- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thanh lọc cơ thể, giảm cân với liquid-diet như các sao: hại vô cùng
Thứ bảy, 28/03/2015 08:29
Liquid-diet là cách thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả được nhiều “sao” ưa chuộng nhưng bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng phương pháp này.
Trong những năm qua, các ngôi sao nổi tiếng Thế giới như Oprah,
Gwyneth Paltrow và Beyoncé vẫn ca ngợi chế độ ăn liquid-diet – chế độ ăn
thức ăn ở dạng lỏng. Và tiếp đó, diễn viên xinh đẹp Lily James – nữ
chính của phim Cinderella cũng lựa chọn phương pháp này để có được vòn
eo con kiến và vóc dáng cuốn hút như trong phim.
Tuy nhiên, phương pháp thanh lọc cơ thể,
giảm cân bằng chất lỏng này có an toàn khi áp dụng? Thực tế, cách giảm
cân “hiệu quả”, nhanh chóng này sẽ khiến cơ thể bạn thiếu dinh dưỡng và
gây rối loạn các hệ thống trong cơ thể.
Thanh
lọc cơ thể bằng nước trái cây sẽ khiến cơ thể bạn thiếu hụt chất xơ và
chất dinh dưỡng mà bạn chỉ có thể hấp thụ từ chế độ ăn uống bình thường.
Và sự thiếu hụt này sẽ dẫn tới hậu quả vô cùng nghiêm trọng.
“Chế
độ ăn đồ ăn dạng lỏng thường sẽ không cung cấp cho bạn tất cả những
chất dinh dưỡng mà cơ thể cần”, Jaime Mass - chủ tịch của Jaime Mass
Nutritionals cho biết. Điều này có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe
nghiêm trọng như thiếu vitamin, vấn đề liên quan tới các cơ, thiếu
năng lượng, tóc mỏng, thiếu tập trung, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu…
Diễn
viên xinh đẹp Lily James – nữ chính của phim Cinderella cũng lựa chọn
phương pháp này để thanh lọc cơ thể và có được vòn eo con kiến.
“Giờ
hãy tưởng tượng rằng bạn uống 4-6 lần một ngày. Khi bạn tiêu thụ đường
với lượng lớn như vậy, cơ thể sẽ hấp thụ chất lỏng vào ruột để cân bằng
giá trị, mà từ đó có thể dẫn đến đau dạ dày, đầy hơi và tiêu chảy”, Mass
cho biết thêm.
Bên cạnh đó, chế độ ăn
liquid-diet còn có thể gây rối loạn các hệ thống trong cơ thể. Cơ chế
này thường ca ngợi khả năng “làm sạch” nhưng sự thật là cơ thể của chúng
ta đã có hệ thống để thực hiện chức năng ấy.
“Gan
và các cơ quan khác của bạn loại bỏ những chất thải trong cơ thể một
cách tự nhiên. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, sữa ít béo,
protein nạc và giúp cho các cơ quan và quá trình loại bỏ chất độc khỏi cơ thể của bạn trong điều kiện tốt nhất”, David Grotto, người sáng lập một công ty tư vấn dinh dưỡng tại Illinois nói.
Theo
Mass, chế độ liquid-diet và gần như tất cả các kế hoạch thanh lọc khác,
khiến cơ thể bạn có cảm giác đói, buộc cơ thể của bạn tự nuôi dưỡng,
giữ calo và đốt cháy các cơ nạc thành năng lượng. Việc mất các cơ có thể
gây rối loạn khả năng đốt cháy calo và ảnh hưởng tới hiệu suất của tim
cơ.
Trước những ảnh hưởng của phương pháp này, các bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng. Thay vì giảm cân nhanh chóng
nhưng ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn nên rèn luyện kết hợp với chế độ ăn
uống lành mạnh, nhiều rau xanh. Như vậy, bạn vừa cải thiện vóc dáng vừa
đảm bảo sức khỏe.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
Gửi bình luận
-
Sức khỏe3 giờ trướcĐể chuẩn bị cho đám cưới sắp diễn ra, cô gái 27 tuổi đã đi khám tiền hôn nhân và sốc khi biết mình mắc chứng rối loạn hiếm gặp, là đàn ông về mặt sinh học.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
-
Sức khỏe3 giờ trướcBé gái 16 tháng tuổi ở Sóc Trăng phải vào viện nội soi lấy dị vật là một ấu trùng nằm bên trong tai.
-
Sức khỏe5 giờ trướcUống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả không ngờ.
-
Sức khỏe6 giờ trướcĂn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Sức khỏe16 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.