- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 tuyệt chiêu phục hồi tử cung sau sinh
Để cơ thể chóng “trở lại trạng thái ban đầu” sau khi sinh con các bà mẹ cần làm một số "bài tập về nhà".
Để cơ thể chóng “trởlại trạng thái ban đầu” sau khi sinh con các bà mẹ cần làm một số "bài tậpvề nhà".
Đi tiểuđúng lúc
Các bác sĩ thường khuyênsản phụ đi tiểu ngay khi có thể, thường là bốn giờ sau khi sinh. Quátrình sinh nở làm tăng áp lực cho bàng quang, gây niêm mạc xung huyết,giảm sức căng cơ, làm đau cửa âm đạo. Việc không quen đi tiểu trêngiường sẽ làm bà mẹ bí tiểu, bị sưng bàng quang, ngăn chặn quá trình tửcung co lại, dẫn đến xuất huyết sau sinh hoặc viêm bàng quang.
Không nằm trêngiường nhiều
Người cao tuổi cho rằng,các bà nên nằm trên giường sau khi sinh để tránh bị lạnh. Tuy nhiên, đểgiảm thiểu sự mệt mỏi, các bà mẹ không nên quá phụ thuộc vào chiếcgiường, nên cố gắng ra khỏi giường vào ngày hôm sau. Đó là một cách phụchồi sinh lý, thể chất tốt nhất, giúp phục hồi tử cung và thải ra các sảndịch.
Cho con bú để kíchthích vú
Kích thích núm vú có thểgiúp tử cung co lại. Việc cho em bé bú sữa mẹ trong những ngày đầu sausinh sẽ có tác dụng này. Em bé bú càng thường xuyên sẽ càng kích thíchphản xạ co, đẩy nhanh sự phục hồi của tử cung. Nếu không cho bé bú mẹ,bạn có thể massage vú hoặc làm cách nào đó để kích thích núm vú.
Phải luôn sạch sẽ
Khoa học đã chứng minh,việc tắm rửa sau khi sinh hoàn toàn tốt cho người mẹ. Nếu là cuộc sinhnở bình thường, tắm sẽ làm cho vi khuẩn xung quanh âm hộ không dễ dàng ởlại, mà còn thúc đẩy lưu thông máu ở bộ phận sinh dục, giúp chữa lànhvết thương. Nếu là sinh mổ thì cần chú ý, không sử dụng khăn ướt để chàlại vết thương.
Massage
Thông thường việc massagebụng sau khi sinh sẽ giúp kích thích co cơ tử cung, giúp tử cung nhanhchóng phục hồi.
Theo Đỗ Yến
Đất Việt
-
Sức khỏe9 giờ trướcThịt chim bồ câu rất tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng nên ăn.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBí ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, thị lực, phòng chống ung thư, bệnh tim mạch.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNgày 14/6, tại Hội nghị Sơ kết Công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024, Phó Giám đốc phụ trách Sở Y tế Hà Nội Nguyễn Đình Hưng lưu ý, dịch sốt xuất huyết trên địa bàn thành phố đã xuất hiện một số ổ dịch phức tạp, kéo dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĂn phải miếng bả nghi do những kẻ trộm chó quăng vào sân nhà, bé gái 22 tháng ở Đắk Nông nhập viện cấp cứu trong tình trạng lơ mơ, chân tay gồng cứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, nam diễn viên Hồng Hải qua đời sau khi được chẩn đoán xơ gan giai đoạn cuối.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau dền được trồng khá nhiều ở nước ta. Ngoài việc là loại rau ăn hàng ngày, trong y học cổ truyền, rau dền được biết tới như nguyên liệu làm thuốc chữa bệnh, đặc biệt trong việc hạn chế sưng viêm, bệnh tiểu đường, thiếu máu…
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường bỏ phần bì lợn khi chế biến, tuy nhiên nó lại có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHạt sen tốt cho tiêu hóa, tim mạch, phụ nữ mang thai.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNắng nóng diện rộng, nhiệt độ tăng cao, nhiều người nhập viện cấp cứu do mất nước dẫn đến biến chứng nguy hiểm như rối loạn điện giải, suy thận cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài một số yếu tố di truyền không thể thay đổi, đột quỵ còn do nhiều tác nhân khác như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, hút thuốc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác nhà khoa học đưa ra những ước lượng giúp mọi người tự tính có thể sống thọ thêm bao nhiêu năm.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBên cạnh ăn uống đồ quá nóng, bia rượu hay thuốc lá thì còn nhiều thói xấu khác dẫn tới ung thư thực quản, bao gồm cả đánh răng sai cách.