- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 loại thực phẩm đừng nên quên để trẻ "chân dài tới nách"
Các loại thực phẩm tốt nhất giúp trẻ em tăng trưởng cao cũng sẽ giúp bé mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Các loại thực phẩm tốt nhất giúp trẻ em tăng trưởng cao cũng sẽ giúp bé mạnh mẽ và khỏe mạnh.
>> 20 thực phẩm sẽ bổ dưỡng hơn nhiều khi ăn cùng nhau chớ nên bỏ qua
Là cha mẹ, tất cả đềumuốn bé nhà mình cao lớn, khỏe mạnh. Ngoài việc tập luyện, thức ăn trẻ hấp thụ hàng ngàyđóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho trẻ nhỏ. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu Proteins, Vitamin D, Vitamin K,... mà bố mẹ nên cung cấp cho trẻ nhỏ.
1. Trứng:
Protein là chất dinh dưỡng đóng vai trò lớn nhất trong việc tăng chiều cao trẻ em. Do đó nên cho béăn một quả trứng mỗi ngày. Ba mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho trẻ với đủ các món như trứng luộc, trứng tráng, trứng bác,...
2. Sữa:
Sữa chứa nhiều canxi rất tốt cho sự phát triển của xương cũng như sức mạnh. Protein cũng có nhiều trongsữa. Cho trẻ uống sữa ít đường, ít béo mỗi ngày để thúc bé phát triển cao lớn, khỏe mạnh.
3. Đậu nành:
Nên cho con bạn ăn nhiều đậu nành vì đâylà thực phẩm chay rất giàu protein. Chúng cải thiện sự phát triển của xương và cơ bắp. Bạn có thể tạo ra nhiều công thức nấu ăn ngon với đậu nành để khiến bé thích thú với thực phẩm này.
4. Bột yến mạch:
Siêu thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp. Nó là một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho bất cứ ai, do đó, con bạn có thể ăn thường xuyên.
5. Gà
Gà luôn là một trong những loại thịt lành tính với trẻ em và rất giàu protein.
6. Rau bina
Hãy dỗ trẻ ăn rau chân vịt bằng cách nói rằng chàng thủy thủ Popeye luôn ăn nó khi cần sức mạnh.Rau chân vịt không chỉ cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng mà bé cần mà còn chứa nhiều sắt và canxi. Hai chất dinh dưỡng rất cần thiết để đảm bảo rằng con bạn phát triển đúng chuẩn.
7. Cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A giúp trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Cà rốt hơi khó ăn với trẻ nên bạn nên kèm vào trong các món ăn hàng ngày hoặc làm nước ép cà rốt.
8. Trái cây
Chúng ta đều biết rằng trái cây là thực phẩm quan trọng đối với trẻ em để phát triển khỏe mạnh và mạnh mẽ. Trái cây giàu vitamin A như xoài, dưa đỏ và đào sẽ giúp con bạn phát triển chiều cao và chắc khỏe xương của họ khi được thêm vào chế độ ăn uống của bé.
9. Ngũ cốc
Cho trẻ ăn các loại ngũ cốc càng nhiều càng tốt. Ngũ cốc rất giàu vitamin B và sắt. Bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt và mì ống cũng như các loại ngũ cốc là những lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn con bạn phát triển chiều cao.
10. Sữa chua
Sữa chua là một nguồn cung cấp vitamin D và canxi tuyệt vời - hai chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Nếu con của bạn không thích sữa chua, có thể cho trẻ ăn pho mát thay vì cũng chứa nhiều protein, canxi và vitamin D.
>> 20 thực phẩm sẽ bổ dưỡng hơn nhiều khi ăn cùng nhau chớ nên bỏ qua
-
Sức khỏe5 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe8 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe12 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe20 giờ trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe20 giờ trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.