- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 lợi ích đáng ngạc nhiên của súp lơ
Súp lơ mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe mà bạn chưa từng biết đến, ví dụ như hỗ trợ gan để trung hòa tất cả các độc tố trong cơ thể, phòng chống ung thư...
Súp lơ mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe mà bạn chưa từng biết đến, ví dụ như hỗ trợ gan để trung hòa tất cả các độc tố trong cơ thể, phòng chống ung thư...
Súp lơ là một thực phẩm phổ biến tại Việt Nam. Dưới đây là một số lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe.
Tốt cho tim
Súp
lơ tốt cho tim cũng như giữ cho tim và hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Nhờ
có chứa nhiều vitamin (A, C, vitamin nhóm B...) và khoáng chất (kali,
natri, magie, đồng, sắt, lưu huỳnh, clo và phốt pho...) mà súp lơ có thể
đào thải những cholesterol "xấu" khỏi cơ thể để củng cố mạch máu, tốt cho tim mạch.
Trị táo bón
Nếu
bạn bị táo bón hành hạ, chỉ cần uống một ly nước ép súp lơ. Các chất xơ
trong đó sẽ giảm bớt bất bên trong hệ tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó,
bạn sẽ nhận thấy lượng cholesterol trong cơ thể sẽ giảm đáng kể sau khi
tiêu thụ thường xuyên nước ép súp lơ. Trong súp lơ có một lượng nhỏ
cellulose mềm dễ tiêu hóa. Ngoài ra, trên thực tế thì một nửa các chất
có trong súp lơ là chất đạm-đó là các hợp chất protein dễ tiêu hóa, do
đó mà nó là loại rau dễ hấp thụ nhất đối với cơ thể con người.
Súp lơ là một thực phẩm phổ biến tại Việt Nam. Ảnh minh họa
Tốt cho thai kì
íúp
lơ là một nguồn giàu folate và vitamin A và B dồi dào rất hữu ích cho
sự hình thành và phát triển của tế bào mới, đặc biệt là sự phát triển của bào thai.
Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai thường được bác sĩ khuyến khích ăn
súp lơ. Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai nên ăn một bát súp
lơ mỗi ngày.
Vitamin C có trong súp lơ giúp phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ đang mang thai xây dựng khả năng miễn dịch tốt hơn, chống nhiễm trùng và giúp các vết thương nhanh lành hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Súp
lơ rất giàu chất chống oxy hóa đóng vai trò như chất chống viêm và giúp
xây dựng một hệ miễn dịch mạnh hơn. Ngoài ra, trong súp lơ còn chứa rất
nhiều vitamin C, beta-carotene, kali và sunphat... vì thế nó giúp tăng
cường hệ miễn dịch cơ thể, hạn chế các yếu tố gây nguy cơ ung thư đường
tiết niệu ở nam giới.
Tốt cho xương
Súp lơ cũng rất giàu canxi nên góp phần mang lại hiệu quả cao trong việc xây dựng cấu trúc xương và làm cho xương chắc khỏe
hơn. Bên cạnh đó, lượng canxi dồi dào trong cơ thể còn đảm bảo một hệ
truyền xung thần kinh thông suốt. Điều này rất có ích cho việc tăng
cường sự minh mẫn của bạn.
Súp lơ mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe mà bạn chưa từng biết đến, ví dụ như thải độc khỏi cơ thể, phòng chống ung thư... Ảnh minh họa
Làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng súp lơ làm giảm nguy cơ ung thư
nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Súp lơ là một trong những thực phẩm
rất giàu những chất thuốc loại glucosinolates có tác dụng chống ung thư.
Khi lên men glucosinolates chuyển thành loại isothiocyanates.
Isothiocyanates kích hoạt những enzymes có khả năng trung hoà các chất
gây ung thư trong thực phẩm để tiêu diệt các tế bào bất thường.
Một
số hình thức của bệnh ung thư mà ăn súp lơ có thể ngăn chặn hoặc làm
giảm nguy cơ giảm bao gồm ung thư vú, ung thư phổi, ung thư bàng
quang...
Giảm cân
Nếu bạn có dự định giảm cân trong năm nay thì bạn nên ăn một bát súp lơ thay vì nhịn đói.
Súp lơ có chứa folate giúp trong việc gây giảm cân. Một bát súp lơ chỉ
chứa 30 calo. Đây là một trong những loại thực phẩm không chứa tinh bột
tốt cho trái tim của bạn và không hề gây tích lũy calo.
Theo PLXH
Theo PLXH
-
Sức khỏe51 phút trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe2 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe5 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe5 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe9 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe9 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe21 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.