Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 việc tuyệt đối tránh không được làm ngay sau khi ăn cơm vì rất hại
Thứ ba, 13/01/2015 15:46
Ăn cơm là cách nói của người Việt chỉ thời điểm dùng bữa. Những việc dưới đây bạn nên nhớ cần tránh ngay sau một bữa ăn để không gây hại cho sức khỏe của bản thân.
Ăn cơm là cách nói của người Việt chỉ thời điểm dùng bữa. Những việc dưới đây bạn nên nhớ cần tránh ngay sau một bữa ăn để không gây hại cho sức khỏe của bản thân.
Uống trà sau bữa ăn
Chất
caffeine trong trà là thành phần chính liên kết với sắt, làm chậm quá
trình tiêu hóa, gây tiến triển xấu cho những người bị bệnh thiếu máu.
 |
Vì thế, thói quen lâu đời này của người Việt cần được thay đổi, nhất là người mắc chứng thiếu máu không nên uống trà ít nhất một giờ sau khi ăn.
Tráng miệng bằng hoa quả
Thức ăn lưu lại trong dạ dày 1-2 tiếng, việc ăn thêm hoa quả sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày phải hoạt động vất vả hơn.
Hơn nữa, trong trái cây còn có các loại đường đơn kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric, axit citric tạo ra khí hơi trong dạ dày, gây cảm giác đầy hơi, khó chịu.
Một
số loại hoa quả khác như cam, quýt, nho, lê, hồng... lại có chất
plavon. Chất này ở đường ruột bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic
gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng, sẽ tạo ra tình trạng bệnh lý
của tuyến này.
 |
Hút thuốc sau bữa ăn
Hút 1 điếu thuốc ngay sau bữa ăn sẽ gây tác hại như bạn đã hút 10 điếu thuốc. Hệ thống tiêu hóa đang hoạt động hiệu suất cao sẽ khiến nicotine liên kết với oxy trong máu, gây tác động xấu.
Vì vậy, bạn đừng giữ thói quen hút thuốc ngay sau bữa ăn như một cách "tráng miệng" nữa nhé!
Tắm sau bữa ăn
Sau khi ăn, lượng máu cần đi vào bao tử để việc tiêu hóa diễn ra hiệu quả nhưng việc tiếp xúc với nước hoặc sự thay đổi đổi ngột nhiệt độ từ việc tắm khiến lưu lượng máu lưu thông khắp cơ thể mà không tập trung vào bộ máy tiêu hóa.
Có thể thấy, tắm sau khi ăn là một việc làm rất hại sức khỏe mà ai có thói quen này nên sớm từ bỏ.Hoạt động mạnh sau khi ăn
Nếu như bạn tiến hành những hoạt động mạnh như thể dục thể thao vào sau bữa ăn nhằm làm tiêu hao lượng mỡ thừa thì đó thực sự là một sai lầm nghiêm trọng.
Lý do là khi bạn hoạt động mạnh, lượng máu dồn vào cơ bắp khiến máu phân chia tới bộ máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch và hấp thu.
Ngủ sau khi ăn
Khi chúng ta ngủ, tất cả các chức năng của cơ thể cũng một phần rơi vào trạng thái "ngủ" cũng bộ não. Vì vậy, việc ngủ sau khi ăn có thể khiến hệ thống tiêu hóa diễn ra quá chậm chạp.
Ngoài
ra, tư thế nằm cũng được chứng minh là không tốt cho tiêu hóa và dịch
vị. Thói quen ngủ sau khi ăn còn có thể dẫn tới các vấn đề về dạ dày.
Theo Soha
-
Sức khỏe44 phút trướcừ xa xưa, loại quả này đã được sử dụng trong y học cổ truyền phương Đông như một vị thuốc quý giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Không khí lạnh tràn về, cơ thể con người dễ bị cái lạnh tấn công, khả năng miễn dịch bị giảm sút thì loại quả này càng hữu dụng hơn. -
Sức khỏe3 giờ trướcChuối là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, ăn chuối chín vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe21 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.