Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Rio Ferdinand tiết lộ bí kíp cơ bụng hình số 5
Thứ hai, 01/07/2013 15:56
Trung vệ MU đang nỗ lực tập luyện để có được sức khỏe thật tốt trước khi bước vào mùa giải mới.
Trung vệ MU đang nỗ lực tập luyện để có được sức khỏe thật tốt trước khi bước vào mùa giải mới.
|
Mới đây, Rio Ferdinand khoe với các fan tấm hình cơ bụng hình số 5 cực độc. Sau khi chia sẻ một vài bí kíp bằng lời, cuối tuần qua, ngôi sao MU còn đăng tải cả một clip ghi lại những hình ảnh của anh trong phòng tập gym. |
|
Bài tập của Rio bắt đầu bằng những động tác hít đất liên tục. Anh từng tiết lộ mình có thể chống đẩy liên tục 300 cái. |
|
Tiếp đó là bài tập với máy kéo, tác động trực tiếp vào cơ tay và vùng ngực. |
|
Nghỉ ngơi một chút, trung vệ MU lại tiếp tục với bài tập nâng người trên xà. |
|
Cựu đội trưởng tuyển Anh kết thúc buổi tập bằng việc chạy trên máy hoặc ra ngoài đường. Trước đó anh còn thực hiện bài tập với tạ. Theo iOne |
-
Thể thao22/06/2020Chadoy Leon khiến người ta kinh ngạc với nhiều cách chống đẩy khác nhau. -
Hậu trường20/06/2020Ngoại hình của "công chúa béo" Quỳnh Anh sau mấy tháng mang bầu khiến dân tình chú ý.
-
Hậu trường20/06/2020Ngay sau khi hoàn thành nhiệm vụ cùng CLB SLNA, Phan Văn Đức đã trở về nhà và chăm sóc cho người vợ của mình.
-
Hậu trường17/06/2020Nàng WAGs Viên Minh đã có mặt tại sân Thống Nhất cổ vũ trận đấu giữa CLB TP. Hồ Chí Minh và CLB Viettel tối 17/6.
-
Hậu trường15/06/2020Diễn biến mới nhất trong chuyện tình cảm của cặp đôi được Quang Hải chia sẻ trên Facebook cá nhân chiều 15/6.
-
Hậu trường14/06/2020Thủ môn Bùi Tiến Dũng là một trong những cầu thủ chăm chỉ tập luyện và sở hữu thân hình khiến người hâm mộ phải trầm trồ.
-
Hậu trường13/06/2020Vào thời điểm được phát hiện, 7 nam cầu thủ đang phải sống trong tình trạng thiếu thốn đủ đường và bị ép quan hệ tình dục.
-
Hậu trường13/06/2020Lonnie Walker IV, cầu thủ thuộc biên chế đội bóng San Antonio Spurs đã từng sở hữu một mái tóc không giống ai ở NBA. Thế nhưng, câu chuyện đằng sau mái tóc ấy sẽ khiến nhiều người phải giật mình.
-
Hậu trường03/06/2020Thông tin về lễ ăn hỏi của Công Phượng và bạn gái được giữ kín với giới truyền thông và người hâm mộ.