10 công dụng tuyệt vời của nước chanh

Chanh có nhiều công dụng tốtđối với sức khỏe. Trong nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric – thànhphần chính tạo nên vị chua ở chanh.

Ngoài ra, chanh còn là nguồndồi dào vitamine C, vitamine B, vitamine B2, chất khoáng, canxi, phốt-pho,ma-giê cũng như protein và các loại hợp chất hydrat-carbon khác. Dùng nướcchanh thường xuyên sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích:

1. Tốt cho bao tử: Theo các chuyên gia, uống nước chanh nóng có thể giúp tăng cường tiêu hóa,ngăn ngừa triệu chứng buồn nôn, ợ nóng và tẩy trừ các loại vi khuẩn có hạicho bao tử. Ngoài ra, nước chanh còn chữa chứng táo bón và trị nấc cụt; lànguồn cung cấp chất bổ cho gan, giúp gan sản xuất ra nhiều mật, tăng cườngquá trình tiêu hóa; giúp giảm việc hình thành đờm dãi trong hệ hô hấp.

2. Làm đẹp da: Chanhđã được biết đến như một loại thuốc khử trùng tự nhiên hiệu quả, giúp trịmột số vấn đề liên quan đến da. Chanh là loại trái cây dồi dào vitamine C,có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làmhồng hào, tươi tắn da mặt. Chanh đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa.

3. Chăm sóc răng, miệng:Nước chanh còn được sử dụng trong việc chăm sóc răng, miệng. Khi đắpmiếng bông gòn tẩm nước chanh lên chiếc răng bị đau, có thể ngăn chặn cơnđau. Nó còn giúp ngăn chảy máu nướu bằng cách bôi và chà xát nước chanh lênvùng nướu bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nước chanh còn giúp làm giảm chứng hôimiệng và các vấn đề khác liên quan đến nướu.

4. Trị viêm họng: Chanh là một loại trái cây tuyệt vời giúp chống lại các chứng viêm họng, đauhọng và viêm amidan vì đặc tính sát khuẩn của nó. Để trị chứng đau họng, bạnhãy pha loãng một ít nước chanh trong nửa ly nước và súc miệng thường xuyên.

5. Giúp giảm cân: Mộtlợi ích tuyệt vời nữa của việc uống nước chanh là giúp những người béo phìgiảm cân nhanh. Hỗn hợp nước chanh hòa với nước ấm và mật ong, là bài thuốchay giúp giảm cân.

6. Tầm soát chứng caohuyết áp: Nước chanh có tác dụng tốt với những người có các vấn đề vềtim vì nó chứa nhiều kali. Nó giúp ổn định huyết áp, hạn chế chóng mặt,triệu chứng nôn mửa. Ngoài ra, thường xuyên uống nước chanh còn giúp giảmchứng trầm cảm, phiền muộn.

7. Chữa chứng rối loạn hôhấp: Chanh có tác dụng tốt trong việc chữa các chứng rối loạn hô hấp, nhưchứng khó thở, đặc biệt đối với những người bệnh suyễn.

8. Điều trị bệnh thấpkhớp: Chanh cũng là chất lợi tiểu và do đó, nó có thể giúp điều trịchứng thấp khớp và viêm khớp. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng giúp cơthể bài tiết các loại vi khuẩn và các chất độc.

9. Giúp giảm sốt: Nướcchanh có thể giúp điều trị các chứng cảm, cúm và sốt. Nó giúp làm giảm nhẹcơn sốt bằng việc gia tăng quá trình bài tiết mồ hôi.

10. Giúp thanh lọc máu:Uống nước chanh có thể giúp cơ thể thanh lọc máu, việc này rất hữu hiệu đốivới người mắc bệnh tả, sốt rét...

Lưu ý. Để đảm bảo tốtcho sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo, những người có trọng lượng từ 70kgtrở xuống chỉ nên uống nửa trái chanh hòa lẫn trong một ly nước, hai lần mỗingày. Những người trên 70kg, cần tăng lượng tiêu thụ nước chanh lên gấp đôi.

Theo Nguyễn Niệm
Phụ nữ Online