm chân bé

Đầu tiên hãy kích thích và làm ấm dần đôi bàn chân bé nhỏ của bé. Hãy giữ đôi chân của con trong lòng bàn tay. Dùng ngón tay cái bắt đầu mát-xa nhẹ nhàng, chậm rãi từ phía trên đầu ngón chân sau đó trượt ra phía sau bàn chân rồi đi lên phía mắt cá chân. Từ đó bạn lại trở về nơi các ngón chân. Cứ thế, động tác này được lặp đi lặp lại 10 lần.

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 1
Đầu tiên hãy kích thích và làm ấm dần đôi bàn chân bé nhỏ của bé (Ảnh minh họa)

Mát-xa đùi bé

Nhẹ nhàng dùng hai lòng bàn tay xoa bóp đùi bé, hai tay kết hợp nhịp nhàng xoa nắn từ đầu gối xuống mắt cá chân và ngược lại. Đôi tay bạn sẽ di chuyển quanh bắp chân và giúp bé thư giãn. Có thể bạn sẽ cảm nhận được sự quẫy đạp của bé nhưng hãy yên tâm bởi đó là sự hưởng ứng của bé dành cho bạn. 

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 2
Nhẹ nhàng dùng hai lòng bàn tay xoa bóp đùi bé (Ảnh minh họa)

Mát-xa bàn chân

Nâng một bàn chân của bé lên và dùng tay xoay nhẹ nhàng bàn chân của bé trong vòng ít phút. Nhẹ nhàng nắn chân cho bé từ đầu ngón chân cho đến mắt cá chân. Đổi chân và lặp lại động tác này dành cho bé. 

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 3
Xoay xoay nhẹ nhàng bàn chân của bé trong vòng ít phút (Ảnh minh họa)


Mát-xa gan bàn chân

Một tay giữ chân bé, tay kia dùng ngón tay cái xoa bóp, bấm nhẹ và lần lượt lên phía gan bàn chân, gần gót chân của bé. Lặp lại với cả hai chân.

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 4
Lặp lại động tác này với cả hai chân (Ảnh minh họa)

Mát-xa mắt cá chân

Một tay giữ chân bé, tay kia dùng ngón trỏ xoay xoay từ từ thành vòng tròn quanh mắt cá chân bé, rồi trượt ngón tay từ mắt cá chân xuống các ngón chân, động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần. Động tác này được lặp lại tương tự với chân kia.

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 5
Dùng ngón trỏ xoay xoay từ từ thành vòng tròn quanh mắt cá chân bé (Ảnh minh họa)

Mát-xa, nắm vuốt các ngón chân

Một tay giữ chân bé, tay kia dùng ngón cái bấm lên từng ngón chân bé, lặp đi lặp lại hành động này. Sau đó, dùng 3 ngón tay của mình cầm nhẹ từng ngón chân của bé xoay theo vòng tròn, động tác này cũng lặp đi lặp lại nhiều lần. 

Để hoàn thành bài mát-xa chân, bạn dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ của mình túm nhẹ lấy từng đầu ngón chân của bé; đồng thời, bạn vuốt nhẹ cho đến khi ngón tay của bạn trượt ra khỏi ngón chân của bé. Lặp lại động tác với lần lượt 10 đầu ngón chân của bé. Ngón chân của bé rất nhạy cảm khi được chạm vuốt chính vì vậy động tác này sẽ giúp ngón chân được thư giãn hoàn toàn. 

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 6
Bạn dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ của mình túm nhẹ lấy từng đầu ngón chân của bé (Ảnh minh họa)

Mát-xa gót chân

Gót chân là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh, bạn có thể dùng ngón trỏ ấn và day gót chân bé, rồi dùng tay xoa và bấm gót chân theo vòng tròn.

Bài mát-xa chân giúp bé cứng cáp hơn 7
Những thao tác này cần làm một cách nhẹ nhàng,  êm ái vì khớp xương và các cơ chân của bé còn khá mềm (Ảnh minh họa)

Theo TTVN
Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Vào bếp
Cách làm chả cá Phan Thiết ngon chuẩn vị
Cách làm chả cá Phan Thiết ngon chuẩn vị
Chả cá Phan Thiết là món ăn hấp dẫn, mang đặc trưng của xứ biển miền Trung, cách làm món ăn này khá cầu kỳ nhưng chỉ cần học một lần là bạn sẽ chế biến thuần thục.
Tâm sự
Đang tranh đất đai với em trai gay gắt, khi nghe tiếng cãi nhau bên nhà hàng xóm, lương tâm tôi chợt thức tỉnh
Đang tranh đất đai với em trai gay gắt, khi nghe tiếng cãi nhau bên nhà hàng xóm, lương tâm tôi chợt thức tỉnh
Hóa ra, em trai tôi mới xứng đáng được hưởng mảnh đất của bố mẹ.
Mẹo vặt
Loại dầu ăn nào chịu được nhiệt độ cao, dùng chiên rán tốt nhất?
Loại dầu ăn nào chịu được nhiệt độ cao, dùng chiên rán tốt nhất?
Nếu làm món rán, bạn nên dùng các loại dầu ăn chịu được nhiệt độ cao để hạn chế nguy cơ sức khỏe do sức nóng phá hủy chất béo, tạo ra các chất độc.
Nhà đẹp
Những cây hoa ưa bóng mát, đẹp và dễ trồng
Những cây hoa ưa bóng mát, đẹp và dễ trồng
Không chỉ trồng cây ngoài vườn với nhiều nắng gió, những loại cây hoa ưa bóng mát trong bài dưới đây, dễ chăm sóc, được trồng nhiều sẽ làm đẹp cho không gian nhà của bạn.
Làm mẹ
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Người mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
Yêu
Cô dâu Trà Vinh khóc nức nở trong đám cưới, lý do phía sau gây xúc động
Cô dâu Trà Vinh khóc nức nở trong đám cưới, lý do phía sau gây xúc động
Khoảnh khắc đứng trước di ảnh của người cha trong lễ vu quy, cô dâu Trà Vinh khóc đến mức đôi mắt và hai gò má ửng đỏ.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.