- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu
Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày và chứng khó tiêu của bạn.
Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày và chứng khó tiêu của bạn.
Các chất dinh dưỡng của các
thực phẩm này sẽ điều chỉnh hoạt động cơ thể tốt nhất nếu bạn bổ sung
chúng thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 6 thực
phẩm sẽ giúp bạn giải quyết chứng rối loạn ở dạ dày.
1. Táo
Táo không những trị tiêu chảy, mà còn giúp nhuận tràng. Trong táo
có chứa các chất như axit tannic, bazơ hữu cơ… có tác dụng giảm tiết
dịch. Ngoài ra, pectin trong táo có thể hấp thụ độc tố. Đối với chứng
tiêu chảy nhẹ đơn thuần, ăn táo có thể ngừa tiêu chảy. Trong táo còn
chứa cellulose có thể kích thích nhu động ruột, thúc đẩy đại tiện và
giúp nhuận tràng.
2. Cà chua
Cà chua giàu các axit hữu cơ như axit malic, axit citric, axit
formic, có thể bảo vệ vitamin C để nó không bị phá hủy trong quá trình
nấu ăn, tăng hiệu quả sử dụng vitamin. Trong cà chua còn chứa một thành
phần đặc biệt – sắc tố cà chua giúp tiêu hóa, lợi tiểu, có thể hỗ trợ dạ
dày tiêu hóa chất béo, sắc tố cà chua có thể ức chế sự tăng trưởng của
vi khuẩn và nấm, có thể trị chứng viêm miệng
3. Lúa mạch và mạch nha
Giàu vitamin A,B, E, amylase, đường mạch nha, đường gluco, enzym
invertase, allantoin, enzym phân giải chất béo, chất béo và khoáng chất…
Chất allantoin trong lúa mạch có thể giúp mau lành vết loét ở đường
tiêu hóa.
4. Sữa chua
Sữa chua ngoài chứa toàn bộ dinh dưỡng trong sữa, đặc điểm nổi bật
trong sữa chua là giàu lactic, có thể phân hủy lactose trong sữa thành
axit lactic.
Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa chua thích hơp vì trong thành phần
sữa chua giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ
trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Các sản
phẩm sữa chua nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn các
sản phẩm sữa chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác.
5. Cải thảo
Chứa một lượng lớn chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động dạ dày
ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa sự khô phân, giảm nguy cơ táo bón, có
lợi cho việc đại tiện.
6. Vỏ cam
Tác dụng kích thích của vỏ cam đối với tiêu hóa chủ yếu là trong đó
chứa dầu dễ bay hơi có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, làm tăng
tiết dịch dạ dày, còn có thể ngừa táo bón.
Theo TTVN
-
Sức khỏe9 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe16 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.