Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 tuyệt chiêu phục hồi tử cung sau sinh
Thứ tư, 10/08/2011 08:43
Để cơ thể chóng “trở lại trạng thái ban đầu” sau khi sinh con các bà mẹ cần làm một số "bài tập về nhà".
Để cơ thể chóng “trởlại trạng thái ban đầu” sau khi sinh con các bà mẹ cần làm một số "bài tậpvề nhà".
Đi tiểuđúng lúc
Các bác sĩ thường khuyênsản phụ đi tiểu ngay khi có thể, thường là bốn giờ sau khi sinh. Quátrình sinh nở làm tăng áp lực cho bàng quang, gây niêm mạc xung huyết,giảm sức căng cơ, làm đau cửa âm đạo. Việc không quen đi tiểu trêngiường sẽ làm bà mẹ bí tiểu, bị sưng bàng quang, ngăn chặn quá trình tửcung co lại, dẫn đến xuất huyết sau sinh hoặc viêm bàng quang.
 |
Không nằm trêngiường nhiều
Người cao tuổi cho rằng,các bà nên nằm trên giường sau khi sinh để tránh bị lạnh. Tuy nhiên, đểgiảm thiểu sự mệt mỏi, các bà mẹ không nên quá phụ thuộc vào chiếcgiường, nên cố gắng ra khỏi giường vào ngày hôm sau. Đó là một cách phụchồi sinh lý, thể chất tốt nhất, giúp phục hồi tử cung và thải ra các sảndịch.
Cho con bú để kíchthích vú
Kích thích núm vú có thểgiúp tử cung co lại. Việc cho em bé bú sữa mẹ trong những ngày đầu sausinh sẽ có tác dụng này. Em bé bú càng thường xuyên sẽ càng kích thíchphản xạ co, đẩy nhanh sự phục hồi của tử cung. Nếu không cho bé bú mẹ,bạn có thể massage vú hoặc làm cách nào đó để kích thích núm vú.
Phải luôn sạch sẽ
Khoa học đã chứng minh,việc tắm rửa sau khi sinh hoàn toàn tốt cho người mẹ. Nếu là cuộc sinhnở bình thường, tắm sẽ làm cho vi khuẩn xung quanh âm hộ không dễ dàng ởlại, mà còn thúc đẩy lưu thông máu ở bộ phận sinh dục, giúp chữa lànhvết thương. Nếu là sinh mổ thì cần chú ý, không sử dụng khăn ướt để chàlại vết thương.
Massage
Thông thường việc massagebụng sau khi sinh sẽ giúp kích thích co cơ tử cung, giúp tử cung nhanhchóng phục hồi.
Theo Đỗ Yến
Đất Việt
-
Sức khỏe11 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe15 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe20 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe23 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.