- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 dấu hiệu khẳng định chị em có một cơ thể khỏe mạnh
Có một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết giúp chị em thành công trong cuộc sống. Hãy tự kiểm tra sức khỏe thông qua 7 dấu hiệu khẳng định chị em có một cơ thể khỏe mạnh dưới đây.
1. Nước tiểu trong, nhạt
Nếu mỗi ngày bạn đi tiểu đều đặn vài tiếng một lần, và nước tiểu có màu vàng nhạt chứ không phải vàng đậm hay thậm chí gần như màu cam, thì nghĩa là lượng nước trong cơ thể bạn rất đầy đủ, thận hoạt động khỏe mạnh.
Nếu nước tiểu hoàn toàn không màu, nghĩa là thành phần nước trong cơ thể bạn đã quá nhiều. Điều này sẽ khiến cơ thể thất thoát lượng muối và chất điện giải quan trọng.
2. Đại tiện bình thường
Cho dù việc đại tiện có thể mang hình trạng, màu sắc khác nhau nhưng chỉ cần không kèm theo máu, lượng phân không quá ít hay “chặt cứng” khác thường thì sức khỏe của bạn xem như không có vấn đề gì lớn cả.
Ngoài ra, nếu việc đại tiện rất có quy luật, thông suốt và đều đặn, đồng nghĩa bạn đã bổ sung chất xơ đầy đủ, hệ thống tiêu hóa bài tiết vận hành rất tốt.
3. Thể trọng duy trì ổn định
Người có thể giữ cho thể trọng ổn định chính là đang nắm chiếc chìa khóa quan trọng nhất của sức khỏe. Khi cân nặng phát sinh biến đổi lớn, bất luận là tăng hay giảm thì bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.
4. Vết thương mau lành
Nếu những vết thương nhỏ hoặc chỉ cần sốt nhẹ thôi mà bạn phải cần thời gian khá dài để bình phục, hoặc chỉ áp lực nhỏ thôi cũng khiến da bạn xanh xao khó hiểu, vậy thì kiến nghị bạn nên đi gặp bác sĩ nhé.
Ngược lại, nếu vết thương dễ lành có nghĩa là khả năng đông máu và diệt khuẩn của bạch cầu, cùng với sức khỏe của mạnh máu đều rất tốt.
5. Tóc và móng không có hiện tượng bệnh tật
Hệ thống da, trong đó bao gồm cả tóc và móng, chính là “đèn cảnh báo” cho tình trạng thiếu vitamin của cơ thể. Móng tay không đủ cứng, dễ cong gãy hay tóc rụng quá nhiều, bạc sớm đều là tín hiệu mách bạn nên đi kiểm tra sức khỏe.
Tuy nhiên nếu tóc xoăn tít hay chẻ ngọn thì thông thường ít liên quan đến sức khỏe cơ thể, mà chủ yếu do tác động của môi trường quá nóng hay quá khô, hoặc do bạn đã duỗi nhuộm quá nhiều.
6. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường
Kinh nguyệt ổn định bình thường là tiêu chí khỏe mạnh của hệ thống sinh dục. Khi bạn có hiện tượng đau bụng ngày đèn đỏ đến mức chịu không nổi, vô kinh hoặc kinh nguyệt thất thường, ra máu kéo dài hay lượng máu quá nhiều thì đó chính là tín hiệu cảnh báo nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.
7. Ngủ ngon và sâu
Rất nhiều người ngủ không đủ giấc, thỉnh thoảng mất ngủ cũng là chuyện bình thường. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài dẫn đến mất ngủ kinh niên, đau đầu nghiêm trọng thì nghĩa là bạn nên đi khám ở chuyên khoa thần kinh rồi đấy. Giấc ngủ quan trọng ở mức độ “ngon” và “sâu”.
Nếu khi ngủ bạn không ra mồ hôi trộm, không gặp ác mộng, không ngừng thở khi ngủ, không nghiến răng, không bị thức giấc bởi cảm giác cần đi vệ sinh, sáng sớm thức dậy cảm thấy vô cùng thoải mái, dễ chịu thì có nghĩa là sức khỏe tinh thần của bạn rất ổn định.
Theo GDVN
-
Sức khỏe5 giờ trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe8 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe13 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.