- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 thực phẩm vừa giảm béo vừa giải độc
Nhiều người thừa cân muốn tìm đến loại thực phẩm nào đó mà vừa có thể lấp đầy dạ dày lại không bị béo thêm. Mặt khác, cơ thể chúng ta cũng luôn nạp vào chất độc qua nhiều con đường. Vậy thì có thức ăn nào mang nhiều tiện ích như ta mong đợi hay không?
Nhiều
người thừa cân muốn tìm đến loại thực phẩm nào đó mà vừa có thể lấp đầy
dạ dày lại không bị béo thêm. Mặt khác, cơ thể chúng ta cũng luôn nạp
vào chất độc qua nhiều con đường. Vậy thì có thức ăn nào mang nhiều tiện
ích như ta mong đợi hay không?
1. Nước chanh
Mỗi
buổi sáng nên dùng một nửa quả chanh vắt vào một cốc nước lọc ấm. Chanh
giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cung cấp cho bạn khả năng tăng cường miễn
dịch nhờ có vitamin C. Đồng thời chanh cũng có thể tăng tốc sự trao đổi
chất của bạn. Một nghiên cứu cho biết chanh bổ sung polyphenol và chất
béo cơ thể.
2. Măng tây
Từ
nhiều thế kỷ trước, măng tây đã được biết đến là có đặc tính lợi tiểu
và kháng viêm cao như viêm khớp, ung thư, bệnh tim. Một số nghiên cứu
còn cho thấy, triết xuất từ măng tây có thể giúp các tế bào gan chống
lại độc tố. Đa số măng tây có màu xanh, bên cạnh đó cũng có màu tím và
màu trắng. Không nên bỏ lá vì phần này cũng có tác dụng chữa bệnh.
3. Bắp cải
Giống
như măng tây, rau họ cải này cũng có nhiều màu sắc. Bắp cải còn tốt hơn
cả măng tây. Tính lợi tiểu từ bắp cải giúp cơ thể loại bỏ chất độc dư
thừa qua nước tiểu. Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng
lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải
chúng hơn. Các chuyên gia cho biết lưu huỳnh - khoáng chất phong phú
đứng thứ ba trong cơ thể có tác dụng giúp "giải các hợp chất độc hại,
các gốc tự do và giảm các phản ứng ôxy hóa."
4. Quả bơ
Bạn
đang muốn giải độc cho cơ thể khỏi các loại độc tố như kim loại, thuốc
trừ sâu, chất bảo quản hay chất phụ gia. Ngoài việc cung cấp hương vị
cho món sa lát, bơ cung cấp glutathione -chất chống oxy hóa tổng giúp
phá vỡ và loại bỏ độc tố.
Giàu
chất béo không bão hòa đơn, một tách bơ chứa một con số khổng lồ là 10
gam chất xơ. Chất xơ có vai trò lớn trong việc giaỉ độc cơ thể.
5. Bông cải xanh
Cùng
họ cải, bông cải xanh có liên hệ với men gan để trục xuất chất độc dễ
dàng hơn. Nghiên cứu cho thấy hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh
hoạt động như một chất chống oxy hóa gián tiếp. Nó kích hoạt một số
enzyme trong giai đoạn giải độc cơ thể thông qua đi tiểu, mồ hôi hoặc
phân. Thêm nữa, bông cải xanh cũng có thể giúp chống lại bệnh ung thư.
Bông cải xanh làm cho bữa ăn nhẹ trở nên tuyệt vời hơn khi ăn trong món
khai vị. Hấp bông cải xanh là cách giữ lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.
Theo Dân Trí
-
Sức khỏe5 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe11 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChúng ta thường ăn quả, ngọn, đôi khi là hoa mướp nhưng ít ai biết rằng lá mướp cũng có thể thành thuốc quý nếu dùng đúng cách.