- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 "vũ khí" đơn giản chống lại dịch bệnh viêm đường hô hấp quan trọng không kém gì vắc xin
Theo chuyên gia, tiết giao mùa là thời gian các dịch bệnh liên quan tới đường hô hấp phát triển mạnh. Cách phòng dịch bệnh đơn giản ít ai để ý là rửa tay, ngủ đúng giờ, ăn đủ chất…
BSCKII Lại Thanh Hà, Trưởng khoa khám bệnh, Bệnh viện Thanh Nhàn cho biết, thời gần đây số lượng bệnh nhân tới khám tại viện tăng lên. Trung bình khoa khám bệnh tiếp đón từ 1.200-1.400 bệnh nhân, trong đó nhóm bệnh nhân có biểu hiện viêm đường hô hấp cấp tăng.
Theo bác sĩ Hà, có một số nguyên nhân khiến cho bệnh đường hô hấp tăng cao như: cúm, sởi, thủy đậu, viêm đường hô hấp trên và dưới do các loại virus khác… Để tránh ốm trong khoảng thời tiết giao mùa thì cần lưu ý không để phơi nhiễm với mầm bệnh.
Đối với phòng bệnh thì có 2 cách phòng bệnh: đặc hiệu và không đặc hiệu.
Với phòng bệnh đặc hiệu ví dụ như tiêm vắc xin sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Tiêm phòng là biện pháp để cơ thể sinh ra kháng thể đặc hiệu với virus.
Với những bệnh chưa có vắc xin để phòng ngừa để tránh mắc bệnh người dân cần lưu ý những điểm sau:
1. Rửa tay đúng cách
Rửa tay đúng cách với xà phòng dưới vòi nước sẽ giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh truyền nhiễm, ảnh minh hoạ.
Bác sĩ Hà cho hay, rửa tay đúng cách với xà phòng dưới vòi nước là cách đơn giản để cắt đứt con đường lây truyền của virus, vi khuẩn vào cơ thể. Bởi vì bàn tay chúng ta có thể tiếp xúc với rất nhiều bề mặt bẩn có virus. Khi vô tình chạm phải và đưa tay lên mặt, miệng, mũi, mắt có thể khiến cho virus xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.
Việc rửa tay đúng cách sẽ giúp rửa trôi được các vi khuẩn có trên tay. Rửa tay cũng có ý nghĩa rất tốt đối với việc phòng bệnh Covid-19 và rất nhiều bệnh viêm đường hô hấp khác do virus gây ra.
2. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với con người. Bác sĩ Hà cho biết: "Khoa học đã chứng minh từ 23h đến 2h là khoảng thời gian tế bào bạch cầu phục hồi và sinh ra kháng thể. Khi chúng ta đi ngủ đúng giờ sẽ giúp cho kháng thể được sinh ra để phòng chống bệnh tật.
Cơ thể con người là một cấu tạo tinh vi có thể tự sinh ra kháng thể để chống lại các tác nhân xâm nhập".
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya là một trong những cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại các tác nhân virus gây bệnh.
3. Ăn uống đủ chất
Chế độ ăn cân đối, bổ sung đủ nước, vitamin sẽ giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh chống lại các tác nhân gây bệnh.
Bác sĩ Hà khuyến cáo, cần hạn chế uống rượu và hút thuốc. Vì 2 thói quen xấu này khiến cho hệ miễn dịch suy yếu giúp virus dễ xâm nhập vào cơ thể và tiến triển thành bệnh nặng nhanh hơn.
Giữ ấm cơ thể, tập thể dục vừa sức, vệ sinh mũi họng thường xuyên sẽ giúp tránh ốm khi thời tiết giao mùa và dịch bệnh Covid-19 đang bùng phát.
Ngoài ra, cần lưu ý, đeo khẩu trang được khuyến cáo khi tiếp xúc gần với nguồn lây bệnh viêm đường hô hấp cấp hoặc đến nơi đông người, phương tiện công cộng. Đeo khẩu trang với người đang bị bệnh viêm đường hô hấp cấp để bệnh nhân không phát tán vi khuẩn ra môi trường.
Cũng theo bác sĩ Hà khẩu trang chỉ phát huy được tác dụng ngăn ngừa mầm bệnh nếu đeo đúng và tháo đúng cách. Lưu ý, không dùng tay sờ vào khẩu trang, tháo dùng ngón tay móc vào đây đeo để tháo ra vào vứt vào thùng rác.
Bác sĩ Hà khuyến cáo, người dân khi có triệu chứng ho, sốt, khó thở nên chủ động đi khám để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe10 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe17 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe17 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.