7 lợi ích bất ngờ của nước chanh

Sau đây là một số tác dụng củanước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp:

Khắc phục chứng ợ nóng, táobón

Chanh có tác dụng làm giảm nhữngrắc rối thường gặp ở dạ dày như buồn nôn, ợ nóng, “tiêu diệt” những vi khuẩn gâyhại. Nếu duy trì thói quen uống nước chanh đều đặn, bạn còn có thể loại trừ nguycơ bị chứng táo bón viếng thăm.

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, muốnnhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, bạn cũng có thể uống một cốc nước chanhđể cải thiện tình hình.

Đặc biệt tốt cho da

Trong chanh có những chất giúplàm lành các tổn thương trên da và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.

Một cốc nước chanh mỗi ngày cũnggiúp cho cơ thể bạn có đủ lượng vitamin C cần thiết, chất này là thành phần rấtthiết yếu cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng.

Những đốm mụn trứng cá sau khiđược điều trị thường để lại vết thâm hoặc sẹo. Bạn có thể dùng nước cốt chanhthấm lên những vết thâm ấy. Kiên trì làm trong một thời gian ngắn, bạn sẽ nhậnthấy sự cải thiện rõ ràng.

Chăm sóc răng miệng

Việc phòng tránh sâu răng hoặcnhững tổn thương ở vùng nướu tưởng chừng như một công việc khó khăn, nhưng trênthực tế bạn có thể dùng chanh để đạt được mục đích ấy. Không chỉ dừng lại ở đó,chanh còn có thể khử mùi hôi khó chịu trong răng miệng, đem lại cho bạn hơi thởthơm tho.

Trị viêm họng

Viêm họng thường do vi khuẩn gâyra, thông thường bạn sẽ được các bác sĩ cho dùng thuốc để trị bệnh. Nhưng hãynhớ rằng, thuốc là con dao hai lưỡi và kháng sinh không phải là một ngoại lệ.

Vậy nên bạn có thể dùng nước cốtchanh, khoảng nửa quả chanh pha với chút muối và nửa cốc nước ấm, dùng để ngậmvài lần trong ngày, bạn sẽ cảm thấy tình hình được cải thiện rõ ràng.

Giúp giảm cân

Nếu béo phì hay thừa cân, bạnkhông nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếuchất, hạ huyết áp. Thay vào đó, bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nướcchanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Khống chế chứng cao huyết áp

Nước chanh có khả năng làm hạhuyết áp, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn. Điều này lý giải vìsao bệnh nhân cao huyết áp thường được các bác sĩ khuyên sử dụng nước chanh nhưmột loại nước trái cây hữu hiệu.

Hạ sốt

Muốn nhanh chóng hạ sốt, tránhtình trạng bị rối loạn điện giải, bạn hãy uống ngay một cốc nước chanh tươi, sẽcó hiệu quả ngay tức thì.

Nước chanh có nhiều tác dụng vớisức khỏe không có nghĩa là bạn có thể uống vô độ. Theo các chuyên gia, nếu bạnđang khỏe mạnh và trọng lượng cơ thể bình thường thì bạn nên uống nửa quả chanhpha với nước, chia hai lần mỗi ngày. Nếu thừa cân, có thể uống một cốc nướcchanh (một quả chanh) mỗi ngày.

Theo Khổng Thu Hà